Finomságok vagy megsérül mind befolyásolják az agy, vagy más módon, az egészséges élet, az egészség, és érvek
AiF.ru közzé néhány tanulmány eredményei által végzett pszichológia professzora Andre Aleman - kutatta, milyen eszközöket, pirulák és gyógynövények hatásosak működésének javítása az agyban.
Leggyakrabban az emberek panaszkodnak memória 50 év után, de sokan szembesülnek ezzel a problémával, miután harminc. Kinek higgyen az eszközök megválasztását? Mi tényleg működik, és - nem? A válasz erre a kérdésre pszichológia professzora Andre Aleman próbált adni című könyvében: „Az agy nyugdíjas.” AiF.ru közzé részleteket a könyvből.
Tabletta, javítja a memóriát, vagy mint néma gyógyszerészek
Professzor Linda Partridge - alapítója és igazgatója a német Intézet Biology of Aging. Ő egy úttörő a tanulmány az egészséges öregedés és lehet mondani, nagyon, nagyon. Pár évvel ezelőtt egy interjúban professzor Partridge említette, hogy hamarosan a világ látni fogja a csodát: fejleszteni speciális tabletta az idősek ahhoz, hogy az egészség megőrzéséhez magas szinten - meg is gyógyítja a különböző hatóanyagok csökkentik a szív- és érrendszeri betegség, normalizálja a koleszterin inzulin és az anyagcsere általában. De ez az, amit Partridge nem említette, mert a drogokról, ami közvetlenül befolyásolja a kognitív képesség - memória, figyelem, gondolkodás. Miért? Nézzük vizsgálja.
A mai napig számos tanulmány szentelt az úgynevezett korrektorok zavarok kognitív funkciók, amelyek célja, hogy javítja a memóriát és a mentális képességeket. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak donepezil, memantin és modafinil (utóbbi tilos Magyarországon). Az első kettő már használják az Alzheimer-kór. Az emberek veszik a betegek éveket kisebb javulás a memória és a figyelem. Ezek az anyagok azonban nem hagyja abba a betegség progresszióját, de csak rövid ideig lelassult neki. Például az Egyesült Államokban végeztek egy kísérletet, hogy megmutatta: donepezil tényleg segít, hogy jobban memorizálni a szavakat. Azonban kiderült, hogy csak abban az esetben, ha a vizsgált szó idézi kellemes érzelmek, és azt gondolta róla. Elfogadom, nem nagyon hasonlít a feltételek a valós életben, így érdemes megkérdezni a nyugati tudósok megkérdőjelezik, hogy vajon lehetséges, hogy át ezeket az eredményeket a gyakorlatba. De egy másik kísérletet, amelyben a tudósok megpróbálták kideríteni, hogy a donepezil segíti az idősebbek jobban vezetni az autót, és összpontosítani a közlekedési helyzet, adott egy ilyen izzó eredmények: a gyógyszer bizonyult ugyanolyan hatékony, mint a placebo - Dummy.
Természetes kiegészítők: inni vagy nem inni?
Népünk kezelésére alkalmazott díjak és gyógynövények. Gyógynövény régi gyógyszerkészítmények előállítására bármely olyan betegség kezelésére sehol. Érdekes, hogy a gyógynövények értékelik nemcsak Oroszországban, hanem más kultúrák, például Kínában több ezer évvel ezelőtt talált értekezések leírja az egészségre gyakorolt jótékony növényeket. Ma, a polcokon drogériákban egyszerűen tele sokféleség, a természetes jogorvoslati kezelésére előírt különféle betegségek gyógyítására. Mondjuk, egy jól ismert orbáncfű segít a depresszió. Mi a helyzet a memória, a figyelem, vagy a gondolkodás?
Annak ellenére, hogy a számtalan hangos nyilatkozatok, hogy ez vagy az a termék stimulálja az agyat, és javítja a kognitív funkciókat tökéletesen tudományos bizonyíték áll rendelkezésre csak az a két anyag - B12-vitamin és omega-3 zsírsavak. Csak akkor némileg lelassítja a csökkenés kognitív képességeit. Számos bizonyíték van arra, hogy a B12-vitamin rendkívül fontos az agyi aktivitás az idős emberek. Amint elkezd hiányozni (és ez a statisztikák szerint, előfordul 15-25% -a idős emberek) előtérbe problémák memória, figyelem és a mentális képességek vannak gyengeség és fáradtság. Sőt, ennek hiányában vitamin van társítva mennyiségének csökkenése a szürkeállomány az agyban. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a étrendjében tőkehal és hering, tojás, tej, marhahús, szója termékek és tengeri moszat, gazdag B12-vitamin. És még ennek ellenére száz százalékos bizonyíték arra, hogy ez a vitamin bármely életkorban növeli a kognitív funkció, hiányoznak. Tehát nem szükséges, ha a harmincadik lamináriát felszívja kilogramm - használja az elme kérdéses.
