Előnyök és árt a nyers étrend
Nyers étrend egy speciális módja az evés, fontolgatják th ételek, amelyek nem hőkezelt. Hívei az ilyen típusú elfogyasztott étel csak egy tál nyers zöldségek és gyümölcsök. Azt, hogy biztos, hogy megkapják a nap által elnyelt energia növények növekedésük során. Vannak különböző véleményeket, tanulmányozza az előnyeit nyers élelmiszerek és kárt az emberi szervezetben.
Egyes hívei így az evés gyümölcs és zöldség mellett fogyasztanak nyers hús és hal. De az ilyen emberek kevesen vannak. Az adatok nagy része a nyers foodists hogy a vegánok, akik nem esznek állati eredetű termékek, kivéve a diéta tojás, tej, sajt, és még mézet. Ők meg vannak győződve arról, hogy az emberi gyomor-bél traktusban az első hasonló szerkezetű, a szervek a növényevők, és ezért nem igazodik az emésztést az állati eredetű élelmiszerek, és ezért úgy nagy erőfeszítéseket feldolgozni ezt a fajta ételt.
Káros hatásai a nyers étrend
Hívei a nyers étrend azt állítják, hogy az előnyeit így a táplálkozás a test számára nyilvánvaló. De olyan jól ismert nyers foodists, Victoria Butenko, figyelmeztesse az újonnan meg a leggyakoribb hibákat. Kár, hogy a nyers étrend gyakran rossz gazdálkodás miatt, és ha nem követi a megközelítést, a tapasztalt követői ennek módja az evés.
Nyers foodists rendkívül korlátozott, és monoton táplálkozás. Emiatt a test veszít egy csomó fontos ásványi anyagokat és vitaminokat szükséges teljes körű fejlődésének. Annak érdekében, hogy megfelelően egyensúlyozza a diéta, nyers foodists kell egy nagyon széles körű ismeretek terén az élelmiszer, gyógyszer, biológia, botanika, sőt.
A szakértők megállapították, hogy a fogzománc nyers foodists nagyon érzékenyek az erózió. Ez megerősíti és Victoria Butenko. Néhány évvel később a nyers étrend, ő szembe nagy érzékenységű th fogak. Ahogy a harc ez ellen a jelenség azt javasolja, hogy a zöld növényi koktélok.
A fő probléma az, nyers foodists akut hiány B12-vitamin. Ő nagy mennyiségben a májban, a hal, a tojás és a tej. Keresse ezek a termékek teljes csere között a növények nehéz. A velük, ez a vitamin megtalálható elégtelen mennyiségben.
Eközben a B12 vitamin jelentős befolyással bír az emberi szervezetre:
- elősegíti a vérsejtek képződésében;
- Ez serkenti a növekedést;
- Ez hatással van az idegrendszerre.
Kár, hogy a nyers étrend teljes mértékben átélhessék az emberek, akik szeretik a eszik nyers hal és hús. Velük együtt, az emberi szervezetben is kap különböző paraziták és baktériumok, amelyek okozhat számos súlyos betegségek. Eszik nyers húst vagy halat, egy személy kaphat bélférgek, beleértve a faj, amelyeket nagyon nehéz felismerni és rendkívül nehéz levezetni a szervezetből.
Ezen kívül ott van a veszélye a bakteriológiai szennyeződés, és én. Az előnyök egy ilyen nyers étrend nagyon kicsi a gravitáció, ami felmerülhet eredményeként átgondolatlan teljesítmény.
A kapcsolat a elutasítása állati eredetű termékek nyers foodists test veszít szükséges fehérjéket. Cseréljük ki a nyers étrend hívei igyekeznek növényi fehérjék hüvelyesek. Butenko de figyelmeztet arra, hogy rendszeres fogyasztása hüvelyes növények hátrányosan befolyásolja a szervezetben, mert ezek a növények gyakran tartalmaznak mérgező anyagokat.
Eszik nagy mennyiségű rebarbara, sóska és a spenót, szintén tele van negatív következményekkel jár. Ezek a növények kötődnek és kiválasztani a kalcium. Ezen túlmenően, a készítmény az oxálsav, ami a vesekő. Ezek a növények szükség használat előtt, ha nem forraljuk, majd legalább leforrázott forró vízzel, ami elfogadhatatlan a vaskalapos nyers foodists. Butenko javasolja elhagyni azok használatát a nyers formában elsősorban az idősek és a gyermekek.
Egy másik veszély abban rejlik, hogy várakozás a nyers foodists a boltban gyümölcsök és zöldségek. Amikor a nő, ők dolgozzák fel a különböző mérgező anyagok, melyek közül sok csak akkor hagyható el a hő. Victoria Butenko tanácsolja be a diétát, hogy 5% -a, párolt zöldség.
Ellenjavallatok nyers étrend
Butenko könyvében figyelmeztet újoncok, hogy a nyers étrend számos ellenjavallat.
Súlyosbíthatja és intenzívebbé betegségek, mint például:
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- gyomor- és bélbetegségek;
- allergia.
Ezen túlmenően, a protein hiánya vezethet előfordulásának hibák a pajzsmirigyben. Ennek eredményeként a csökkentett termelési hormonok, amely okozhat hormonális rendellenességek.
Hiánya szükséges anyagokat és kis mennyiségű elfogyasztott élelmiszer idővel vezet kimerültség, sorvadás, agyi diszfunkciók és jelenléte hibák a belső szervekben.