Ennek eredményeként a szervezet annak érdekében
Ennek eredményeként a szervezet annak érdekében
A tavasz kezdetén egy kicsit, hogy vizsgálja felül az étrend és az életmód, és dobja a felhalmozott télen kiló, és tisztítsa meg a testet. Ez alatt a kurzus 10 - 14 nap akkor elveszíti körülbelül 5 kg és megszabadulni a duzzanatokat, javítja a bőr tónusát, növeli a vitalitást és fel a fejjel. Ezen kívül a haj visszatér a csillogás, erősebb körmök.
Megfelelő reggeli kezdeni a napot zabpehely étel. A káosz a sok rost, amely segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagok és a hulladékokat, és segít csökkenteni a súlyt. Kása tölti sokáig, és nem ad az éhségérzetet legyőzni téged. További hasznos főzni a kását a víz só nélkül, cukor és vaj.
Ehelyett, akkor főzni kását és a hajdina, köles, és lehetséges, hogy váltakozva zabkása minden nap. Általában próbálja sót minimális, mert a só megtartja vizet a sejtekben, mely duzzanatot okoz fordulnak elő. Próbáld meg egy kicsit nedosalivat étel, ha nehéz, akkor csökkentse a só felét. A kezelés időtartama és a hasznosítás nem eszik olyan kolbász, sózott, füstölt, pácolt és savanyúság.
Kerülje a 10 - 14 nap a cukrot. Ez nem olyan nehéz, mint gondolod. A megvásárolt cukorka, édesség sok adalékanyag, vegyi anyagok. Ha szeretne egy édes, majd ebéd előtt megengedett teáskanál mézet, vagy egy kis szelet étcsokoládé. Szelet szívódik fel a szájban, amíg teljesen fel nem oldódik, ezáltal az agy kap egy jelet, hogy az édességet nem eszik.
Tény, cukor, fruktóz és glükóz a gyümölcs sokat. De ha azt akarjuk, hogy lefogy, nem élnek vissza az édes gyümölcsöt. Sokkal jobb, hogy támaszkodjon zöldséget. És enni gyümölcsöt reggel. Például az első vagy a második reggelit. Igyál sok tiszta vizet. Tea és kávé nem helyettesítheti a víz.
Ebédre egyél egy vagy két gyümölcs vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, túró 5% zsírt tartalmaz. Ebédre, zsírszegény leves, lehet egy zöldség. Egy részét saláta. Saláta lehet enni korlátozás nélkül. Vacsorára forraljuk fel, vagy sütni egy darab halat vagy húst. Meg lehet enni egy adag alacsony zsírtartalmú túró. Díszítsük saláta friss zöldségek vagy párolt zöldség egy teáskanál növényi olaj. Éjszaka 200 g joghurt nem nagyobb, mint 2,5% zsírtartalmú.
Ha szükséges, a prop során a vitaminok, különösen azután, hogy a téli szőr elvesztette fényét és arcszín nem nagyon egészséges. A friss levegőre, gyakran járni, a tavaszi levegő gyógyító. Séta körülbelül egy órát, akkor lehet 30 perc reggel és este. Így aktiválja az anyagcserét, és arra kényszeríti a testet, hogy felébredjen hibernálásból.
Ügyeljen arra, hogy elég aludni. Ha a szervezet nem alszik, akkor azonnal nyilvánvaló a külső, vannak karikák a szem alatt, rontja az arcszínt. Ezen túlmenően, a kutatók azt találták, hogy ha a szervezet nem alszik, akkor nem csak lelassítja a folyamatot a fogyás, de még próbál hízni. Ágyba elején, mivel 11:00-02:00 aktívan elő hormon segíti a zsírégetést.
Mivel az ilyen gazdag étrend friss zöldségek két hétig a test tisztít magát a felesleges, és elveszíti néhány kiló könnyen.
Chaerazdatchik mint alternatív termosz és folyékony kazánok Chaerazdatchik - egy viszonylag új, és, ennek ellenére, a népszerű.
Mit jelent egy nő? Örök kérdés könnyezés egy generáció az emberek. Válasz egyértelműen lehetetlen. De ha jelen van.
energiaellátási problémák Ukrajnában még soha nem volt nagyobb kihívás: a tarifák a földgáz a lakosság nőtt tízes.
Az élet tele van sztereotípiák, és ez nem függ az idő, amelyben élünk. Sztereotípiák és klisék mindig, bár egészen más.
Energiahatékonyság és tartósság - ezek a fő előnyei LED világítás, amelyre kapott ilyen magas.
A mai világban semmi sem lehetetlen. Tetováló szemöldök, csillók kiterjesztések és a körmök, bőrfeszesítés - mindezek eljárások váltak.
Gel lengyel „Cody”, hogyan kell alkalmazni. Az egyik előfordulása a gél.
Ebben a szezonban a trend matt ajkakat. Szépen és egyértelműen.
Minden ember azt akarja, hogy nézd szalonképes és elegáns.
Ma van egy csomó új technikákkal.
Megjelenés játszik nagyon fontos szerepet az emberek számára. A megjelenés.
Nem titok, hogy ahhoz, hogy séta vagy képzést.
Minden fashionista tudja, hogy még a legeredetibb és trend.