A diagnózis a betegség, és meghatározza a járás kérnek kezelést, egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
Szerint a modern pszichológusok:
A gyors ütemű az utat kéz jellemzi energikus, céltudatos és határozott emberek;
nyugodt és lassú - magabiztos személyiség;
rövid és kis lépések - óvatos, körültekintő ember;
durva és gyors - szenvedélyes és romantikus természet
szakaszos - bizonytalan és félénk ember;
bélyegét járás ró szakma:
táncosok és táncosok menni valamivel rugók és pattogó, gyakran kezdve a lépést egy zokni, a hajósok - kacsázó, imbolygott, és a hadsereg - mintha a felvonulás, enunciating minden lépés és fenntartása egy szép csapágy.
Egy nap a nagy francia író Balzac fúrt írt harminc éve, a szépség, és úgy döntött, hogy belevetette magát a titkait az emberi járás, ami 1833-ban egy kis munka „Elméleti számítások az emberi járás.” A humor és a készség, leválogatás „csont” mindent erről a témáról, az író következtetésre jutott, hogy a járás egyedülálló valamint írásban, amelyre még nevezte „a természet a mi arca.”
Ez hagyjuk a régi?
Különös módon, a tudósok megpróbálták megtanítani egy robotot úgy járni, mint az emberi lények, minden erőfeszítés nem koronázta siker: az emberi járás egyedülálló és utánozhatatlan. Sőt, a járás öröklődik. Mi hasonlít a szülők, nem csak a megjelenése épített test, magasság, szemszín és a haj, hanem a járás. Örökölt lépés szélesség, kéztartás és a lábát járás közben, a testtartás, a mozgás tempója (lépések száma percenként).
A tudósok szerint ez öröklött hiányosságait járás támadható orvosolni, és nem csak gyermekkorban. Költség egyetlen kívánsága, és sok munkát maguknak.
Javítani kell a lépést, hogy könnyen legyőzni nagy távolságokat gyalog, sok éven át fenntartani az egészséges csont- és izomrendszer. És ezeket a tippeket kérni fogja, és segít.
Hogyan kell járni, így nem jelent veszélyt az egészségre
Próbál változtatni járása, úgy a természeti adottságai a szervezet (pl figyelmét, hogy a hossza a lépés megfelel a magasság). Bután másolja járás modellek és filmsztárok, míg kényelmetlen érzés teljesen sehol.
Sétálni a szobában, kihasználva a tippeket minden nap. És így állítsa be a helyes testtartás, így azt a tökéletességet.
Álljunk egyenesen a hátát, vállát faragva, emelő állát, húzza a gyomor és a lábak terjedt kissé.
Hands mentén szabadon a lábszáron. Ha arra törekszünk, hogy haladjanak előre, mozgassa a vállak előre és hátra, majd lefelé. Ha megy, ne lóbálja a kezét: úgy kell kissé behajlítva, a könyök.
Keressen egy kényelmes helyzetben, amelyben a mellkas egyengetik. Ezután a levegőt, ha séta lenne szabad és sima.
Shook oda-vissza, majd feláll, emelkedő kissé előre, ebben az esetben a testsúly egyenletesen oszlik el az egész láb - a saroktól a lábujjak.
Térd enyhíteni kell hajolni, és kiegyenesedik, hogy elkerüljék a benyomást járás gólyalábakon. Hogy nem néz szenilis testtartás, láb érinti a talajt, kiegyenesíteni a térdét.
Ne forgassa a vállát, és nem csóválja a csípő. Ezek alig észrevehető mozog előre és lefelé az időben a séta.
Felvonulás középső lépés: nincs darálás, sem mérce.
Így szembe a karaktered!
Gondolatok benyújtása rossz szokás, sétálsz, mint a medve ügyetlen, kanyargó a lábát, biztos, hogy az egészségügyi fog szenvedni. Ebben a séta a súlypont, a test hirtelen előrehajol, van egy fájdalom a boka, derék, hát, és még a váll, irritált idegek sérültek csont, amely egy láb, görbe gerinc.
Fűzve, és a bizonytalan járás, jellemző sok határozatlan fájdalmasan félénk ember vagy ventilátorok a divat, de ez nem mindig kényelmes és fiziológiás lábbeli, minden bizonnyal súlyos izomláz és vezet túlerőltetés és idegrendszeri betegségek, és gyakran a fejlődés számos betegség a mozgásszervi rendszer (például, deréktáji fájdalom, ízületi gyulladás, isiász, radiculitis).
De a betegség hagyják csúnya nyomot sétánk, törés és zúzás maga alá „arc karakter.”
Sacrolumbar radiculitis tart lefelé a lépés, és ő válaszol az akut fájdalom.
Flatfoot kényszerítse hangos trappolt, hajlítsa be térd és a csípő, hadonászva.
Minden betegségek és rendellenességek az idegrendszer fog járni, legalább kényelmetlen.
Torna láb
Minden reggel, ne legyen lusta, hogy nem egy speciális gyakorlatok, hogy erősítse az izmok és a szalagok a láb, a felelős a stabilitás, a könnyű és sima járás. Csinál torna, razuvshis, mert a láb van a legtöbb fontos pontokat az egészségre.
Állandó a lábad a szélessége a lábát. At „egy” bal alsó lábszár, a sarok, kiegyenesedik a térd, és a megfelelő helyen a lábujj, hajlítás ez a térd. Rovására „két” megváltoztatni a pozícióját a láb. Feladat elvégzésére gyors ütemben 1-2 percig anélkül, hogy felemelné a lábát a padlóra, és kissé mozog a karját behajlítva, a könyök.
Álló, nem a 4. lépésben sarkú, majd - a mysochkah, az emelkedő a lehető legmagasabban, majd - 4 hagyományos lépéseket. Ismételjük meg a gyakorlat, fenntartása lépések sorozatát, 5-7 alkalommal.
Álló lábad váll szélessége egymástól, és a lába - párhuzamos egymással. Rolls a külső széle a belső 10-15 alkalommal.
Álló lábaddal együtt, és lassan mászni a lábujjak, állni a „emelt” helyzetben néhány másodpercig, majd csak lassan engedje a nyomában. Ismételjük meg 5-7 alkalommal.
A talajon álló, láb játszani, „gördülő” a saját lábujjait a sarok. Fokozatosan hozzáadjuk a lépést, próbálja a lehető legnagyobb mértékben meghaladja a szakadás sarkú és lábujjak a padlón.
Ül egy széken, keresztbe tette a lábát. A láb a szabad láb 5 leírni széles körökben, hogy a bal oldalon, majd - a jobb oldalon. Ismételje meg a gyakorlatot, a változó a helyzet a láb.
Ül egy széken, húzza meg a hüvelykujját mindkét láb gumi. 5 percen belül csak nyúlik az ujjaival.
Ül egy széken, hogy egy kis labdát lábbal jobb láb, lovagolni a labdát lábbal 8-10 alkalommal. Nem ugyanaz a gyakorlat bal láb.