Eye fáradtság tünetei vannak távolítva a számítógépről, a kezelés és a gyakorlatok
Tünetei a szindróma fájó szemét
- A rövid távú fájdalom a szem és a homlok területén az ív;
- Fokozott könnyezés vagy megerősített szemszárazság;
- Vörösség és értágulatot;
- Gyors izomfáradtság a szem;
- fényérzékenység;
- Oktatási villódzó foltok és pontok legyek;
- A fényképek torzítás, a szellemkép;
- ingerlékenység;
- A magas intraokuláris nyomás;
- A fájdalomérzet a lapockák, a nyak és a hát felső részén.
A által okozott kényelmetlenséget szem fáradtságát vezethet érzelmi és fizikai stressz, stressz helyzetek és szemészeti problémák.
Látásgyengeség leggyakrabban látható, akik sok időt töltenek a számítógép előtt, vagy foglalkozás szerint túlságosan törzs a szemed. Ugyanakkor az okok előfordulási szindróma lehet sokkal több.
A fő oka a problémák gyermekek és felnőttek a számítógépről
Gyermekeknél összefüggésben lehet hosszabb tartózkodást a TV képernyőjén vagy a számítógép, olvasás, avagy házi gyenge fényviszonyok mellett.
Felnőtteknél - Krónikus alváshiány, hosszantartó munka a számítógép, a vérnyomás változása, és más betegségek a vizuális szervek.
Szakértők azonosítani a következő okok miatt a fejlesztés a szindróma - szem fáradtság:
- Jellemzői foglalkoztatás
- Enyhe fejfájás;
- Az intraokuláris nyomást;
- Megfelelő kiválasztása, illetve viselése lencsék / szemüveg;
- betegség;
- Gyulladásos folyamatok otolaryngology;
- Osteochondrosis a nyaki gerinc;
- Hormonális egyensúly;
- Alkohol, drogok, és a kávé;
- Túlzott szárazság a levegő a szobában miatt a légkondicionáló berendezések használata vagy fűtő berendezések;
- Műtét a szemét;
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás, hiánya B-vitaminok és a C-vitamin és A;
- A korral járó változásokat, amelyek befolyásolják a látást.
Abban időszerűtlen a probléma megoldásának, a tünetek kap a krónikus és vezet látászavarokhoz sőt vakságot okozhat.
Mik a főbb típusai fáradtság
- izom;
- alkalmazkodó;
- vegyes;
- tüneti;
- ideges.
- Izom - nyilvánul meg, hogy gyengül az szemizmok eredményeként egy erős hullám. Ez ahhoz vezethet, hogy a kancsalság.
- Alkalmazkodó - leggyakrabban fordul elő gyermekeknél és felnőtteknél, fejezzük szemében csökkent alkalmazkodás a különböző távolságokra. Ez a fáradtság jelentkezik a háttérben a rövidlátás vagy távollátás, valamint különböző betegségek a szemgolyó.
- Vegyes - egyesíti az előző faj, így a tünetek a legtöbb esetben hasonló.
- Tüneti - nyilvánul meg nyílt vagy burkolt ENT betegségek.
- Ideges - a háttere az általános állapot stressz és érzelmi feszültség, valamint a meglévő idegi rendellenességek.
A megjelenése olyan formában is okozhat asthenopia és a különböző betegségek, mint például:
- ideggyengeség;
- deréktáji fájdalom;
- vaszkuláris dystonia;
- magas vérnyomás;
- alacsony vérnyomás;
- myopia;
- távollátás;
- asztigmatizmus.
Hogyan távolítsuk el a fáradt szemek?
Mi mást kell olvasni
A legjobb módszer, hogy távolítsa el a fáradtság és a kezelés
A meglévő problémák látás vagy változások szemizmok, ajánlott kiválasztani a megfelelő kontaktlencse vagy optika.
Kezelése szem fáradtsága a számítógép indításakor szabályos váltakozása munka és a pihenés.
Hogy megszüntesse szállás, csökkentve a izomtónus, állapotának javítása erek a szemgolyó és hidratálják a nyálkahártya szemcsepp előírható:
Erős természetes orvosság kezelésére és megelőzésére propolisz vizes oldat, amely hatásos gyulladáscsökkentő és gyógyító hatása. meg lehet vásárolni egy vizes oldatban egy gyógyszertárban, vagy a saját.
Ugyanilyen hatásos egy olyan vizes oldat alapuló propolisz kivonat és tölgy levelek, amelyeket fel lehet használni nemcsak a kezelés, hanem preventív célra.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, hogy megakadályozzák a szem terhelését - egy könnyű szem gyakorlatok, a megfelelő táplálkozás és a vitamin támogatást.
