Fructo gazdag ételek fructooligosaccharides
Általános jellemzői FOS fruktooligoszacharidok alacsony kalóriatartalmú szénhidrátok, amelyek nem emésztett a felső gyomor-bél traktus, azonban stimulálja a vastagbélben.
Ezek aktiválja hasznos baktériumok (Lactobacilus és Bifidobacterium) a vastagbélben. Kémiai képlet képviseli fruktooligoszacharidok váltakozó rövid láncok glükóz és fruktóz.
A fő természetes forrása frukto-oligoszacharidok (FOS) a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és valami italt. Használata FOS növeli az immunitást. megnövekedett a kalcium felszívódását, amely hatással van a csonterősítő rendszerek a szervezetben.
Alacsony kalóriatartalmú szénhidrát szerepel a fructooligosaccharides nem vonatkoznak erjesztés emberekben. Fő céljuk - megteremti a bél mikroflórája a fejlesztési hasznos baktériumok.
Szénhidrát FOS szerepelnek bébiételek és étrend-kiegészítők. Nem feledésbe merült, és a „kisebb testvérek” - egy részét a takarmány kutyák és macskák is szerepelnek fructooligosaccharides.
A napi szükséglet frukto száma FOS étel általában nem elég a terápiás kezelés. Ezért, a terápiás és profilaktikus célokra célszerű venni fructooligosaccharides extraktumként (szirup, kapszula, vagy por).
Megelőzésére ajánlott, hogy ¼ teáskanál naponta - megszokni, hogy a test és a kialakulását „natív” baktériumok a vastagbélben. Az ilyen napi dózis van hozzárendelve, annak hiányában a súlyos betegségek, immunitás és a megszakítás nélküli működését a gyomor-bél traktus.
Az igény egyre frukto: • Ha a magas vérnyomás;
• leengedett savasság;
• a rákok kezelésére a vastagbél;
Annak szükségességét, hogy csökkenteni frukiooiigoszacharidok: • ha a túlzott gázképződés;
• jelenlétében allergiás reakciók egyik fructooligosaccharides alkatrészeket.
Az emészthetőség FOS Fruktooligoszacharidok minősülnek alacsony kalóriatartalmú szénhidrát, amely nem szívódik fel a szervezetben. Szénhidrátok teszik ki a FOS, össze vannak kötve egymással útján béta-glikozid-kötésekkel.
Enzim A humán rendszer nem tartalmaz ilyen enzimet, amely képes hasítják béta-glükozid-kötéssel, így FOS szénhidrátok nem emésztett a felső GI.
Miután a bélben, FOS szénhidrátok hidrolizált és javítja annak növény-, egyre táptalajt a hasznos baktériumok.
Fruktooligosahsridov hasznos tulajdonságok, azok hatását a szervezetben tudósok világszerte bebizonyosodott pozitív hatása FOS az emberi szervezetre. Napi fogyasztása FOS preventív vagy terápiás célra, működésének javítása egyes rendszerek és az egész szervezetre.
Fruktooligoszacharidok vannak prebiotikumok csoport képviselői. A fő célja a WCF - a normalizáció a bél, növeli az immunrendszer a szervezet ellenállóképességét.
Rendszeres fogyasztása FOS ajánlott a csontritkulás kezelésében, reumatoid artritisz, degeneratív betegség lemez és a gerinc sérv. A betegségek kezelésében, mint például golyva, hasmenés, székrekedés és Candida - kijelölt egyedi dózisának a frukto-oligoszacharidok.
A klinikai vizsgálatok pozitív eredményeket kezelésére fogadó FOS „krónikus fáradtság” szindróma, a figyelem és a hiperaktivitás.
A fő feladat a WCF - létrehozását az egészséges bélflóra az első napokban az emberi élet.
Napi bevitel frukto-oligoszacharidok növeli az immunitást és a csont növekedési, ami különösen fontos, miután 45 év, ha a kalcium „kimossuk” a szervezetből.
Napi fogyasztása FOS megakadályozza fekély betegségek és a fejlesztés a rák a belekben. Fogadása, mint prebiotikus fruktooligoszacharidon csökkenti a kezelés során fellépő hasmenés antibiotikummal.
Kölcsönhatás más elemekkel Orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy FOS interakció természetes cukrot, kihasználva a frukto teljesen felesleges.
A használata FOS terápiás célokra: • a magas vérnyomás és a diabétesz, a napi adag 0,5 FOS - 1 tk;
• a gyomorfekély kezelésére is eltarthat 1-2 teáskanál naponta;
• Ha rákos léziók a vastagbél, a napi táplálkozásban betegek adunk 20 g FOS;
• csökkenteni kell a napi koleszterin felvétel FOS lehet 4-15 g, függően a betegség súlyosságától.
Jelek a hiánya FOS a szervezetben: • egyensúlyi problémák kialakulását a belekben;
• Csökkenti a test immunrendszere egészére;
• előfordulása hasmenés szedése antibiotikum;
• növekedés csont törékenysége (gyors kioldódását kalcium);
• a fejlesztés a „krónikus fáradtság szindróma”;
• jelenléte „hormonális zavarok” a szervezetben.
Jelek feleslegben fructooligosaccharides a szervezetben: a krónikus adagolása fruktooligoszacharidok vagy növekvő egységdózis pillanatnyilag hasmenés. Nem klinikai vizsgálat dokumentálta a kritikus FOS felhalmozódását a szervezetben.
FOS az egészség és szépség
Megfelelő bél működését befolyásolja a megjelenést - oly sok nő között a FOS a napi étrendben. A leghatékonyabb FOS nyert csicsóka, cikória és fokhagymát. Ezek tartalmazzák például nyomelemeket, mint a Mn, Zn, Ca, Mg, K.
Napi fogyasztása tartalmazó termékek frukto-oligoszacharidok, növeli az immunitást, az egészség erősítése, a vázrendszer meghosszabbítja élettartamát, javítja a bőr állapotát.
FOS prebiotikus az érték nem lehet túlbecsülni, de nem szabad elfelejteni, hogy minden jó mértékkel és az egész szükségességét „arany középút”.