Eye fáradtság - tünetei és okai; szindróma kezelésére népi jogorvoslati és gyakorlatok

Eye fáradtság szindróma - Tünetek és okok

Eye fáradtság még mindig emlegetik, mint az orvosi kifejezés a „látásgyengeség”. Ez a betegség ismerős szinte mindenki, mert a modern életstílus gyakran nem tarthatnak fenn olyan szabályokat pihenés és a munka. Ez viszont azt eredményezi, hogy az egészségtelen állapota az egész szervezetre.

Az első jelei egészségtelen érintő állapot szervei látás. Ügyeljen arra, hogy a megjelenés, Cindy rum szem fáradtság gyakran látható formában ezek a tünetek:

• 
  bőrpír fehérjék és megnyilvánulása vaszkuláris rács;
• duzzanat és zúzódás a szem alatt;
• érzés homok a szemébe;
• slezovydelenie kiszáradását vagy túlzott;
• kellemetlen vizuális hatások formájában fényes villog vagy legyek a szeme előtt;
• bizonytalanság, haziness rész betűk;
• fejfájás járó megnövekedett intraokuláris nyomás, és a vér;
• súlyos esetekben okozhat tompa fájdalmat és a görcsöket.

A megjelenése legalább az egyik ezek a jelek riasztó harang, hogy vizsgálja felül a tevékenységüket.

A jelenség okait nevezhető több tényező:

Az orvosok tulajdonított legsúlyosabb következményei a krónikus fáradtság a szem nem szabványos mennyiségű időt töltött a számítógép előtt. Az egyik az, hogy folyamatosan koncentrálni a képernyőn, ami a törzs. Is dolgozik az eredmények figyelemmel kísérését ritkábban villog, ami azt jelenti, elégtelen folyadékbevitel a nyálkahártya. Ezen kívül nem mindig tudjuk irányítani a pozícióját a munkahelyen, és sérti a rendelkezései egészségügyi normák távolság.

Krónikus fáradtság szemkörnyékápoló

A kilátásba helyezett betegségek kialakulásánál nézet túl magas, tehát a kérdés kezelésének szem fáradtság a mosent nagyon lényeges. Természetesen a fejlesztés Pest rum lehet előzni, de mint már tudod, azok okait sok és megszabadulni tőlük csak akkor válhat egy remete, visszavonul a modern élet kifinomult technológiákat. A legtöbben, ezek a tevékenységek nem állnak rendelkezésre, és a sürgős szükség van erre. Csak kell egy kis az életükön változtatni, hogy valamilyen sorrendben.

Azonban, ha a helyzet ment elég messzire, akkor azt, hogy több komoly intézkedéseket kezelésére szem fáradtság:

• Diéta - a diéta kell tartalmaznia hasznos látás, A-vitamin (retinol) és a lutein, amely megtalálható a sárgarépában. kukorica, káposzta, spenót és a csirke tojás. Ezek nem a semmiért az úgynevezett „vitaminok nézet”, mert tőlük telhetőt, hogy megakadályozza a szem a fáradtság, a rövidlátás, a korral járó változásokat, a szürkehályog. Fontos az is, hogy telített a szervezet a C-vitamin, amely enyhíti a gyulladást.
• 
  Szemcsepp - a hatás az összes gyógyszer teljesen azonos, eltérés az összetevők e fellépés irányított (hidratáló, erősítve kontaktlencsék, stb.) Összetételük alapján természetes összetevőket, így nem igényelnek recept egy orvos számára azok beszerzése, bár kérjen tanácsot nem fáj. Ma, az internet tele van véleménye a hatás az egyes szemcseppek, így könnyű navigálni, és hasznos vásárlást. By the way, azok számára, akik kontaktlencsét, a használata „műkönny” csak akkor előnyös.
• Rámutat - egy megfelelően felszerelt, képesek lesznek javítani látás vagy enyhíteni a terhelést a szemet. A számítógépes munka, vannak speciális szemüveg nélkül dioptria, amelynek célja a védelem a sugárzás.
• Megfelelő pihenés - még ha a munka tevékenységével kapcsolatos, ami állandó feszültségen, megtanulják, hogy a rendszeres szünetek (néhány perc óránként), és a szemét sokkal jobban érzi magát. Ellenkező esetben fennáll a veszélye súlyosan súlyosbítja a helyzetet azáltal, hogy komoly látási problémákkal küzd.

