Szláv klinika megszabadulni a túlsúly - a módja annak, hogy az egészségügyi
Beszéltünk az igazgatóhelyettes fogyás klinikák Elena Morozova „szláv klinika” Anastasiya Rybina hogyan lehet megszabadulni a felesleges súly.
Az első rész. Ebben a szakaszban a pszichológusok már dolgozik a lelki problémák az ügyfél, és az azt kísérő provokáló túlsúlyos. Egyéni megközelítés és magasan képzett szakemberek lehetővé teszi ügyfeleinknek, hogy aktívan csökkenti a súlyt, hogy egészségesek maradjanak, és ne változtassa meg életmód drámaian.
A második rész az eljárás alatt végzett felügyelete táplálkozási és formák készségek a „gyors” telítettség, serkenti az anyagcserét, csökkenti az étvágyat. Segítünk megtalálni a kiváltó okok a túlevés és megérteni természetét. Munka az étkezési szokások és a korrekció a részét munkatársaink lehetővé teszi ügyfeleink számára, hogy fogadjon el egy új gondolkodásmód és magatartás az élelmiszer.
A harmadik rész. Ez a rész segít forma új étkezési szokások, tanítja szervezni a diéta kapcsolatos változások magas kalóriatartalmú étel. Ennek eredményeként, kapsz egy új termék kiválasztási rendszer, test, súly, térfogat, és ami a legfontosabb, ha elkezd gondolkodni és látni magukat egy új utat! Ebben a szakaszban az ügyfelek tanulni választani a „nyereséges” és „veszteséges” termékek, a mi módszerünk nincsenek korlátozások, diéta és a böjt nap. Hozza létre a diéta a kedvenc termékek, alábbi javaslatainkat. Egyedi meghatározása napi energia megteremti a lehetőséget a sima és nem veszélyes az egészségre fogyás, majd tartsa az elért eredményeket.
- A program a „transzformáció” ígér fogyás 10-25 kg három hónap. És ez nem káros az egészségre - ilyen gyors fogyás?
- közül sok a programok közül kiemeljük egy univerzális - „Átalakítás» ®. Ha megpróbálja ezeket a számokat egy lány 60 kg testtömegű, a szemek előtt emelkedik szörnyű képet egészségtelen anorexiás testet. De a lényeg az, hogy a súlycsökkentés árak egyediek, és ezek a számok - az átlagos mennyisége kilogrammban, amelyek dobott a programot az ügyfelek. Ebben az esetben azt mondjuk, hogy a számos elveszett kg súlyától függ, amellyel eljött hozzánk, hidd el, akkor nagyon nagy ügyfelek, amelyre ez a szám meghaladja a 25 kg-ot.
Ami a „gyors” fogyás, ez egy nagyon kényelmes ütemben fogyás, ami ugyanakkor biztonságos, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy időben alkalmazkodjanak a változó térfogatú test, ami viszont nem teszi lehetővé a bőr megereszkedik. Ezen kívül egész folyamán fogyás Ön felügyelete alatt a szakértők, akik értékelik, különösen, és a minősége az egészségre.
Most nézzük meg egy valós példát, mondjuk, van egy ügyfél, aki súlya 100 kg, három hónap múlva fogyni átlagosan 16 kg, ami azt jelenti, hogy mérlegelni fogja a 84 kg-ot. 16 kg túlsúly, amely viselte a saját, azonos a súlya 5 éves gyermek. Képzeljünk el egy személy, aki nem vesz kezébe, hordja a gyermek és teszi őt minden szokásos üzleti. Abszurd? Komolyan? Természetesen!
Csökkentve azok súlya, ügyfeleink megjegyezte, hogy könnyebb volt élni, ismerős dolgok adott nekik bármiféle előzetes erőfeszítés felfelé a lépcsőn az emeletre - egyszerű, gyors séta, vagy jog - könnyen! Legyőzte a túlsúly, ami megakadályozta, hogy élvezze a teljes aktív élet, azt mondják, hogy képzelni, milyen nehéz volt.
Sok megjegyzés problémák egészségügyi kifejlesztett a háttérben extra kiló, holisztikus megközelítését fogyás jelentősen javítja az életminőséget, és megszabadítja az ügyfelek ezen betegségek. Természetesen fogyás nem csodaszer, de csökken a duzzanat, a vérnyomás normalizálására, csökkenti a vércukorszintet, és még sok más pozitív hatásai vannak rögzítve szakértőink míg kísérő ügyfelek fogyókúrás programok.
Ezért beszélni a veszély itt csak akkor lehetséges, azzal a céllal, hogy a túlsúly - veszélyt jelent az egészségre. És megszabadulni tőle - ez az út az egészséghez.
lehető ellenjavallatok konzultáljon szakértővel
- Tapasztalatai, ami gyakran okoz a túlsúly - rossz anyagcsere, lelki problémák, a rossz táplálkozás, vagy valami más?
- Több mint 19 éves tapasztalattal rendelkezik a klinika területén fogyás. Ezalatt az idő alatt összegyűjtött nagyszámú egyedi fogyás történeteket ügyfeleink. Ha beszélünk az oka a legnépszerűbb, akkor nem igazán van olyan oknak, amely azt mutatná, gyakran egy gyűjtemény, amely él a fej és a test kövér ember. Tehát, mint egy szegény étrend vezet anyagcsere betegségek, lelki problémák az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a súlygyarapodás, és bedobja a deréktól a kialakulását az új pszichológiai problémák. Ez egy ördögi kör, amelyben a kövér embereket menni. Ezért fontos, holisztikus megközelítés fogyás. Munka Mindezen okok miatt, még akkor is, ha nem mindenki lesz aktív egyszerre, megoldja a problémát a túlsúly egyszer és mindenkorra.
