Fáradt lábak, mit kell tenni
A modern élet, a ritmust a legtöbb lábak szenvednek a testünket. Kellemetlen érzés a lábak egy nehézség, duzzanat. érzés „párnázott” láb.
Gyakran előfordul, hogy helytelenül felvette cipő az oka a nyugtalan láb. Az érzés a fáradt lábakat is előfordulhat nők viselnek magas sarkú cipőt is. Cipőben mismatch szűkült le is vezet a megjelenése fáradtság a lábakban miatt károsodott keringés.
Lábak túlsúlyos emberek, akik túlsúlyosak, elfárad gyorsabb és erősebb. mint az emberek normális épít.
Sokan sokszor fáradt lábak elhúzódó gyalogos és szállító nehéz tárgyakat. Hasonló problémák tapasztalt kis mozgó emberek. Mozgáshiány vezet stagnálás nyirok, a megjelenése a fájdalom, az alsó végtagok és a gyors fáradtság. Ez nyilvánul meg, és a hosszú ülés, amikor töltse ki az egyik lábát a másik.
Néha a tünetek a fáradtság hirtelen jelentkező, látszólag minden ok nélkül az egészséges emberek, jól tűri a testmozgás. Ez lehet riasztó jelzést, ami a betegség a vénák vagy artériák. Mert lúdtalp, visszér, vesebetegség, vagy kismedencei szervek hosszan tartó gyalogos mindig úgy érezte, a fáradtság a lábakban. Fáradtság érzése az alsó végtagokban következménye lehet a cukorbetegség, amikor megváltozott érfalat. Minden ilyen esetben nem késleltetheti. Meg kell szakorvoshoz kell fordulni.
Mit csinálsz, ha a fáradt lábakat. Hogyan lehet gyorsan enyhíti a fáradtságot? Az első kiadás a cipőjüket szűk zoknit vagy harisnyát. Séta a ház körül mezítláb a földön néhány percig.
A legjobb, hogy távolítsa el a fáradt lábak fog douches. Ehhez szükség van a két medence. Egy akarat hideg víz és a többi meleg. Láb nyugodt, tartsa őket felváltva körülbelül 5 percig forró vízben, majd legfeljebb 5-7 másodpercig a hideg. Ehhez egy-két alkalommal.
Hasznos, és lesz a különböző terápiás fürdők a haza fáradt lábak a főzet a gyógynövények. Ezek hang fel, pihenni és javítja a láb keringési. Fürdőkhöz legjobb, hogy a zsálya, kamilla, levendula, zöld citrom és a gyökerek édes zászló. Szakács és tárolja igényüket különböző módon. Infúzió Linden nem tárolja: 4 evőkanál. virágok kanál töltött 750 ml forrásban lévő vízzel és infúzióban fél órán. Ezután vizet adunk a fürdőhöz. Kálmos gyökér (2 evőkanál. Kanál) adunk 1 liter víz (hideg) és felforraljuk egy kis tüzet, leszűrtük és hűtőszekrényben egy üvegedénybe a fedél alatt. Az ilyen infúziót adunk a fürdőhöz szükséges. Sage és a kamilla főzött forró vízzel (1 liter vízben 2 evőkanál. Kanál fű), infúzióban, legalább fél órán keresztül. Akkor is azt leöntjük, és eltávolítjuk a hűtőszekrényben.
Fürdők infúziós lehet tenni naponta.
Ne hagyja anélkül, hogy figyelmet és a testmozgás lábak. Például, ül a TV előtt éjjel, gördülő körül a padlón egy bot egy átmérője körülbelül 6-8 cm-es (lehet egy sodrófa). Vagy használja a gumilabda. Ez dobhat felváltva mindkét lábát, vagy fogd meg a lábujjak és a lift. Ez egy jó gyakorlat a láb izmait. Az is hasznos, hogy mezítláb kavics, fű és homok. Tartása lábak fölé a fejét a hanyatt fekvő helyzetben, illetve megszünteti a fáradt lábak miatt elhúzódó testmozgás rájuk. Ezekben a gyakorlatokban javítja a keringést, bemelegítés láb izmait.
Ha a munkanap folyamán hosszú és mindig van, hogy egy helyben ülni, majd óránként ötperces hasznos csinálni torna. Miután több gyakorlatok, beleértve a guggolás, dönthető és ellentétes irányban forognak, séta a helyszínen, visszaállította a vérkeringést a lábakban.
Hogyan segíthet a fáradt lábakat a sarka? Ebben az esetben a jómódú masszírozza a lábát. Kapsz egy nagy masszázs illóolajok vagy egy speciális krém masszázs. Masszázs köze nyomás, erőteljes mozgások egy kört, és fentről lefelé.
A tartós járás vagy állás munka során szükséges különösen körültekintően válassza cipő. Ez nem illik a magas sarkú cipő, hiszen a hosszan tartó használatot mozgásszervi és keringési rendszer alatt nagyobb törzs.
Mindenesetre, akkor el kell távolítani a láb fáradtság eltérően a jövőben nem lehet komoly probléma.