Vigyázz a szem, különösen, ha elkezd észre az első jelei a terhelését.

Népi jogorvoslati a betegség elleni küzdelem

Eltávolításának módszere szem fáradtság lehet készíteni, és önmagában, anélkül, túrázás a szépségszalonok és a kórházak, hogy van, otthon. Segítségével az emberek, hosszú ideig tesztelték, testápolók lehet megszabadulni a külső jelei szem fáradtság, a szem alatti táskák és zúzódások, gyulladások és bőrpír, a ráncok megjelenését túlmunka.

Minden alapok előkészítéséhez krémek nem igényelnek nagyszabású készítmények és azok könnyen megtalálható a konyhában:

• Uborka bögre - egy eszköz ismert az egyszerűség és a hatékonyság az egész világon. Hasznos anyagok és a víz. a benne lévő segít húzza meg a bőrt, hidratálja és hűvös, eltávolítja a gyulladást, csökkenti a zúzódások és ráncok a szem körül.
• Filteres tea - modern találmány egy kész eltávolításának módszere szem fáradtság jellemzőit. Elég ahhoz, hogy a felhasznált (hűtve) zsákokat a szemét néhány percre, és irritáció kéz lift. Használhatja bármilyen tea, de a zöld tartalmaz több tápanyagot. Egyszerűen nedves az pamuttörlővel hegesztés - a leggyorsabb módja annak, hogy enyhíti a fáradtságot a szeméből.
• Nyers burgonya szeleteket - burgonya lehet használni formájában finoman szeletekre vágva vagy reszelt keveréket Zamotaev géz. A fő hatóanyag - keményítő. Ő lesz képes eltávolítani a duzzanat, és fehéríti sötét karikák az alsó szemhéjon.
• Szamóca - édes bogyó tartalmaz sok hasznos elemeket, beleértve a sav, ami a bőr friss és fiatal. Berry egyszerűen vágva a nagy szelet, és tegye a szemét.
• Hideg - a legolcsóbb módja annak, hogy távolítsa el a fáradtság jeleit. Akkor használja a jég, elrontott egy puha ronggyal, vagy használja a hagyományos fém kanál, amelyek előre hűtőszekrényben lehűtjük (minden esetben, nem fagyasztható a fagyasztóba!). Kell alkalmazni azokat a szemet, és folyamatosan felmelegedés. A bőr jön hang, láthatóan húzza és fade out finom ráncok. Ha víz helyett tejet, hogy jégkocka, akkor tovább energiával bőr jótékony elemeket.
• Gyógynövénytea - egy nagyon hatékony eszköz a megelőzés a szem kifáradását. Ezek előállíthatók a főzött kamilla. hárs, nyírfalevél, menta. Meg kell majd kitölteni 2 evőkanál gyógynövényt fél liter forrásban lévő vízzel, és átjárja 15 percig. Nedvesítsük fültisztító pálcikát, és alkalmazza a kivörösödött, gyulladt szemhéj. A balzsamok lesz antibakteriális és nyugtató hatása van. Szintén kiválóan alkalmas erre a célra a levet az aloe.
• Kontraszt tömöríti a szemnek - erre a célra használhatjuk bármilyen fent említett infúziós, az egyetlen különbség az, hogy meg kell váltogatni a hideg és meleg folyadékok, tamponok kell változtatni körülbelül 2-3 percenként során negyed óra. Utolsó testápoló kell hideg.

Mindezen eszközöket lehet használni naponta, így tökéletesen támogatja az egészségügyi és szolgálnak megelőzése megjelenése megnyilvánulásai szem fáradtság.

