Füge - előnyei és hátrányai
Füge (második neve - ábra) pedig a csonthéjasok és növekszik fügefák (Ficus carica), amely a vadon található Dél-Európában, Kis-Ázsiában és Dél-Amerikában. Az északi régiókban, azok cserépben nevelt csak. Ha Olaszországban, Görögországban és Dél-Franciaországban, Spanyolországban és Kis-Ázsiában, lehet, hogy a magassága 5-6 m, a mi szélességi, ők inkább a bokrok és ritkán eléri a magassága 2-3 méter. A termelt gyümölcsök a déli országokban, egy kellemes ízű, és egészségesebb.
Érdekességek: Az ősi népek füge szimbolizálja a jólét, a jó egészség, a melegség, a vitalitás, a termékenység és átfogó szeretet, és úgy vélte, afrodiziákum.
A Biblia szerint, a levelek a fügefa alá tartozó saját privát tér Ádám és Éva.
Hasznos és terápiás tulajdonságait füge
Ábrákon 80% víz, 0,5% zsírt, 1,3% fehérjét, 13% szénhidrátot, 4,5% élelmi rost, 0,7% ásványi anyagok (vas, szelén, magnézium, foszfor, kalcium, stb), és sok vitamin, B1, B2, B6, C. ez áll például nikotinsav, karotinoidok, különböző enzimek, gumi, invert cukor, gyümölcs-sav, pektin és fehérje.
Ha friss gyümölcs csak 60 kcal 100 gramm, majd szárítjuk meglehetősen magas kalória: 100 g kell 250 kcal.
Mivel füge tartalmaz sok zsírt és cukrot, akkor nem ajánlott, hogy használható a gyulladás jelenléte a gyomorban és a belekben és a cukorbetegség.
Füge segít szabályozni az emésztést. A nyílt formában van, a székrekedés, mert pektint tartalmaz. Ez a funkció különösen nagyra értékelik a terhes nők, ami nem kívánatos, hogy a vegyi anyagok. A legfontosabb dolog - ne egyen túl sokat, hogy ne sírva hasmenés. Kis csontok a test - kiváló ballaszt anyagok, amelyek könnyen megduzzad a gyomorban. Csak két gyümölcs minden nap hozza a belekben több jó, mint gyógyszerek.
Finom gyümölcs is más értékes tulajdonságok:
- segít a fáradtság, gyengeség funkcionális, Abul és tavaszi fáradtság;
- koncentrációjának növelésére;
- jobb hangulatot, mivel azok tartalmaznak cinket és triptofán, amely alakítja át a szerotonin boldogság hormon;
- semlegesítik savképző élelmiszerek, mert maguk lúgos.
Ázsiában, füge kezelésére szemölcsök. Úgy dörzsölte tejes facsart friss éretlen gyümölcsök.
A népi gyógyászatban, akkor használják, mint egy bőrpuhító és hűtő eszközökkel és bőrkiütést és gyulladásos tumorok, hogy oltja fogfájás és csont kezelésére sérülések és az idegek, a szem betegségek és a köszvény. Azt is feltételezzük, hogy ez segít feloldani a kövek a vizelet szervek és védi a gombás fertőzések. Füge, főtt vagy tejbe áztatott, hatékony köhögés és a hurutos.
Mivel a friss gyümölcs tartalmaz egy csomó vizet, akkor ünnepe a fogyókúra. A test nem tud menni a sok kalória, és annak szükségességét, hogy édes lesz teljesen elégedett. Ugyanakkor, mivel a nagyszámú élelmi rost, megfelel az éhség, és javítja az emésztést.
Ábrákon kivonatok, amelyek gazdag vitaminokban és fehérjék és lágyulási és nedvesség-visszatartó tulajdonságokkal, a kozmetikában. Ezek közé tartozik például a krémek, testápolók, maszkok, parfümök és fürdősó. Ilyen eszközök, hogy ösztönözze a természetes regenerációs a sejtek és a bőr puhább.
Ábrákon a főzés
Finomra vágott szárított gyümölcs lehet hozzá gabonafélék, kása, friss joghurt vagy túró. Használd őket előállítására gyümölcs- és kenyér puding.
Ábrákon is szolgálhat eloltani és húsételek. A déli országokban csinálni desszert bor levét, és a sült gyümölcsök - „: Peach kávét.”
Ha biztos abban, hogy a gyümölcsök nem voltak feldolgozva semmit káros, hogy van, akkor jobb, ha a bőrrel érintkezik, amely értékes szálastakarmány. Ha túl sűrű, akkor vágják, vagy egyszerűen válassza ki a pépet egy kanállal.
Fontos. Friss füge, valamint kiwi, ananász, nem jól illeszkednek tejtermékek. Minden az ügyet egy protein-hasító enzim, ami a keserű gyümölcsöt.
És szárított és friss gyümölcsök - a tökéletes alternatívája a káros élvezeti cikkek, és jól alkalmazkodik kielégíteni éhség az iskolában és a munkahelyen. Ezek alacsony zsírtartalmú, de gazdag szénhidrátokban és élelmi rost. Amikor használja a vércukorszint nem emelkedik olyan gyorsan, mint az élvezet a csokoládét.
Hogyan válasszuk ki a füge
- Ha veszel szárított gyümölcsök, amelyek több hónapig tárolható, meg kell, hogy a végső felhasználás időpontja, és ellenőrizze, kullancsok őket.
- A hőmérsékletet némileg feletti fagyasztás friss füge tárolt maximum 2 hétig, és egy bizonyos páratartalom. Ezért vásárolt gyümölcsöt nem érdemes tartani a hűtőszekrényben.
- Sajnos, a gyümölcs gyakran kezelik vegyszerekkel: gáz vagy kén. Természetesen szárított füge lehet világos-barna, szürke vagy bézs. Ha van csomagolva, akkor olvassa el a leírást a csomagoláson.
Érdemes megjegyezni. Sok megzavarja fehér bevonat a száraz gyümölcsöt, mint a penész. Azonban ez csak egy kristályos glükóz, ami számukra különösen édes. Ez fontos és viszkózus folyadék, néha szolgáló gyümölcsöt. Ez gumit a tejszerű lé - nagyon hasznos a test anyaga.