Figyelem - 8. fejezet (Alexander sabunyak)
Miből így mit aggódsz? Mi köti, hogy a gondolatok, a test és mindent, ami történik körülötted? Milyen erő tartja Önt a „bilincseit téveszme” magáról? Válasz: a figyelmet.
„Figyeljünk a figyelmüket”
Lehetővé teszi, hogy a fókusz, amit azt jelzi. Ez egy lényeges eleme a felfogás ez a valóság. Figyelem a ragasztó, hogy állandóan valami tapad. Olyan ez, mint egy ujj, ami meglepett a baba pokes mindent. Kezdesz mindent, ragadja meg a figyelmüket. Ezt a jelenséget értjük a szavakat - „belső szem”. Ahogy a szemét a fókuszálást ez volt a hangsúly, a figyelmet túlságosan koncentrált a ponton, amelyre a címzett.
Képzeld el, hogy te vagy, az a képernyő, amely össze van kötve a kamera mutatja az összes, hogy maga felé fordította lencse. Ahol ez a kamera nem kapcsol, akkor szaporodnak, mi ütött belé látóteret. Figyelem folyamatosan mi - vagy kötve. Ha megnézzük a bármilyen témában, akkor lesz nekik. Amikor elmerül a gondolatok, akkor lesz nekik. Ha középpontjában a test, akkor lesz nekik. Ha azt tapasztalja, egy álom, akkor csak lesz ez az álom. Zenehallgatás, ha oldjuk fel, mert a figyelem teljesen azonosítja Önt ez a zene, ami a. Ugyanez történik, ha nézni egy érdekes filmet. Ön teljes mértékben összpontosítani a film a figyelmet, így teljesen éli magát az egyik jelenik meg a képernyőn.
Csakúgy, mint minden szerv érzékelés létre annak érdekében, hogy érzékeljük a világot a test, a fiók létre, hogy kapcsolatba léphessen a gond. És mivel a fénysugarak áthaladó nagyító koncentrál egyetlen legkisebb pont a figyelmet, hogy ugyanezt teszi. Ez feltáratlan a fizikai szerv az érzékelés. A test, amely kötődik adni, hogy ki vagy te kívül kérdésben, hogy perezhivayemost, mint az anyag.
Meg kell kezdeni nézni, mi folyik a figyelmet. Csukd be a szemed. Felé fordult a tenyér. Ezután fokozatosan megy felé a tenyér viszont áthaladt a könyöke, a váll és a mellkas. Nézd, ahogy séta a tested. Ez - a figyelmet, hogy mozog. Akkor nézze meg a gondolatait. Figyeljük meg, hogy navigálni a belső világban, így a testét. Ezt követően viszont a figyelmet arra, hogy minden lehet hallani. Észre fogja venni, ebben a pillanatban kap a hallását. Úgy érzem az illatokat körül, és úgy fogja érezni, hogy ezen a ponton vált a szaglás. A vonat egy biztost a figyelmet. Állj mögé, és akkor veszi észre, hogy ezen a napon végezték vele szemben. Nem akarom, hogy jelen van a legfontosabb dolog, mint egy rossz dolog. Éppen ellenkezőleg, azt akarjuk, hogy a barátod, és helper az utat.
„Felvilágosodás” léphet fel abban a pillanatban, amikor a figyelmet egy pillanatra, nem fog teljesen kötve semmit. Ez alatt a rövid pillanat, jön a megértése, hogy Ön nem a semmit az egész, aki korábban vette magát. Ez azért van, mert az a tény, hogy a fiók minden a másodperc törtrésze alatt, hogy valami kötve, akkor mindig valami van. De abban a pillanatban, amikor ez a különbség közted és a megnyilvánulatlan akkor nyilvánvaló, hogy azonnal észre, hogy nagyságát.
A legnagyobb hiba, azon az úton, „megvilágosodás” az a várakozás, hogy valami történjen. Meditáció közben, az egyik néha rejtett elvárás egy élmény. Azaz, függetlenül attól, hogy milyen módon ő azon az úton, „megvilágosodás”, sokszor készenléti csapda. És ez a csapda, hogy ebben a pillanatban a figyelem középpontjában a nagyon elvárás. Ez - egy ördögi kör. Ez - egy víz alatti bányában. Figyelem egy nagyon bonyolult „test érzékelése”, és a „test” állandóan érzi, még a legrejtettebb és nem feltűnő érzeteket. Beleértve várakozás. Végtére is, a lényeg, az elvárás egy bizonyos állapotba, ami szintén megfigyelhető.
Tény, hogy az összes ismert és ismeretlen gyakorlat azon az úton, „megvilágosodás” vannak elfoglalva próbálja megtörni a szál figyelmet. Függetlenül attól, hogy - a gyakorlatban megfigyeljük a levegőt, vagy bármely más, mindannyian vezet az a tény, hogy egy pillanatra, levált az egész, mi megszokták, hogy ragaszkodnak.
Arra kérlek benneteket, hogy legyen éber, tekintettel a figyelmét. Mindössze annyit kell tennie, hogy ezt minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy a „fulladt” gondolataik vagy azonosítható minden helyzetben, hogy húzza ki az esemény az ő „belső szem”, amely valójában az Ön figyelmét. Figyeljük meg, hogy mindig ragaszkodnak bármit. Ez vezet, hogy a teljes jelenlét az életben, és mindent ami benne.