Ez biztos, hogy használni paprika szoptatás
szoptatás időszaka egy fiatal anyuka nem kevésbé felelős, mint a terhesség alatt. Míg hordozó a baba minden, megeszi a nőt, a baba lesz a vér, ami viszont, szűrjük erős test köztes - a méhlepényen.
De a szoptatás alatt (HS) az anyag, amely elnyeli a nő, szállítani formájában tej a baba táplálkozás. Éppen ezért ebben az időben, az orvosok azt javasolják az újonnan készült anya követni egy bizonyos diétát, mert a test a csecsemő még mindig elég gyenge, és nem képes újrahasznosítani az összes felhasznált anyag, hogy ő kapja a tejet.
Köztudott, hogy az egészséges étrend eszik zöldséget.
A szoptató anya zöldségek fontos! Azonban nem minden ajándéka a természet megengedett idején GW.
Sok fiatal anyák érdekel a kérdés: egy szoptató anyának paprika? És ha igen, milyen formában és mennyiségben?
Vizsgáljuk meg ezt a kérdést ma.
Pepper felhasználása és tulajdonságai
Sok kedvenc gyümölcse édes paprika Tall.
Saját szülőföldjén, Amerikában, úgy növekszik a bokor, és nem igényel különleges gondoskodást és transzplantáció. Miért bors van ez a név, nem világos, hogy hazánkban.
Ez a világos természet ajándéka tekinthető bajnok a többi zöldség a tartalom hasznos anyagok. Gondoljunk csak bele, hogy tartalmaz több C-vitamint, mint a narancs, citrom, hanem a kémiai összetétele tartalmaz egy ritka vitamin P, amely segít askorbinku asszimilálódtak. Egy ilyen kombináció rendszeres használat az élelmiszer, hogy csökkentse a stroke kockázata közel felét, és hozzájárul a tisztítás érfalak, növeli az immunitást.
És a paprika tartalmaz vitaminokat, karotint, vas, mangán, kalcium, nátrium, foszfor, fluor, réz, klór, jód, kobalt és egyéb nyomelemek, és nagyon hasznos a szöveti emésztést.
A kompozíció a gyümölcs közé kapszaicin - egy alkaloida, ami azt a konkrét ízét. A kapszaicin stimulálja az emésztőrendszert, serkenti az étvágyat, hozzájárul cseppfolyósító a vér. A közeli Vértestvérek bors - red hot - az anyag sokkal több, így van egy éles ízű. De a legfontosabb dolog - a termék olyan anyagok, akadályozná fogott a szervezetben rákkeltő, így a gyümölcs minősül egy védő a test a rák.
Közül a hiányosságokat meg tudja különböztetni a peszticidekre - sajnos, a kaliforniai paprika egyike a tíz tartalmazó termékek összetételét ezeknek a veszélyes anyagoknak. De ez csak azokra a gyümölcsök, amelyeket értékesített a polcokon a szupermarketek és a piacok. Háziállatok zöldséget termesztett ökológiailag tiszta régió teljesen ártalmatlan.
Ehetek szoptatás paprika?
Ennek hiányában az allergia, az egyéni intolerancia a termék, az orvosok azt javasolják a szoptatós anya enni édes paprika ésszerű mennyiségben.
Annak érdekében azonban, hogy nem árt a baba, akkor be kell tartania számos ajánlást:
- ne adjon meg zöldség diéta, amíg a gyermek teljesül 3 hónap - ebben a korban az emésztőrendszer válik erőteljesebb morzsákat;
- először enni egy kis mennyiségű főtt vagy párolt gyümölcs, gondosan ebéd előtt, és nem éhgyomorra vagy ital levest annak alapján;
- amikor meglátja az újszülött kiütés test, vörös foltok vagy puffadás abbahagyni az ivást;
- Használat előtt áztassa a gyümölcsöt tiszta vízben körülbelül egy órát - ez menti meg a növényvédő szerek.
Érdekes tudni. Megfelelnek az édes víz paprika valóban nem zöldség. A hivatalos neve - Highlander bors. Ebből gyógynövény hogy egy tinktúra, amely gyógyászati célra. Pepper tinktúra vizet használják aranyér, gyomor-bélrendszeri, méhvérzés.
