Érelmeszesedés - stop, elfordulnak
Az atherosclerosis SNI-feszültség jelleggörbét rugalmassági artériás falakon. A markáns sclerosis az artériák sűrű, mint provola meg, mi a legkönnyebben határozza meg verőér, és a legtöbb biztos - Reoentsefalografichesky.
Adataink szerint, a 60 éves és még 75 éves ateroskle-rózsa nem csak megállítani, hanem kap a visszavonulásra. kontrna-nPróbáljon siker meghatározott és genetikailag Kimi funkciók és életforma, és még a vágy és képes kezelni az atherosclerosis. És a ló -CHNO, mint korábban kezdődött ez a küzdelem, ezért sikeresebb.
Néhány évvel ezelőtt, anyagcserezavarok, különösen emelése lyukakat Terina, triglicerid, prothrombin számítva elk fő megnyilvánulása az atherosclerosis. Az intézet egyik előfeltétele a betegség tartja a tendencia a vérerek görcs. Gyorsítja, meghosszabbítják a időt görcsöket megzavarják a vér áramlását és a táplálkozás önmagában érfalat, különösen a belső burkolat (intimális) és SNI-zhayut a képessége, hogy a teljes-slableniyu versenyek, majd az ólom és üledékek-niju ott lipoproteinek, a kalcium és a foszfor, tömörítés és csökkenti a rugalmasságát az artériás fal.
Ezzel kezdetét veszi egy ér-Neuve emelkedett, leggyakrabban formájában neuro dystonia, amely most fülönfog-folk gyakran gyermekkora óta.
Következésképpen kontrnastuple fenyegető érelmeszesedés kell kezdeni a normalizáció és erősítése idegrendszer és a keringési rendszer, anyagcsere. Szerint a klinikai és élettani laboratórium és az ex-perts intézmény a megelőzés és a kezelés korai megnyilvánulásai athero-szklerózis leghatékonyabb ren-sen jogging - fél órát heti 3-5 alkalommal vagy naponta legalább 20 percig. Futó szemben járni jó masszázs érfalakban. Nem SLE-tea rendszeresen ember fut a biológiai kor lényegesen kisebb, mint az útlevél. Megyek fut a klub „Istra” - átlagosan 17 éves (a „szolgálati idő” több mint 10 év). Ők növekedett és normál (40 mm Hg ..) és pulzus nyomás - a különbség a legnagyobb (szisztolés) és a minimális (diasztolés) vér ad-leniem, hogy a vaszkuláris görcs csökken 20-25 mm.
A második leghatékonyabb közepes stvom elleni küzdelemben érelmeszesedés, úgy véljük, úszás (legalább 20 perc, tehát egy viszonylag meleg víz - .. 24-től 26 °) legalább heti 2 alkalommal.
Emellett tud tanácsot áfa síelés (különösen a tendencia, hogy a magas vérnyomás), korcsolyázás, csónakázás, kertészeti és th-fajta (különösen kaszálás, munka E gereblye, lapát, metszés). Ez a „Mezőgazdaság képzés” van egy csomó előnye, összehasonlítva a NIJ-képzés fülledt, néha még pincében. Ló -CHNO, izomépítés a Tre-nazherah - jó dolog, de zdo-rovya nem kevesebb, és még hasznosabb minden a megszokott súlyzó, expander, lay-kai bár, figyeli, és amely lehet egy erkélyen vagy a szoba előtt egy nyitott ablak . A végén mindannyian van kéznél, és a „sporteszköz” - a padló, egy szék, egy ágy. Egy szék, például akkor jön létre, több száz gyakorlatok (mellesleg megjelent a könyv „400 gyakorlatok egy szék”).
És természetesen az összes szükséges gyakorlatokat. Ez jobb csinálni naponta 2-3 alkalommal, legalább 5-8 percig, mint 1 alkalommal 20 perc, az általában ajánlott Xia. A hatás gyakorlása attól függ, hogy az ismételhetőség, amely lehetővé teszi a vasúti, hogy tartalmazza a mechanizmusa „vrabatyvaniya„szerkezetátalakítás, és nem csak a hossza Áramlási fejlődő szívós-ság. Az atherosclerosis és a ferde-sti hajók görcs legeredményesebben gyakorló ritmus-műanyag-CIÓ - lassan, nagy tartományban mozog. Mahi a kezét is, hogy végre a torna bot vagy bővítők - a nagyobb az amplitúdó-amplitúdó mozgásokat.
gondolunk hideg hatása van a szervezetre, serkenti gormonal-nek rendszert kell, hogy fontos a média-stvom harci atherosclerosis. A legjobb az egészben, hogy időt töltsenek a neteploy ruhákat, amennyire csak lehetséges az erdőben, mezőn, allokációs kertek a bankok a folyók és tavak. Kitűnő hatással van a testre fürdő a hideg levegő. Ők jól össze tornászok Coy délelőtt és délután. Sőt, a napi gyakorlatot el lehet végezni, még akkor is, egy széken ülve (ha nincs más lehetséges-STI), akárcsak a svédek. És a társ-természetesen, nagyon hasznos hűvös, majd a hideg test rubdown (előnyösen 1,5% -os tengervíz, vagy akár só), hogy újra mozog, majd a hideg zuhany és zuhany.
A mi „Istra” klub, egy listát a különféle növények, hogy segítsen erősíteni ereket. Ez magában foglalja a dió (A-5 darab, dübörgött a két alma), káposzta, fokhagyma, hagyma, piros és Aronia hegyi kőris, sárgarépa, galagonya piros, barack, áfonya. Kitűnő lemossa a test (beleértve a pontos HUT-lipoproteinek és protrombin) A vér levest tarackbúza gyökerek, amelyek gyökerei jól hozzá édesgyökér, Burr-nick és a pitypang - az összes 5 g per 0,5 liter vizet (forrásban lévő idő - perc 8-10). Hívtuk ezt az italt „isztriai kávét.”
Mint látható, a szövetségesek elleni küzdelemben érelmeszesedés emberi elég, de mozgósítani magukat ebben a küzdelemben kell magát, anélkül, hogy megvárná a vaszkuláris katasztrófa.