Étkezés közben nagyböjt nagy
Nagy vagy szigorú böjt az ortodox egyház tekintik a leghosszabb. A nagyböjt kezdete esik hét héttel húsvét előtt. Mi nagyböjt, és mik a viselkedési szabályokat, ebben az időben? Nézzünk szembe a tényekkel.
A valódi értelmét Nagyböjt - a szellemi emelkedés az ember. Fontos szerepet játszik itt, és a böjt étel, mert könnyebb, hogy megtisztítsa a lelket tiszta szervezetben. Élelmiszer korlátozások elég szigorúak, és sokan úgy megfizethetetlen. Azonban, ha megnézi, nagyböjti menü emlékeztető hipermodern diéták, amelyek annyira szívesen eleget modern lányok. Azonban egy diéta - ez csak egy módja annak, hogy a test vonalát. A poszt is van egy sokkal mélyebb spirituális jelentését.
Lent: hogyan kell enni rendesen?
A legnehezebb tartják az első nap a nagyböjt - Tiszta hétfő, valamint nagypénteken és nagyszombaton - az utolsó két nappal húsvét előtt. Ezek a napok kell teljesen lemondani az étel. A többi napon a szándéka, hogy korlátozzák a diéta.
Ha a helyes étkezés festék napig nagyböjt, úgy nézne ki:
- Hétfőn, szerdán és pénteken - szabad enni hideg ételek olaj nélkül, naponta egyszer, este.
- Kedden és csütörtökön - hagyjuk ételt egy pár (főtt, párolt, sült) olaj nélkül, mint naponta egyszer, este.
- Szombaton és vasárnap - kényesek gyors napig ehettek naponta kétszer, reggel és este, meg lehet enni növényi olaj, és hagyjuk, hogy igyon egy pohár vörösbort (naponta egyszer).
A termékek listáját, amelyek felhasználása megengedett sovány száma:
- Gabona (árpa, hajdina, rizs, árpa és még sokan mások). Kashi gabonán kell hegeszteni a víz hozzáadása nélkül olaj. Változatossá a menüt, akkor megengedett, hogy adjunk gabona bogyók, diófélék és gyümölcsök.
- Gomba (legjobb használt szárított formában -, hogy több fehérje Forest gombát nehezek megemészteni.).
- Zöldség (sárgarépa, paradicsom, répa, uborka, retek, hagyma, fokhagyma, padlizsán, burgonya, stb). Éhezés során a szervezet nem rendelkezik vitaminokat és ásványi anyagokat, nincsenek jól kompenzált zöldséget. Ezt fel lehet használni a párolt, főtt, nyers vagy párolt formában. Ön is használja a fagyasztott vegyes zöldség, nem kevésbé finom.
- Gyümölcsök és bogyók (bármely). Kiváló helyettesítője édességek és sütemények gazdag, hogy tilos a böjti időszak alatt.
- Nuts (mogyoró, kesudió), hüvelyesek (földimogyoró), szárított gyümölcsök. Fehérjében gazdag, kitűnően helyettesíti a tejtermékek.
- Alapuló termékek szója. Ez lehet a hamburgerek, húsgombóc, sajt és így tovább. E. Ezek a termékek tökéletesen változatossá húsmentes étrend.
- Kenyér (teljes kiőrlésű, rozsliszt). Nagyon hasznos, gazdag vitaminokat és aminosavakat. Szükséges annak biztosítása, hogy volt egy része a tojásfehérje.
- Tészta - durumbúza. A tészták alapján készült kovásztalan tészta, amely magában foglalja a liszt és a víz csak. Azt is lehet használni írásban gombócok, töltelék bármi lehet - burgonya, hagyma, gomba, gyümölcsök és bogyók.
- Házi savanyúság (savanyú káposzta, uborka, paradicsom).
- Édes - keserű vagy étcsokoládé, lekvár, mazsola.
Evés mindezen élelmiszerek, akkor elég egy jó és változatos étrend minden nap. Fontos a nagyböjti menü - Nem sokat eszik, mert az igazi értelmét a koplalás lemondást minden túlzásokat, különösen az élelmiszer.
A böjt hasznos nem mindenki számára. Való megfelelés szigorú böjt ajánlott tartózkodni terhes és szoptató nők, az idősek és a 14 év alatti gyermekek. Azonban az igazi hívők, akik megpróbálják mindenkor megfigyelni böjt az elejétől a végéig.
Hogyan adhatom meg a hivatal, és belőle?
Így arra lehet következtetni, hogy a betartását az élelemhez való jog a nagyböjt hozza testünk csak hasznot. Nagyböjti menü jelentősen csökkenti az elhízás kockázatát, a cukorbetegség, stroke, eltávolítja a szervezetből a méreganyagok, segít megtisztítani. Amellett, hogy tisztító a szervezetben, az a személy halad a vizsgálat Nagyböjt, legyőzi az utat a lelki tisztítás, és a „lelki tisztaság” sokkal fontosabb „testi tisztaság.”