Az omega-3 zsírsavak találhatók a zsíros halak - egy másik anyag, amely pontosan javítja a mentális képességet, hanem a legtöbb esetben az idősek. By the way, azok jótékony hatással van a szív és az erek. Sok tanulmány, amely bizonyítja. Például vizsgálatban résztvevők, akiknek átlagéletkora 78 év volt, rendszeresen fogyaszt olajos hal, sokkal jobban képes megbirkózni a feladataival memóriát és a koncentrációt. Bár a kapcsolat a halolaj és a jó agyműködés nyilvánvaló, mégis világos, hogy ez lehet egy csodálatos eszköz, hogy gyorsan javítja a memóriát, figyelmet és az intelligencia. Általában a halolaj nem feltétlenül növeli a memória és a figyelem, de rendszeres fogyasztása (2-3 alkalommal hetente) lesz pontosan hasznos az agyban.
Többek között a növények átmenetileg javítja az élességet és koncentrációt, szerepel ginkgo, ginseng kávé és ginkgo biloba - Kínai fa, amely néha eléri az egy éves kor ezer éve. Ginkgo levél kivonat segít, hogy törölje a agyat a szabad gyökök - melléktermékek az anyagcsere, amelyek elpusztítják agyszövet. Ginkgo erősíti a falak az idegsejtek, gyorsítja a helyreállítási sérült agyterületek és javítja az agyi aktivitás társított munkamemória. Szerint az ausztrál tudósok, ez azt jelenti, hogy a memória ginkgo is jó, annak ellenére, hogy ezek az adatok származnak főleg állatkísérletekben. Az akció a ginkgo vizsgálták csak Alzheimer kórban, és nem néha ad pozitív eredményt. És mi az egészséges emberek, akik egyszerűen csak elfelejti, hová tegye a kulcsokat? Itt a tudomány tehetetlen. Ginseng - minden ismerős Kínában honos növény, valamint a ginkgo. Azonban itt a bennük lévő hatóanyagok a levelek nem, mert a bajt. Ginseng - az egyik legnépszerűbb gyógynövény a világon, tanulmányok a hatása az emberi test ... amit nem költött. Igen, igen. Úgy tűnik, nem. Talán ez annak a ténynek köszönhető, hogy a ginseng - a természetes gyógyszer és gyógyászati óriások egyszerűen nincs értelme befektetni millió vagy milliárd tanulmányában - jött főleg nem érnek ide. Sokkal jobb, hogy fektessenek be az új termékeket, melynek értékesítése gazdagíthatja egy pár hónapig. Hatása ginseng vizsgáltuk csak állatokon: ismert, hogy a hatóanyagok - panaksozidy - pozitív hatása acetilkolin az agyban (fontos az emberi élet neurotranszmitter), és aktiválja az energia-anyagcsere a hippocampusban - egy agyi régió szabályozásában résztvevő érzelmek, és a folyamat a rövid távú memória a hosszú távú.
placebo-hatás
Van egy másik hatóanyag, amely javítja a memóriát - a placebo. Más szóval, a bábu. Brit tudósok egy csoportja gyűlt össze az idős emberek; fele jutott a tablettát, azt mondják, javítja a memóriát. A másik fele nem kap semmit. És mit gondol? Egy nehéz próba memorizálása e akciójelenetekkel, akik a tablettát mutatta a legjobb eredményeket. Ez a tapasztalat azt mutatja, hogy az elvárások és a mentális hozzáállás nagy szerepet játszik a kognitív tevékenység. Mint mindannyian tudjuk, a sztereotípiák a romlás és még memóriazavar az öregedésben is nagyon gyakori. Tehát úgy a fiatalok és az idősek magukat. Ahhoz, hogy ezek a torzítások is jól befolyásolja az eredményeket. Míg a placebo és segít a betegeknek megbirkózni a negatív várakozások, az információ átadása a nyilvánosság kedvezőbbek lesznek a hosszú távon. A mai napig, nagyon kevés ember írt a pozitív aspektusait az öregedés. De minél több ember fog tudni az öregedés folyamata az agy, annál hamarabb képesek lesznek újragondolni néhány sztereotípiákat.
Mi az eredmény?
Tehát mi a válasz arra a kérdésre kértük elején a cikk? Vannak olyan tabletták, gyorsan és minőségileg javítja a kognitív funkciókat az ember?
Nos, több mint átlátszónak csoda drogok egyszerűen nem elég fejlett. A tudósok még nem teljesen értik, ha lehet létrehozni egy gyógyszer, amely serkenti a memória és a figyelem, de nem súlyos mellékhatások. Ezért biztos, hogy jelenleg nincs olyan gyógyszerek, amelyek biztonságosan és megbízhatóan javítja a memóriát, vagy a kognitív képesség. Csak placebo pozitívan befolyásolja a memória. Ez így van. Azonban a tudósok folyamatosan fejlesztése és tesztelése az új gyógyszerek, úgy, hogy ad reményt. A jövő lehet, hogy világos.
* A könyv „Az agy egy nyugdíjas”, amelyet a kiadó „Mann, Ivanov és Ferber”.