Időről időre meg lehet tölteni magad kozmetikai kezelések, maszkok, a fő cél, amelynek ahhoz, hogy a szem, a bőr érdekében, helyreállítása hangot és csökkenti a gyulladásos tünetek:

• A maszk a banán - annak előállítására, keverjük össze 1 teáskanál tejföllel. polbanana és 2 evőkanál bármely növényi olaj. Minden alkatrész a simára keverjük, és alkalmazza a bőr a szem körül, és vízzel öblítjük húsz percig.
• Ice maszk - jég és egy szál petrezselyem és egy pár szelet uborka morzsolódik turmixgépben vagy kávédaráló. Tedd a keveréket egy darab géz és alkalmazza a kapott táskák a szemed 5-7 percig, nem több. Nem ajánljuk ezt a receptet jelenlétében hideg vagy vaszkuláris gyulladás.

Ezek az eljárások végre otthon, elviszi egy kis időt, és a rendszeres magatartása akkor veszi észre a nagy különbség a feltétel és a megjelenés. Szemed lesz igazi díszítése ragyogó arcát, amelyhez minden fog fizetni csodáló pillantásokat.

Gyakorlatok enyhíti a szem fáradtság

Gyorsan enyhíti a fáradtságot a szeméből csak lehetséges, és segítségével speciális gyakorlatok, hogy el tud végezni bármikor, bárhol - a munkahelyen, utazás közben a tömegközlekedésben, a gyaloglás és otthon.

fáradtság gyakran expresszálódik nemcsak bőrpír, szárazra pároljuk, vagy a sírás, hanem a súlyos fájdalmat, rángatózó a szemhéj. A szem és a szemhéjak nagyszámú izmok és idegvégződéseket, így meg kell tanulni, hogyan kell pihenni rendszeresen. Ez a gyakorlat segít komplexek, amelyek képesek így izomtónus vagy pihenni őket.

Tehát, hogy pihenjen, és enyhíti a fáradtságot a szeméből, akkor használja ezt a technikát:

1. Dörzsölje egy jó kezekben melegedni, és takarják el szemüket. Így érzi azonnali pihenés és a nyugalom. Emellett defókuszolódnak kilátás, és zárja be a szemhéj - hello abszolút izomlazító okozó lencse.
2. Próbálja becsukod a szemed, és forgassa a szemgolyó felfelé. Ezt a legegyszerűbben fekve nyugodt nyak izmait. Így a szemizmok jön egy nyugalmi állapotban, mint egy álom.
3. Rendszeresen masszírozza a szemgolyó könnyedén, hogy ne sértse meg a szemét, és az érzékeny bőrt a szem körül.

továbbá számos rendszerek izomépítés. hogy visszaállítja a szemei ​​egészségét, olyan fáradt túlzott terhelés:

1. 
   Felváltva nézet módosításához hangsúly a hegyét az orrát, hogy a távoli objektum megmarad minden helyzetben 5 másodpercig. Ismételjük meg többször is.
2. Írják le magukat szem körök különböző irányokba - jobbra és balra forgatva periodikusan változó intenzitású mozgások. Ez egyfajta „rajz” nyolcas és egy végtelen jele.
3. Fazetta szemgolyó sarki helyzetben - a fel-le, jobbra-balra, megállás minden helyzetben 3-5 másodpercig.
4. Blink gyakrabban - és abban az időben a gyakorlat fokozatosan változik a tempó.
5. Douches szemet - nyitott szemmel felváltva hideg és meleg vízzel.

Végén a „töltés” ​​pihenni a szemed. Akkor emellett, hogy néhány pihentető pakolás.

Ne felejtsd el a vitaminokat a kiegyensúlyozott étrend és a napi rutin. Úgy vezet az egész testet, kiváló állapotban. A teljesítmény és koncentráció jelentősen növekedni fog, és akkor nem kell tölteni annyi időt a munkahelyen, ezért a probléma a szem a fáradtság nem félek tőled!

Fotógaléria

• 
• 
• 

Kapcsolódó elemek

• 

A szemöldök és szempilla ellátás

A szem körüli bőr - a szabályok az ellátás

Care kontaktlencsék a szemnek

Folk vényköteles kenőcs visszerek

Kapcsolódó cikkek

• Fáradtság tünetek szem, okai, módszerek kiküszöbölve a tünet

• Fáradtság tünetek szem, okok, kezelés

• Fáradt szemek - okai és kezelése