Hogyan lehet megelőzni az érelmeszesedés - elkerülése atherosclerosis - Betegségek gyógyítása
Annak ellenére, hogy az érelmeszesedés látható gyakrabban 50-60 év. annak megelőzésére kell kezdeni jóval korábban. A fő oka a betegség lipid anyagcserét, és ezért szükséges, hogy fordítsanak figyelmet a helyes táplálkozás. Kizárása az étrendből tartalmazó élelmiszerek állati zsírok. Ha egy teljes elutasítása őket nem lehetséges, legalább csipet fogyasztás minimális. De növényi zsírok, másrészt hasznosak, mert a napraforgó, olíva és a lenmagolaj kell venni a napi étrendet. Szintén enni gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Nagyon hasznos főtt halat.
Nézd meg a súlyát. Ha túlsúlyos a valószínűsége az érelmeszesedés az erek jelentős mértékben megnő. Ha szükséges, kövesse az alacsony kalóriatartalmú étrend, a mozgást.
A testmozgás egy nagyszerű módja atherosclerosis megelőzésére. Nem szükséges, hogy ki a szervezetben fárasztó sport képzés, a haszon érdekében, hogy még a napi séták.
Szintén hozzájárult az érelmeszesedés a dohányzás. Azonban az alkohol továbbá nem vállal előnye, hogy a szervezetben. Minél hamarabb feladja a rossz szokások, annál nagyobb a valószínűsége, hogy a betegség elmúlik te oldalán.
Hajlam atherosclerosis emberek közeli hozzátartozók, akik szenvedtek ebben a betegségben. Ha veszélyben vannak minden évben át kell vizsgálni annak érdekében, hogy azonosítsa megsértése. A betegséget észlel korai szakaszában, jól reagál a kezelésre gyógyszerek.