Főoldal reflex önálló hasznosítási és fiatalító a test
Főoldal reflex független hasznosítás és fiatalítás a szervezetben. Gyakorlatokat.
Azt akarom, hogy meséljek akupunktúra otthon, ami nem kell semmilyen tartozékot. Az első 12 gyakorlatokat kell végezni, míg a hátán fekszik.
1. masszázs füled nyomódott neki a kezével mozgatja cverhu lefelé és alulról felfelé 42 alkalommal. Ebben a masszázs hüvelykujj a fül mögött és a nyak hátsó részén a fülek alatt. Mutatóujjal masszírozzuk a fülek, a többi ujj - whisky. Exercise hozzájárul a vérnyomás normalizálására, csökkenti a vaszkuláris sclerosis, erősíti az íny és a fogakat.
2. A hegy a mutatóujját gyors ütemben rezgő mozgások masszírozzák Kozelki fülek 42 alkalommal (a vérnyomás normalizálására). Ezután a hegyét a mutatóujj fülben lyukba, és 42-szeres vibrációs mozgások „öntsük víz” a füle. Ez a „utánzat” kezeli, és megakadályozza, hogy a süketség.
3. Csatlakoztassa a hüvelykujját, hogy a külső a csukott szemhéjak és a masszázs a szemgolyó 42 alkalommal körkörös mozdulatokkal az irányt az orrát. Exercise megelőzi és kezeli az elsődleges szürkehályog és a glaukóma.
4. A nyak elülső részén (a álla a kulcscsont pajzsmirigy rész) fel a jobb kezét, és ütni a bal oldali 12 alkalommal. Gazdát cserél, és néha még tenni 12 stroke. Ez a gyakorlat segít normalizálni a hormonális egyensúly hiánya okozta, vagy hiánya a szexuális aktivitást.
5. tenyér nyomja a homlokát, ugyanakkor, hogy a lejtőin a fejét jobbra-balra 42 alkalommal.
6. belélegzése az orr, amennyire csak lehetséges kilóg a gyomra, majd hajtsa csőszájnál és kilégzés a szájon keresztül a hangok Fu Fu Fu.
A kilégzés legyen kétszer olyan hosszú, mint a belégzés. Ilyen lélegzetvétel kell tennie a 22. vagy a 42. alkalommal. Gyakorlat segíti az asztma, hörghurut, torokgyulladás, javítja a belső szervek működésének, elősegíti a fogyást.
7. Masszázs az egyetlen a bal láb kizárólagos joga - 42-szor, majd az egyetlen a jobb láb bal - 42 alkalommal. Ez a gyakorlat a férfiak - kiküszöböli az potenciát.
8. Ez a gyakorlat is a férfiak. Tojás pick up, masszázs 42 alkalommal, majd húzza a herezacskó és alacsonyabb. Ismételje meg, ahányszor a férfiak korának előrehaladtával. Exercise kezelésére prosztatagyulladás, hólyaghurut, impotencia, és azt is megakadályozza és gyógyítja a prosztata adenoma.
9. Kezek és lábak utánozzák a „kerékpár” - 42 fordulat előre és 42 hátra.
10. Bend a térd, kéz, pálma présel a mellkas előtt. Twist a gerinc meghajlik lefelé dönthető jobbra, kezek - a bal, majd a jobb és bal térde. Ismételjük meg 22 alkalommal. Gyakorlat kiküszöböli a osteoarthritis a gerinc és pozitív hatása hasznosítás a szervezet.
11. Jobb lábát emelje derékszögben a testet, tartsa 12 másodpercig, majd rázzuk 42 alkalommal a lábfej és az alsó lassan. Nem ugyanaz a bal lábát. Ezt követően mindkét lábát és kezét emelje derékszögben a testet, tartsa 12 másodpercig, kezet és a láb 42 alkalommal. Lassan engedjük a karok és lábak. Gyakorlat erősíti abs (elülső fal izmok), és szintén csökkenti a megnyilvánulásai atheroscleroticus károsodások, visszerek, thrombophlebitis és megelőzésére üszkösödés.
12. Palms masszírozza a has, a do 42 körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba
és 42 az ellenkező irányba. Erősítse fel a tenyerét, hogy a has él, és tolja lefelé, majd a „emelje” azt. Gyakorlat megszünteti a székrekedést, vastagbélgyulladás, masszírozza a belső szerveket.
13. Ujjbeggyel masszírozza a fejbőrt kemény a füle, a homlok és a tarkó, a nyak, hogy a tetején a 22 fej vagy 42-szor. A gyakorlatot végezzük ül, segít abban az esetben, sclerosis multiplex, fejfájás, eltávolítja a hajhullás.
14. Palms nyomja fülek, ujjak, helyezzük el őket a fejét, hit 42 alkalommal a fejét. A gyakorlatot végezzük ül. Testmozgás javítja hallás és csökkenti a vérnyomást (BP).
15. Hands somknite a zár a fej hátsó részét, a vállak, folyamatosan ugyanazon a szinten, és a kezét mozgatni a bal és a jobb oldali 22, illetve 42 alkalommal. Gyakorlat segít osteochondrosis.
16. láb váll szélessége egymástól, karok az oldalán. Tedd a 22. vagy a 42. bal és jobb tilt.
17. láb váll szélessége egymástól, karok az oldalán. Tedd a 12. vagy a 22. körkörös mozdulatokkal egyik oldalról a másikra, mintha kanyargó a gerinc.
18. láb váll szélessége. Anélkül, hogy felemelte lábát, hogy 12 vagy 22 tilt előre a keze elér a padlón.
19. gazdaságot, hogy a hátsó az ágy vagy a szék, üljön le. Feljebb (segítő kéz), hajlítsa a hát és váll emelje, amennyire csak lehetséges módon. Az ilyen vállalkozások és felüléseket csinálni az első héten az osztályok - 3, 2. - 5, a 3. - 9, és vezet a 12, és a jobb - a 22. Ez a gyakorlat „macska” - a leghatékonyabb megelőzésére és kezelésére degeneratív betegség lemez. Vocabulary 15, 16, 17, 18, is működik erre a célra.
20. napi masszírozó biológiailag aktív pontok élettartama legalább 5 percig. Ezek BAP is nevezik a hosszú élettartam pont. Egyikük könnyű megtalálni. Ha a tenyerével, hogy a térd hajlított, és széttárt ujjak, a végén a gyűrűsujj lesz a lényeg.
Az Annals of császári Japán felvett egy érdekes eset, ehhez a kérdésben. 1843 a fővárosban az ország jött a paraszt-túlélő és családja. Ő volt 241 éves, a felesége - 221, fiam - 201 unokája - 153 és unokája felesége - 138. Egyikük sem nézett az idős vagy beteg. Azt mondta, hogy annak érdekében, hogy fiatalító magát és a család minden tagja az első fázisban a hónap (az 1-től a 8. napon) a pont a hosszú élet kauterizált üröm cigarettát. Tudod, hogy ezen a ponton a réz kör átmérője 1 cm vagy magatartás hidromasszázs zuhany Alekseeva.
Self-masszázs vagy a leírt eljárások hatását ezen a ponton ad az emberi test extra energiát. Ő lesz egészségesebb, energikusabb és hosszabb ideig élnek.
Könyörgöm, időt arra, hogy a saját egészségét, annál, hogy nem kell menni nagy áldozatokat. Mind a 20 gyakorlatot töltött kb 30 perc.