Egyszerű és hatékony gyakorlatok
- Csukd be a szemed, és mutatóujj finoman masszírozza a szemgolyó át a szemhéj belső sarkától a külső;
- A szemöldök poklast két ujját, és elkezd forgómozgást. Ők nem csak segít, hogy megszüntesse a fejfájás, hanem enyhíti a feszültséget a szemgolyó;
- A csukott szemhéjak végre forgómozgást szemét jobbról balra és fordítva. Akkor iratkozz fel a szemgolyó betűk, számok, vagy néhány szót;
- Hirtelen kinyitotta a szemét, akik az egyik oldalról a másikra. Ugyanakkor a fej mozdulatlan marad. Ismételje meg a gyakorlatot, de ezúttal emelni az elme fel és dobja le;
- Maradjunk az eredeti helyzetbe kezdeni erősen és gyakran villog;
- Állni az ablakon, és közvetlen kilátás a távolba, rögzítése az egyik végén. Majd transzfer a szem körül stagnál a szobában, és olyan témákról, amelyek közel vannak;
- Jó segítséget enyhíti a fáradtságot elforgatás, döntés és nyakban.
Minden testmozgás kell tenni legalább 20-szor naponta kétszer. Továbbá ne felejtsük el, hogy a szeme szüksége állandó az egész a nap hátralevő részében.
50 percenként a számítógép közelében, a televízió vagy olvasás tenni a rövid szünetek.
A legjobb cikket az oldalon:
A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges maszk
A-vitamin javítja a működő retinában, a C-vitamin erősíti a szem izmait, a B-vitaminok telített energia és javítja az idegi impulzusok, a P-vitamin erősíti a vérereket egy szemgolyó. Ebben a tekintetben a támogatás jön komplett multivitamin komplexek vagy kiegészítőket.
Szakértők azt javasolják, evés:
- szezonális friss gyümölcs;
- gyümölcsök és zöldségek;
- tejtermékek;
- borjúhús;
- marhahús;
- baromfi.
Javítja a látást és erősíti a szemizmok segít természetes teák kiegészített csipkebogyó és galagonya.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a szem a fáradtság lehet a hazai maszkok és meleg gyógynövényes borogatást.
A legegyszerűbb és hatékony hidratáló maszk:
- Őröljük nyers burgonya, keverjük össze egyenlő arányban a tej és a liszt, hogy homogén masszát. Alkalmazza a szem körüli bőr számára 10 percig.
- Használt meleg teabags zöld tea naklast örökre 10 percig.
- Friss sárgarépa finomra lereszeljük, hozzá egy pár kanál keményítőt és egy tojás sárgáját és keverjük össze. A kész keveréket visszük fel a bőrre a negyed óra.
- A cellulóz a banán keverve egy massza tejföl és alkalmazza a szem körül, és hagyjuk 15 percig.
Minden maszkok gondosan kell öblítsük le meleg vízzel, és alkalmazni a bőr puha hidratáló. Ennek legfőbb feltétele fenntartásának szem és a látás egészsége a kellő időben történő kezelés a fáradtság és a rendszeres megelőző karbantartást.
Valami, ami hasznos az Ön számára:
Most eladó volt szemcsepp cool - Gilan. Ön pontosan szükséges (a tünetek száraz szem szindróma hasonló, már ez) - ezek alkotják a hialuronsav - hidratálja a szemét akár több mint 5. Még fáradtság eltávolításra kerül. Azt azonban csak egy-két hetes használat, de bármilyen áron nem fog részt velük - ők még áll tartósítószert nem (és akkor valószínűleg tudja, hogy a tartósítószerek folyamatosan megtalálhatók szemcsepp)
Mary, ez valami új, soha nem hallottam ezeket, bár véleményem, cseppek hialuronsavval mentén és az egész vizsgált - és még mindig nem tudja felvenni a
Olga, igen, Gilan, mert az új termékeket. Ők is alkotnak egy innovatív - yunidozy. Megmondom, hogy nagyon kényelmes, hogy: először, ez biztosítja a csökkent biztonság - e yunidoze csak hatóanyagot tartalmazott, nem tartalmaz tartósítószert, másrészt, ez elég kompakt - nem kerül sor vagy egyáltalán egy pénztárca vagy a zsebében, és még mindig ragaszkodni -vyruchalochka, ha sokat utazik az üzleti utak vagy akár vezethet aktív életmód - ezek a cseppek vehet mindenhova magával viheti, nem fészer, nem törik. Elégedett vagyok Gilani legjobb.
Olga, én csepp Artelak használatra, nagyon szeretem. Már van két fajta, bármilyen alkalomra, hogy úgy mondjam: Artelak Balance nagy mentő, ha szárazság és egyéb szemproblémák sokáig szó, és ha a fájdalom - egy ritka látogató, akkor Artelak Splash elég lesz. Ezek a cseppek is a hialuronsav készítmény - szemszárazságának enyhíti nyomaték
Olga, ha viselni lencsék, tanácsot tud adni, hogy módosítsa a megoldást rájuk. Van egy nagyon jó megoldás - Biotrue - megírta a hialuronsav. Ez köszönhető ez a megoldás, most már egyáltalán nem probléma a szemét nem úgy, mint a lencse már elhíresült tartsa a nedvességet, a szeme teljesen kiszáradt, és nem fáradnak a gyakorlatban, de sok időt töltök a számítógép az irodában. Akár 20 órányi kényelmes viselet -, és csak egy megoldás megváltozott