Fahéj joghurtos fogyás (5 módon lehet használni, válaszok)

Fahéj joghurtos fogyás (5 módon lehet használni, válaszok)
Alapján joghurt lehet készíteni hasznos koktélok - ezek működésének javítása az emésztőrendszer, miközben a fűszeres és csípős fűszerek - és még segít a fogyásban. Fahéj joghurtos fogyás - ez kellemes az íze az ital és lesz szó tovább.

A mi épül fogyókúra hatása?

Miért joghurt és fahéj keverékét biztosítja a zsírégető hatása? Először is, ez okozta a kémiai összetétele a fő összetevők. Is, hogy a hozzájárulást több italösszetevőt (használat gyömbér és csípős paprika). Nos, az utolsó titka varázspirulát - alacsony kalóriatartalmú. kombinálva azzal a képességgel, hogy gyorsan és teljesen telített.

És most részletesebben. Kefir büszke a helyet a listán a leghasznosabb termékek a világon. Értékes tulajdonságai ezt az italt okozza jelenléte laktokultur és az élesztő. Ezek a jótékony mikroorganizmusok javítása bélműködés, egyidejűleg pedig növelik az immunitást.

Fontos tudni, hogy a friss (nap) joghurt gyenge, és a „régi” (három napos) - javítások. Továbbá, a fermentált ital vízhajtó tulajdonságai. Kefir kombinálható a különböző termékek, ellátó szerv egy teljes fehérjét és hoz egy minimális kalóriát (zsírszegény joghurtot értjük).

Fahéj is tekinthető igazán varázslatos termék. Ez a fűszer tartalmaz polifenolokat, és ezáltal csökkenti a vércukorszintet.

Aldehid fahéj fahéjsav kölcsönöz a képességét, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét, amely nagyra értékelik azok, akik szeretnék, hogy lefogy. Mellesleg, az illat fahéj segít elnyomják az éhséget, és a port adunk hozzá, hogy az élelmiszer, hogy elkerüljék a megjelenése a felesleges Zhirkov.

Recept a fahéj és a gyömbér és a joghurt a fogyás

Mint már említettük, a koktél étrend több összetevőt. Főzzük van szükség:
• Kefir alacsony zsírtartalmú - 200 ml
• fahéj por - 1 tk
• reszelt gyömbér - 1-2 tk
• pirospaprika - egy csipet

Minden koktél ajánlott adag elő közvetlenül a felhasználás előtt. Minden összetevőt meg kell keverni (akkor rázza fel a koktélt turmixgépben).

Rendszerek használata fahéj joghurtos

Számos módja van, hasznos iszik alkoholt.

Ebben a kiviteli alakban, akkor ajánlott, hogy igyon egy koktélt éhgyomorra (20-30 perccel minden étkezés előtt). Úgy véljük, hogy ez a módja az evés csökkenti az étvágyat - köszönhetően a napi kalóriabevitel jelentősen csökken (ez vezet a fogyás).

Ebben az esetben az ital kell inni nem korábban, de az étkezés után (körülbelül egy óra). Ez felgyorsítja az anyagcserét, és ezáltal - serkenti a kalóriaégetésteredményez.

Egy másik lehetőség használatát igényli koktélt étkezés előtt és után.

Az egyik szerint a leghatékonyabb rendszerek, az ital kell fogyasztani este, helyettük a vacsorát.

Végül, a kirakás kefir koktél. akkor fordítson az egészséges italok egész nap (naponta a norma 1 l), ha szükséges. Drink koktél áll kis részletekben. Csak szénsavmentes ivóvíz is kiegészített étrend.

hatékonyság

Ha úgy dönt, hogy az első három rendszert, hogy egy hónapra veszít 2-4 kg (eredmény függ a kiindulási tömeg). Tekintettel arra, hogy lépést magad éhezés nincs ilyen függőónnal lehet tekinteni, mint egy igazi ajándék. Folyamodik, hogy kirak, akkor növeli a fogyás (a nap kb 1 kg).

Ellenjavallatok

Használja a joghurt, a gyömbér és a fahéj, nem mindenki tudja. Ez a koktél ellenjavallt:
- fokozott savassága gyomornedv;
- at a gyomorfekély;
- súlyos betegségek a vesék és a máj
- a belső vérzés különböző eredetű;
- terhesség és szoptatás alatt;
- abban az esetben, egyéni érzékenység bármely összetevőjére.

Vélemények szakemberek

Fahéj joghurtos fogyás - ez egy ideális választás mindazoknak, akik nem akarnak, hogy gyökeresen átszervezi a diéta. Hála tápláló és egészséges ital, akkor képes lesz arra, hogy normalizálják a súlya nem sok erőfeszítést és a nehézségeket.

Kapcsolódó cikkek