Tudok paprikát szoptatás szoptatós anyák
Szoptatós anyáknak kell szentelni sok idő, hogy a kialakulását a helyes étrend. Gazdagítása, a test minden szükséges alkatrészek, érdemes rendszeresen enni nyers élelmiszerek. Pepper szoptatás pozitív hatással van a női szervezetben.
Hasznos tulajdonságai a termék
Pepper ajánlott enni rendszeresen, és magában foglalja a különböző ételek és saláták. Ez tartalmaz egy sor pozitív elemek:
- vitaminok;
- mikro és makro;
- vas, cink, mangán.
Zöldpaprika gazdag íze és hozzáteszi lendülettel bármilyen saláta. Ezt fel lehet használni, még diéta alatt. Kalória növényi fix 30 kalóriát tartalmaz.
Anya úgy fogja érezni, a pozitív hatások:
- növeli a látásélességet;
- hogy szebb haj és köröm (megszüntetése törékenység);
- pozitív hatása az immunrendszerre, és a hasnyálmirigy;
- trombózis megelőzésére;
- aktivitásának növekedését a nyálkahártya;
- „Ambulance” a stresszes helyzetekben;
- növeli az energia áramlását és erőt ad;
- kimenetei a gyomor és a belek a káros toxinok;
- rák megelőzésében.
Alapjai az anyai táplálkozás a szoptatás alatt
Terhesség jár jól, ha van megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Ezek gazdag gyümölcsök és zöldségek. Ezeket a termékeket dúsított mikrotápanyagok belső szerveket. A választás meg kell állítani a mintákon, ami nem befolyásolja károsan a gyermek teste. A szoptatás igényel a figyelmet a nők egészsége, hiszen nem sikerült teljesen felépül megjelenése után a baba a világra.
Anyatej - az egyetlen módja annak, hogy a szervezet minden szükséges összetevőket a megfelelő fejlődéshez. A diéta lehet benne csak azokat a termékeket, amelyek nem okoznak allergiát vagy hajlam. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, egyensúly és változatos. Javasoljuk, hogy enni zöldséget és gyümölcsöt főtt vagy párolt formában. Ez az étel gyakorlatilag nincs ellenjavallat.
Allergia nem okoz sárga fajták, zöld és fehér színben
Pepper - ízletes és egészséges zöldség
Pepper javasoljuk eszik GW, sok szakértő. Tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin, amely nélkülözhetetlen a megfelelő képződését a női test. Vitamin használt, hogy megerősítse a vérerek. Ezért azt javasoljuk, hogy tartalmazza a növényi étrend kötelező jelleggel jelenlétében vérszegénység, cukorbetegség vagy a depresszió.
Édes paprika kell beírni a diéta, hogy megfeleljen az alapvető szabályokat. Lehetetlen teljesen kizárni annak a valószínűsége az allergia az élelmiszer.
Év alatti gyermekek egyéves kell létrehozni az ideális etetési körülmények. Az anya fontos, hogy tartsák be az alábbi szabályokat:
- Próbálja lép az étrend legyen zöldség csak a baba három hónap.
- Az első szakaszban nem szabad enni frissen. Alkalmas étel főtt egy vízfürdőben. Ön is használja Stewing és a főzés.
- Fehér, sárga, zöld - előnyös kiviteli alakok. Narancs és piros legjobban zárni az étrendből.
- Az első mintát hagyjuk enni egy kis darab. Meg kell tenni az első felében a nap, de nem éhgyomorra.
- A dózis megduplázható, ha 48 órán belül nem volt kedvezőtlen változás az állam a baba.
Meg kell megvásárolni bors, amelyet termesztett és betakarított a területen. Ebben az esetben a minimális lesz a kérdés, annak minőségét.
A fekete bors is használható kis mennyiségben. Ha a baba már látta a megnyilvánulása az allergiás reakció vagy hajlam, az a használatát kerülni kell egy bizonyos ideig. A termék irritálja az emésztőrendszert, ezért elég gyakran jelennek meg a bőrön, allergiát vagy kiütések.
Lehet egy szoptató anya töltött paprika? Minden attól függ, a részleteket az elkészítését. Néhány recept arra utalnak, hogy a végén ki fog derülni, elég kielégítő, és nehéz ételeket.
A hatás a paprika közben az anya GV
Ez a zöldség - engedélyezett termékek, amelyek egy átlagos allergén. Tartalmazza azt az étrend legyen a megfelelő program. További feltételek, amelyek feltétlenül figyelembe kell venni:
- A terméket meg kell enni csak szezonban. Ellenkező esetben a fokozott vásárlásra, amely nagy mennyiségű káros adalékanyagok.
- Egyszeri adag ne haladja meg a húsz gramm.
- Összesen egy hétig kell enni nem több, mint kétszáz gramm.
- A legjobb hely, ahol vásárolni bors egy megbízható szolgáltatótól. Ilyen esetekben ez csökkenti a rossz hatással az anya és gyermeke.
Ott kell figyelembe venni, és számos ellenjavallatok:
- jelenlétében fekélyek a falakon a vékonybél vagy a nyálkahártya a duodenum;
- görcsök;
- megnövekedett ingerelhetőség;
- Patológiai a gyomor;
- ischaemiás szívbetegség.
Lásd még:
Alapjai megfelelő főzés ételek
A szoptatás során hagyjuk, hogy a saláták, friss paprika. A mártáshoz a legjobb, ha az olaj vagy só.
Pepper hozzáadásával darált hús lesz sokkal hasznos, ha használják, mint egy töltő nem marha, és zöldségek. Hogy előkészítse a sütőt használunk.
Összetevőket, amelyek szükségesek a megfelelő ételkészítés GW:
- Öt közepén bors;
- egy sárgarépa;
- két hagyma;
- 250 gr. friss zöld káposzta;
- 150 c. tejföl;
- 100 gr. sajt;
- 25 gr. olívaolaj.
A tökéletes tál szoptató nők
És lépését ízletes és egészséges ételeket:
- Törölje a paprika belülről, ami nem használt élelmiszer. Zöldségek, amelyeket használni fognak, mint a töltelék kell csíkokra vágva.
- Elkészítéséhez a növényi töltelék kell sütni egy serpenyőben a hagymát, sárgarépát és a káposzta.
- Mielőtt egy kis borsot a serpenyőben óvatosan kell vajas. Top lemez itatni tejszín, vízzel keverve egy kis összeget. Ezután megszórjuk sajttal pre-kopott.
- Étel sütőben negyven percig.
Anya garantáltan jönnek örömére ilyen kombináció zöldség. A szoptatás során fontos, hogy enni élelmiszerek, amelyek nem csak finom, hanem hasznos. Az öröm az evés - a garancia a pozitív hatása van a szervezetben. Jól táplált és elégedett nő adhat a baba sokkal elengedhetetlen a növekedés és fejlődés a komponenseket.