Joghurt fahéjjal fogyás
Kefir már régóta, és szilárdan beépült a diéta szinte minden fogyókúrázók. Nehéz alábecsülni ezt a terméket - ízletes, egészséges, helyreállítja bélflórát, megkönnyíti elfelejteni az éhségérzetet, és ugyanakkor nagyon egyszerű! Még ha inni 2 liter joghurt naponta, akkor fogyni (feltéve, hogy nincs mit enni már). Kefir koktélok részt tömeges fogyókúrás programok és kitűnő eredményeket adnak. Fahéj - is régóta ismerik, mint hasznos termék a fogyás. Ez köszönhető a fahéj fokozza az anyagcserét, amely lehetővé teszi, hogy sokkal intenzívebb lerakó túlsúly - mint ha sokat mozog.
Mi hasznos joghurt fahéjjal?
Ez a figyelemre méltó kombinációja már régóta szerette az embereket, nem csak ez finom, ez is segít a fogyásban! Az a tény, hogy egy ilyen ital mentesíti Önt a éhségérzet legalább egy pár órát, és valójában akkor később újabb ilyen rész. Joghurt és fahéj - egy tandem, hogy mind javítja a működését, a gyomor-bélrendszer, és segít, hogy eloszlassa az anyagcserét. Ez annak köszönhető, hogy gátlása anyagcsere folyamatok tömeg lehet álló helyzetben. Tehát akkor is, ha nem használja a diéta kefir és fahéj, könnyen használható ezt a keveréket kiegészítés a táplálkozás vagy a fogyás a rendszer, amit gyakorolni.
Recept: joghurt fahéjjal - lehetőségek
A felkészülés egy ilyen csodálatos termék nincsenek komplikációk, és ha meg kell csinálni, legalább egyszer, akkor rájössz, hogy ez hihetetlenül egyszerű. Használhatja turmixgépben lehet keverni kézzel - habverővel vagy egy közönséges villát.
- Cocktail „joghurt fahéjjal.” A pohár joghurt 1% zsírt, adjunk hozzá fél teáskanál fahéj és keverjük össze egy keverőben vagy habverő (textúra némileg eltérő módon). Kész!
- Kefir borssal és fahéjjal. Azoknak, akik szeretik fűszer, ez a recept tökéletes. Végy egy pohár 1% joghurt, adjunk hozzá egy fél kanál fahéj és piros paprika - hegyén egy kést. Minden Keverjük vagy habverővel egy mixer.
- Cocktail "joghurt + + fahéj gyömbér." A főzőpohárba 1% joghurt, adjunk hozzá fél kanál fahéj, azonos mennyiségű őrölt gyömbér. Minden Keverjük vagy habverővel egy mixer.
A cselekvés minden lehetőséget közel azonos, így válassza ki a saját ízlése. Fogyás nem halad át a hatalmat, azt, hogy élvezetes - csak akkor fogod hozni, hogy a végén.
Hogyan inni joghurt fahéjjal?
Sokan azt hiszik, hogy ha veszel joghurt fahéjjal egy éjszakát, akkor fogyni. Ez a nézet téves: ha a normál étrend, ami miatt van egy súly, újabb és hogy nem lehet fogyni, mert még növeli a kalória diéta. És annak érdekében, hogy lefogy, kalóriabevitelt csökkenteni kell! Ezért a zsírégető koktél „joghurt, fahéj” csak akkor fog működni, ha kihúz a gazdag étrend hatására étkezés, és adjunk hozzá egy helyet neki az italt. A legtöbb ember számára az étkezés - ez a vacsora. Ha kicseréli a vacsorát egy ilyen keveréket, akkor fogyni elég gyors. A legfontosabb dolog -, hogy enni, amennyit csak tudsz, amíg a mérleg nem mutatja a kívánt ábrát: ez ártalmatlan.
Ez a legjobb joghurt fahéjjal, gyömbérrel fogyás közé tartozik a megfelelő étrend, akkor a fejlődés lesz különösen gyors. Próbáld ki ezt a diéta:
- Breakfast. hajdina tejjel vagy zöldség vagy egyéb gabona vagy bogyós gyümölcsök.
- Ebédet. túró vagy fél csomag.
- Ebédet. saláta, vagy egy könnyű leves (kis adag), egy adag hús / baromfi / hal + növényi vagy gabonafélék álláson.
- Délutáni tea. bármilyen gyümölcs vagy gyümölcs / zöldség saláta.
- Vacsora. joghurt fahéjjal fogyás.
Vacsora után szabad inni teát cukor nélkül, vagy a víz. Az ilyen étrend vezet, hogy a harmónia, nagyon rövid idő alatt.