Fogyás a stressz hogyan ne fogyni az egészségügyi
A „stressz” szilárdan az életünkben. Egyre barátnője panaszkodik: „fogyás a stressz” munkahelyi döntéseket kizárólag a stressz-proof a személyzet, és a barátok szeretné látni mellett vidám és pozitív, hanem folyamatosan panaszkodnak a problémák. Még a dada a baba szülei keresik a fokozott érzelmi kitartás. És mi magunk is gyakran hibáztatják a stressz, amikor iszunk gyógyítja a fejfájást. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kapcsolódnak a stressz és a fogyás.
A stressz és a táplálkozás: ok-okozati
Az okok előfordulása stressz több mint elég, írja Sympaty.net.
- súlyos megterhelést;
- mindennapi problémák;
- családi problémák;
- egészségügyi problémák;
- pénzügyi nehézségek, stb
Sorolja módon, hogy megszüntesse a fenti okok miatt nem írok olyan gyorsan. Ha ugyanazt az alkalmat szomorúság és ideges remeg nyugtalanító mindössze 10 fő, ez nem mindegyik fog segíteni, például choux tészta egy csésze kávét. Mások figyelmét, hogy az élelmiszer egy stresszes helyzetet, nem egy asszisztens.
Sok a nők és férfiak panaszkodnak, hogy lefogy a stressz.
„A fogyás a stressz, hogy mit kell csinálni?”
De a dolgok nem ilyen egyszerű. A „én fogyás a stressz a fáradtsága időhiány, a félelem” semmiképpen sem hasonlít egy nagyon szigorú diéta.
Stressz romboló hatással van a szervezetre. Vele a harcot, és a vedlés extra kiló egy jobb üzlet az orvos, és csak visszatérése után a test egy nyugodt állapotban.
Étvágytalanság egy normális reakció a idegességet. De ez normális csak a magyarázata a fiziológia. Tanácsot az emberek használják a stressz, mint a diéta nem hiszem, hogy minden orvos.
Éppen ellenkezőleg, a megfelelés diéta minden helyzetben - a bekövetkezett javulás alapján az emberi stressz, erősíti az egészséget. Ha valaki elveszti súlyát a stresszt, akkor csökken immunitást, és növeli a valószínűségét a betegség.
Emberek, akik fogyni gyorsan során szerzett tapasztalatok, pszichológusok és a női oldalon sympaty.net tanácsos betartani az alábbi szabályokat:
- Egyél vitamin dúsított könnyű ételek napi 5-6 alkalommal.
- Made in orvoshoz forduljon, vagy egy nyugtató növényi készítmények.
- Csökkenti a stresszt testmozgás, jóga, tánc, de nem hatalom sport.
- A nyaralás otthon, barátok között, a természetben.
- Fordítson több időt egy hobbi: kézimunka, olvasni, még a javítás az autó, akkor ajánlatos, hogy a nők szentelik magukat férjével vadászat, horgászat, bowling, biliárd - bármilyen hobbi, nyugtató és örömet.
Végtére is, fogyni a stressz az emberek, nem azért, mert elfelejti az étel (bár ez történik), és mi van a zűrzavar és a depressziós dolgozzanak közöny és elutasítás az élelmiszer. Fizikai aktivitás okoz éhségérzetet, elvonja a rossz gondolatokat fogja terhelni a szervezetet energiával.
Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor komoly egy egyszerű séta nem fog segíteni.
Ilyen esetekben az érintett személy elveszti súlyát a stressz, nem veszik észre a következményeket, hogy mi történik. Anélkül, hogy a szakemberek segítségével, a család támogatása nélkül a jótékony hatás az idő, hogy megbirkózzanak a depresszió által okozott, például a gyász vagy betegség, nem lehet csinálni.
Növelése a stresszel szembeni ellenállást - integrált megközelítés
Hogy vegyenek részt a fejlesztés vagy a stressz hasznos nem csak azoknak, akik azt mondják: „Én a fogyás a stressz!”.
A termesztés során egy személy hozhat harmóniát minden szempontból az élet: a munka, a családi kapcsolatok, a saját hozzáállás.
Mit kell tennem?
- Először is, meg kell szeretni magad, hallgatni a követelményeknek a szervezet, hogy engedelmeskedjenek bioritmus.
- Vitaminokat, nem csak télen és tavasszal, és időszakokban fokozott szellemi és lelki megterhelés.
- Nem mérges át semmit, nem sértésnek veszi az embereket, megbocsátani és elfelejteni a rossz. Sok feszültségek keletkeznek magunkat merészkednek személyes sértések és játszani újra és újra a fejemben stresszes helyzetekben.
Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega.