Félelem a magány és a módja, hogy megszabadulni ez
„A félelem, a gyűlölet és magány táplálja a tudatunk és az oka a legtöbb szerencsétlenség. Ugyanezen okból, ha tudjuk, hogyan kell csinálni, segít meggyógyítani a betegség a szem előtt. " (Phil Nürnberger, "In Search egy hatalmat")
Mi igazi magány?
De csak azért, mert egy bizonyos ponton találjuk magunkat egyedül, nem jelenti azt, hogy mindannyian ugyanabban az időben úgy érzi, magányos. Valaki nem tud otthon maradni egész nap egyedül, és valaki szívesen visszavonult egy faházban a tavon, és ott élt néhány hónapig. Ezek az emberek egy részét tölti az életét valami, egyedül lenni, így, sőt, hogy képes legyen teljes mértékben élvezni az életet. Ők tehát egyáltalán nem kell félni az ő önkéntes magány.
A magányosság lehet meghatározni, mint fizikai elkülönítést más emberek, de ez nem feltétlenül jár a szomorúság róla. Másrészt, a magány gyakran jár, mint a szorongás, önismeret, nem csak fizikailag, hanem érzelmileg és teljesen elszigetelten. Mert magány jellemzi tendencia, hogy igyekeznek párbeszédet. Egyes emberek, ez az érzés is olyan nyomasztó, hogy dolgozzon ki egy igazi fóbia - erős félelem a lehetőséget, hogy egyedül van.
Így a magány - ez az érzelmi állapot, amelyben egy személy úgy érzi, egy erős értelme az üresség és az elszigetelődés. A magány - több, mint egy érzés, hogy el akarja jelenlétét a társaság vagy a vágy, hogy kommunikálni egy másik személy. Ez az érzés, hogy vannak vágva, elkülönítve a többi ember, amikor úgy érzi, nehéz, sőt lehetetlen, hogy bármilyen formában az értelmes emberi kapcsolatot. Egységes az emberek gyakran úgy érzi, elég kimerült, ezért nehéz őket elviselni ezt az állapotot.
Tényleges magány, vagy akár egy fóbia - vagyis amellett, hogy minden mást, és a félelem, hogy egyedül - képes dobni egy csomó ember a bizonytalanság, a szorongás és a depresszió. Ha jellemzi ezt a fóbia, akkor folyamatosan szorulnak valaki jelenlétét, bármikor akar majd körül állandóan ott voltak az emberek. Természetesen minden van szükségünk az életünkben - egy kisebb vagy nagyobb mértékben - más emberek; de ha úgy érzi, nem lehet egyedül egy percre, majd a szükséges (és tulajdonképpen - fóbia) kezdődik irányítani téged.
A klinikai és kutatási bizonyítékok alátámasztják azt a tényt, hogy meglehetősen gyakran az egyik fő oka a félelem a magány egy instabil kapcsolat egy férfi és egy nő. Minden jó pszichológus tudja, hogy a kapcsolatok épülnek a félelem, a rendeltetése, hogy boldogtalan. Ez történik több okból is. Általában a félelem a magánytól teszi az egyik partner egy állandó vágy, hogy egymás mellett, ami egy bizonyos feszültség a kapcsolatot, és szenvedést okoz semmilyen ártatlan a második partnere.
Másrészt, gyakori esetekben, amikor egy nő együtt él egy férfival sokáig érdemes lenne leszokni. Talán túl nyomasztó, vagy ő alkoholista, vagy egy veszett nőcsábász. De félt, hogy maradjon teljesen elszigetelten - azt mondják, ki vagyok én, most van szükségem - és továbbra is tolerálni a status quo. Persze, ez nem nevezhető boldog, bár nincs egyedül. És az első és a második esetben a partnerek nem valószínű, hogy mélyebb szintű érzelmi intimitás egymással.
A félelem a magány nevek száma - autophobia, izolofobiya és monofobiya. Tény, hogy ezek mind különböző neveket ugyanabban az állapotban. Ez fóbia jelentősen befolyásolja a életminőséget. Ez választja el a közeli barátok és üzleti partnerek, képes kiváltani pánikrohamok, és hozza a teljes káosz az élet egy személy szenved ebben a fóbia. Állapot tünetei általában támadás közé nehézlégzés, szapora légzés, csökkent szívritmus, izzadás, hányinger, és egy általános érzés a félelem; Bár minden beteg tapasztalja ezt fóbia félelem, hogy egyedül a maga módján, és a különböző tünetek.
Mi okozza a magány és a félelem a magánytól
Loneliness lehet egy adott válaszként a helyzetekre vagy események, mint például a halál vagy hosszabb távollét egy szerettük. Ez az érzés lehet betörni, és a születés után, a házasság bármely lényeges, és néha nem is igen jelentős esemény az életemben.
félelem, hogy egyedül lehet az oka, hogy számos más ok miatt. Karrier és családi kapcsolatok - a két leggyakoribb oka. Valaki annyira érdekel a várható karrier növekedés, amely teljesen megfeledkezik arról, ki kell építeni a személyes élet és végül nélkül maradt család. Ha a férfiak ilyen helyzet van elégedve, a nő végül kezdi érezni egy akut értelme a magány.
Valaki lehet izolált annak a ténynek köszönhető, hogy a kísérete elutasítja azt, például megjelenése miatt a hiányosságok, a túlsúly vagy a tulajdonukban egy másik faj. Ennek eredményeként, az ilyen emberek kezdenek szenvedni a félelem, hogy egyedül marad örökre. Sokan kezdik úgy érzi, magányos, ha jönnek az új helyre - például a gyermekek, akik csak egy új iskolában, vagy menjen egy másik területre, ahol nem ismerek senkit. Emberek családi problémák - mint a hiányzó érzelmi kapcsolat a partnerek között - is szenved a magány és a bizonytalanság.
De szerencsére vannak olyan módon, amellyel szabályozhatja a félelem a magány -, majd visszavonul fóbia vagy nincs esélye, hogy dolgozzon.
félelem a magánytól Management
Ahhoz, hogy megbirkózzon a félelem a magánytól, meg kell találni magának ilyen tevékenységet, ami már nagyon tetszett neked. Ez segít elterelni a figyelmet távol a mindennapi gondokat. Nem lenne sokkal jobb, ha azt csinálja, amit szeret körkörösen, vagy klubokban, ahol találkozhat egy csomó hasonló érdeklődésű emberekkel. Sajnos, sok ember, ami megoldja ezt a fóbia természetüknél fogva befelé forduló. Vagyis, inkább választani egyetlen tevékenységben.
Azonban bármilyen egyéni barátságok mindig is rendkívül kívánatos tényező. Ezért kell őszinte magaddal, és elismerem, hogy visszavonulása nem hoz enyhülést. Ha veszed a fáradságot, és elkezd kommunikálni az emberekkel, akiknek érdekei az Önéhez hasonló, akkor neked sokkal boldogabb! Ezen túlmenően, ez növeli az esélyét a találkozó sok új barátot, és ez viszont, meg fogja teremteni a szorosabb kapcsolatok valaki közülük.
Háziállatok is válhat a társait, képes eloszlatni a magányosság érzése. Sok özvegy emberek, gyerekek, akik termesztenek, és a saját életüket élni, figyelembe szárnyai alá egy vagy több háziállat, mert segítenek magányos ember úgy érzi, szüksége volt valakire. És akkor tud segítséget nyújtani azoknak, akik tanulni nyereséget ki a szabadidejét, vagy némi tehetség. Mások segítése, akkor képes lesz arra, hogy megtapasztalják egyfajta elégedettség és büszkék; Ezen túlmenően, az ilyen támogatás vezethet új barátságok.
Természetesen, a magány - ez nem vicces, de ne feledje, hogy vannak rosszabb dolgok. Például, akkor „elakad” egészségtelen kapcsolat, abba, hogy néha nagyon nehéz. Ilyen az élet, hogy úgy érzi annyira szánalmas, hogy akkor álmodnak a magány, mint egy igazi megszabadulás a szenvedéstől, mert nem tud elszabadulni a helyzet személyes vagy anyagi okok miatt. Egyetértek a szempontból, egy közüzemi életkörülmények magány nem tűnik olyan rossz dolog!
Talán a legfontosabb tényező a harcot a félelem a magány, hogy megértsük, hogy - az ember, aki képes irányítani a félelmet. Meg kell tudni, hogyan kell irányítani a belső világ, hogy megtanuljuk szeretni magát, és vegye fel a kapcsolatot a saját „én”. És ha talál igaz barát, akkor szinte lehetetlen, de legalábbis tudnia kell, hogyan kell használni a maga javára a saját cég. Ahelyett, hogy a félelem, vagy a szomorúság, hogy úgy gondolja, hogy van, hogy ismét egyedül, hinned kell, hogy te magad egyedül akar lenni, mert ez hogyan lehet kapcsolatba lépni a legfontosabb személy az egész univerzumban - önmagával.
Ne feledje, hogy a magány - ez egy olyan helyzet, hogy meg lehet változtatni, és ez nem feltétlenül kell állandó. Nem várhatjuk, hogy a probléma megoldása egyedül marad, és a tökéletes gyors; minden fog történni ésszerű időben. Csak meg kell próbálnia, hogy kölcsönös megértés is. Használja az idő, amikor majd nem zavart senki, hogy dolgozzanak ki jó szokásokat otthon - testmozgás és a megfelelő, egészséges étrend. Fontos az is, hogy minden este, könnyedén és jól aludni, hogy állandóan a szükséges egyensúlyt a fizikai és érzelmi állapot.
Miután elvégezte a szükséges módosításokat az életedben, akkor mutatnak a fizikai és érzelmi tevékenység, egy napon lesz elég meglepve tapasztalta, hogy a félelem a magánytól elolvadt, nem hagy nyomot. Persze, most, hogy a fóbia továbbra is aggódik, te nem kell fantáziálni, mi jön holnap, és az összes félelmet fog tűnni, mintha varázsütésre. És akkor jön, azt mondják, az élet nélkül szorongást. Nem, persze, ez nem történik meg! És ez így megy, nem történik semmi, és az ideális az élet, senki nem lehet.