Pepper szoptatás és más típusú paprika
Fiatal anya gyakran félnek használni a paprikát, ha szoptat. Azonban meg kell jegyezni, hogy ez a pikáns növényi fajták 1500 körül Ez azt jelenti, hogy többek között a termékek sokféleségét, feltétlenül fogják engedni a GW pepper. Végtére is, bármilyen formája egy csomó hasznos anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek szoptató anya.
Vannak több ezer fajta paprika, de nem mindegyik használható a szoptató anya.
Néhány bors inkább
A mi szélességi gyakran nem eszik olyan sok fajta paprika.
- Bolgár - a legédesebb a meglévő paprika. Meg lehet enni, mint a fő összetevője az élelmiszerek, a többiekkel ellentétben.
- Red keserű - néven is ismert chili. Paprika égető ízű. Nem mindenki tud enni a gyümölcsöt, mint egész, ezért használják adalékanyagként ételek, ketchup, szósz.
- Black - fűszer használt formájában egy kalapácsot, és a borsó. A gyümölcsök nőnek a szőlő hüvely nélkül.
Minden típusú paprika a maga módján megváltoztatja az íze és összetétele az anyatejbe, ezért, hogy bemutathatjuk őket a diéta szoptató anyák óvatosnak kell lenni.
Az európai konyha van-e a fenti paprika. Mivel a szoptatás ízeket által fogyasztott anyatej telt fűszeres ételek sovány még mindig nem éri meg. Szóval, van egy édes zöldség paprika, közismertebb néven a bolgár.
GCAP lakói a volt Szovjetunió, zöldség bors, őshonos Dél-Amerikában, nevezték bolgár. És mindez azért, mert mi Bulgária volt a fő szállítója a zöldség. Végtére is, a klíma nem lehet jobban megközelíteni ezt a hő-szerető növények.
Használata paprika
Bell bors (paprika) a második csak a csipkebogyó a C-vitamin tartalma, maga mögött hagyva a citrom, narancs és kiwi. A szerkezete van egy egész csoport a B-vitaminok és a karotin (provitamin). Az ásványi anyagok paprikát is szerencsés. Ez áll a kálium, nátrium, cink, jód, vas, foszfor, és ez a lista nem teljes.
Ebben az esetben, paprika kis mennyiségű cukor, ami függ a színe a zöldség (100 g):
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a sárga kaliforniai paprika édesebb, mint a zöld. Azonban ez nem - az utóbbi glükóz három vagy több szer nagyobb. A cukor megjelenését paprika olyan kicsi, hogy a különbség szinte nem érezhető. De kiderül az asszociatív gondolkodás: sárga - így lágyabb és édes.
Ezzel az egyedülálló szerkezet, bors szoptató anya nagyon hasznos. Tehát hogyan befolyásolják paprika egy női test?
- Erősíti a vérereket.
- Javítja a bőr, a haj és a körmök.
- Segít leküzdeni a depressziót.
- Csökkenti a vérnyomást miatt a vér hígítók.
- Ez javítja a memóriát és a koncentrációt.
- Enyhíti az álmatlanságot.
- Erősíti az immunrendszert.
- Javítja a működését, a gyomor-bél traktus.
Pepper jótékony hatással van a női test és kitölti azt hasznos anyagokat.
A legtöbb tápanyag a bolgár bors koncentrálódik közelében a szár, a fehér pépet és magvak. Sajnos, ezek a részek, amelyek jellemzően dobni. Ne feledje, hogy a hőkezelés alatt paprika elveszti akár 70% tápanyagot.
A bevezetés zöldségek az étrendben
Ha rendszeresen fogyasztott paprika a terhesség alatt, valószínűleg a baba már megszokták kedvére. Végtére is, a gyümölcs a fecskék magzatvíz, így ismerkedés az anya étrendje. Gyermekorvosok azt mondják, hogy a termékek alkalmazott nő „pozícióban” általában nem okoz allergiát morzsákat. De vigyázz továbbra is szükség van a reakciók a baba.
Ha nem egy rajongó édes zöldség előtt, elkezd enni nem korábban, mint 3-4 héttel a szülés után. Bemutatjuk bors szoptatás a diéta, akkor próbáld meg.
- Ez az első alkalom, válasszon egy zöld növényi - ez kevésbé allergén. Ha a gyermek nem jelenik meg a kiütés, valamint az egészségi állapota nem romlott, ez biztos, hogy próbálja meg a sárga és a vörös fajták.