Ha a szoptatás alkalmazás tinktúrák borsos nemkívánatos, bár gyakran felírt nők munkaerő-összehúzódások helyett oxitocint.
Milyen formában szoptatás alatt ehet paprika?
A legnagyobb mennyiségű vitamint és tápanyagot természetesen megtalálható nyers gyümölcsöt. Azonban egy szoptatós anya, különösen az első hónapokban a születés után, oly módon, hogy ezt a terméket nem ajánlott, mert fokozhatják gáztermelés, valamint bőrkiütés baba. Meg lehet főtt, hozzáadjuk a levesek, pörköltek, saláták és egyéb ételek.
Íme néhány recept egyszerű, de nagyon finom ételek, amelyek nem éppen kárt morzsákat.
Édes paprika zöldségekkel töltve a sütőben
- 9-10 Perchina közepes méretű;
- 2 hagyma;
- 2 sárgarépa;
- fél kiló káposzta;
- csésze tejföl;
- körülbelül 150 g kemény sajt;
- evőkanál vaj.
Elkészítés: Mossuk meg és vágjuk Perchina közülük közepén, hogy ne sértse meg a bázis. Hagyma finomra vágott, a carrot grate és megsütjük egy serpenyőben, majd rászórjuk a a káposztát. Forraljuk néhány 25 percig is, amíg a zöldségek megpuhulnak. Sóval.
Zsír egy mély öntöttvas serpenyőben vagy tepsibe vajjal, karaj darált gyümölcs, öntsük a tejfölt, add gazdagság a tiszta víz, és megszórjuk a tetejét reszelt kemény sajt. Tedd a tartályt az előmelegített körülbelül 175 ° C-os sütőben, és várjon 40-45 percet.
Ez minden, az étel kész!
zöldség-pörkölt
- burgonya polcok;
- néhány répa;
- hagyma;
- nagy cukkini;
- fél kiló káposzta;
- 2 édes paprika közepes méretűek.
Tanács. Elkészítéséhez a növényi pörkölt szoptatás, ne használja zöldpaprika - ez lesz keserű. Vegyük a legjobb vörös - ez édesebb, mint a „unokatestvérek”, és tartalmaz több vitamint.
Elkészítés: Mossuk az összes zöldséget, kis darabokra vágva, és enyhén megpirítjuk és növényi olaj egyedül. Egy serpenyőben hozzá az összes hozzávalót, sózzuk, adjunk hozzá egy kevés meleg vízzel és főzzük alacsony lángon körülbelül egy óra. Adott esetben hozzáadjuk a tejfölt egy edényben, és megszórjuk friss fűszernövények.
Hogyan válasszunk?
Annak érdekében, hogy a gyümölcs a test javára, meg kell tenni, hogy a helyes.
Ez különösen érvényes a nők, akiknek babák szoptatott - ebben az időszakban kell különösen óvatos a választás bármely termék.
- Inkább termelt gyümölcsök a kertben, hanem vásárolt egy szupermarketben. Pepper legyen nehéz, kemény, rugalmas, nincs horpadás és egyéb károkat.
- Nem szükséges, hogy szerez egy élénk sárga és narancssárga gyümölcsök -, hogy több növényvédő szerek és allergének, mint a piros és zöld.
- Télen és kora tavasszal tartózkodjanak a vásárlás paprika - egy termék vagy külföldről hozott, vagy üvegházi körülmények között tartjuk, hanem mert a jótékony hatása minimális. Sokkal jobb, hogy fagyassza nyári kilogramm vagy két friss gyümölcs a fagyasztóba.
- Nem ajánlott konzerv zöldségek szoptatós anyukák.
Most, hogy már tudja, hogy lehet egy szoptató anyának bors, amennyit csak lehet dolgokat más zöldségekkel.
A következő néhány egyszerű szabályt a kiválasztása és előkészítése a gyümölcs, akkor képes lesz arra, hogy változatossá tegyék menük és kivonat a legnagyobb előnyt a terméket.