- Ha egy személy nem probléma az anyagcsere, vagy csak annyi, hogy állítsa be a hatalom, vagy szükségszerűen sportolási? Ezzel szemben, ha sportol, nem tudok nyomon követni, hogy mit eszik?
- Mint a mi módszertan nem engedélyezzük túlzott testmozgás, különösen, ha azelőtt, hogy az élet nem töltöttük őket. Ezért azok számára, akik soha nem játszott a sport, nem mentem a fitness és pedál kerékpár perverzek, hogy működjenek együtt a diéta hatékony fogyás és a vágy, hogy változatossá mozgásszegény életmód gyalogos és látogatás a medencében. Ha beszélünk a fordított helyzet, ha túlsúlyos, és úgy döntött, hogy lefogy az edzőteremben, tyagaya tegye fel a verejték, nem megfelelően összeállított étrend akkor soha nem csökkenti a súlyt! Ez annak a ténynek köszönhető, hogy mivel aktívan keresse fel a tornaterem, az emberek részt vesznek szivattyúzás az izom réteg, amely, nagy túlsúly, az évek során a többi réteg képződik a zsírszövet. Volumen növekedésével, a zsír marad, a tömeg növekszik - nem a fogyás, és a szomorúság néhány levél. Akkor fogyni felügyelete alatt tapasztalt oktató, de ha nem megtanulják, hogyan kell rendesen enni, akkor lesz egy csomó időt, és valószínűleg nem lesz sikeres rendezvény.
- Ne már gondosan számolni kalóriát vagy navigálni tud akkora adag?
- Lehetséges, hogy enni éjjel?
- A legnépszerűbb mítosz táplálkozás - nem enni után 18.00! Ez egy régi nyilatkozatot, beépült a fejében minden fogyás, és a legnagyobb ellenség. Szükség van az esti és lehet, mindaddig, amíg az utolsó étkezés legalább három órával lefekvés előtt. Ha egy éjszakai bagoly, és menj aludni a területen a reggel, majd egy könnyű vacsora lehet tartani, és tíz órakor reggel. Nos, ha megy az oldalán pontosan 21,00, itt csak találja magát azok között, akik enni után hat ez nem szükséges, de sok a mi időnkben ilyen egyének? A kérdés nem az, hogy mennyi, de mi. A legfontosabb dolog van -, hogy vegye fel termékeket az esti étkezés. emésztőrendszer aktivitása csökkent az este, a hasnyálmirigy és az epehólyag dolgoznak lassan. Mivel ezek a tényezők, szükséges, hogy hagyjon fel, hogy a „veszteséges” étel, ami lelassítja az emésztőrendszert aktivitást. Elfogadhatatlan: magas kalóriatartalmú, zsíros és fűszeres ételek, forrásai „egyszerű” szénhidrátok, tartalmazó élelmiszerek felesleges glükóz. Jelenleg nagyon hasznos és ízletes termékek: baromfihús (fehér, diéta), vagy nyúl hús, tenger gyümölcsei, párolt vagy friss zöldség, tojás, gyümölcsök - biztosan nem édes. Ezeket a szabályokat betartva, a választás vacsora ételek, könnyen elkerülhető egy sor extra párnázás és tartsa a testet top állapotban.
- Milyen tanácsot tudsz adni akik fogyni?
- Az udvaron az őszi és a fogyás ebben az időszakban lett különösen népszerű, sokan jöttek pihenni, meg egy-két extra kilogramm lásd a derekát. Felvidít, és javítsa az alakot, kövesse ezeket az egyszerű szabályokat:
- enni minden 4,5 óra
- Ital 1,5 liter tiszta vízzel gáz nélkül naponta
- Válasszon a kiegyensúlyozott étrend álló zsírok, fehérjék és szénhidrátok
- reggeli legyen legkésőbb 2 órával ébredés után
- vacsora - legkésőbb 3 órával lefekvés előtt
- napi étrend legyen jelen a 3-4 és 4-5 zöldség gyümölcs
- aludni nem kevesebb, mint 7 óra (ideális esetben - 8)
- elkerüljék a gyorsétterem és a fast food ételek
- Cserélje tejcsokoládé keserű
- felejtsd el a sör és energiaitalok
- Több járni, és a séta a friss levegőn
Mindez segít megszervezni az élelmiszer-rendszer, és ne súlygyarapodás. További információ arról, hogyan kell biztonságosan és hatékonyan fogyni, forduljon a szakemberek. A módszer segített a fogyásban és elfelejteni a túlsúly már 45 000 ügyfél, készek vagyunk, hogy legyen egy útmutató a világ a harmónia és a szépség!
fogyás klinika Elena Morozova „szláv klinika”
Tula, MSH „megyei kórház a Tula állomás JSC” Orosz Vasutak "
Str. Dmitry Ulyanov, 8, 2. emelet
+7 (487) 238-52-20
slavklin.ru
lehető ellenjavallatok konzultáljon szakértővel