- A teszt a reakció a morzsákat próbálja enni 20-30 gramm - negyede a pod. Edd meg a reggelit a nap lehetett követni a gyermek reakcióját.
- Ügyeljen arra, hogy főzni a zöldségeket - szakács, STT vagy hogy töltött paprika. Persze, ez nem annyira hasznos, de nem az anyatej ad éles jellegzetes íze, ami nem a babák szíve.
- Frissen paprika szezonban érés - a nyár végén és kora ősszel. Megőrizni zöldség a téli idő, akkor lefagyasztja. De ahhoz, hogy vásárolni „műanyag” a feldolgozott gyümölcs- nem szükséges - nem fog hozni.
- Etetés közben anya is használható paprika legfeljebb 200 g hetente.
Ha a szoptatás jobb használni legfeljebb 200 gramm főtt zöld paprika egy hét alatt.
Ha beírjuk a menüben bors fokozatosan, akkor képes lesz arra, hogy pótolja a szervezetben a vitaminok és ásványi anyagok nélkül negatív következményekkel jár a csecsemők.
Ellenjavallatok
Ne feledje, hogy vannak olyan betegségek, amelyekben a paprika ellenjavallt:
- Emésztőrendszeri betegségek - fekély, gyomorhurut;
- magas vérnyomás;
- epilepszia;
- aranyér;
- krónikus májbetegség és vesebetegség.
Ha állni a fiókot az orvos profil, a legvalószínűbb, ő adott tanácsot táplálkozás. Ennek hiányában az ilyen forduljon orvoshoz.
fekete bors
Fekete bors - a leghíresebb és használják fűszer a világon. Ez hozzáadódik szinte bármely ételt formájában egy kalapács, és a borsó. nem lehet visszaélni, de kis adagokban normalizálja a belső elválasztású és kardiovaszkuláris rendszerre, javítja az anyagcserét, elősegíti a megszüntetése fáradtság és a depressziós tüneteket. De a szoptatás anya eszik fekete bors?
Hozzá egy csomó fekete bors ételeket nem kell a GW, mint a tej lesz keserű, és a baba is emésztési problémák.
Fűszeres ételek a szoptatás ideje alatt nem kívánatos használni. Ők nem csak befolyásolja az ízét a tej, ami keserű, hanem okozhat csecsemőknél puffadás és hasfájás. Ha a szoptató anya nem egy rajongó a fűszeres ételek és használata bors minimálisra csökkent, nem szükséges változtatni a szokásait. Kis mennyiségű tabasco növeli fűszer az étel, javítják az étvágyat és csökkenti a káros baktériumok a gyomorban. Ha a baba ugyanakkor jól érzi magát, akkor is, bors tetszés szerint.
Pirospaprika úgynevezett keserű vagy chili. By the way, nem őshonos Chile. Az elnevezés az azték nyelv és „vörös”. Perchik tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin és az A, és számuk a piros időnként előre nedospevshem zöld. Chile - ez is egy forrása a vitamin, kálium, magnézium és vas. De hála a kapszaicin, piros paprika lehet enni egy pár - ez az anyag adja a zöldség „égő” ízét.
Chile a szoptatós anyák étrend jelen lehet, de túl sok nem kívánatos.
Chili por kis mennyiségben mondjuk szoptatás, de nem szabad visszaélni.
És ez ismét az ízét a tej - származó chili kezd íze keserű. Során azonban a SARS járvány betegség vagy piros paprika jó. Javítja az immunrendszert, javítja a vérkeringést és segíti a harcot a baktériumok és kórokozók.
Először is, nézd meg a csecsemők. Ha egy törpe nem reagál a jelenléte éles fűszerek a diéta, akkor bors nyugodtan enni GW, de kis mennyiségben - 1-2 gramm naponta.
Nemzés előírja, hogy a női test hatalmas fogyasztása a nyomelemek, vitaminok, ásványi anyagok. Szoptatás alatt a baba továbbra is a szó szoros értelmében „kiszívja” a tápanyagokat, így anya kell tölteniük a tartalékok. És bármilyen paprika a tökéletes asszisztens. Nem árt a baba, használja ajánlások alkalmazása növényi vagy fűszer az étrendben. Lelkesen követni a legcsekélyebb jelét kisgyermek válaszul az új termékek számára. Így lehet megelőzni a súlyos változásokat. Abban az esetben, allergiát vagy puffadás borssal kell várni.
