Ahogy befolyásolja rugó
Ebben az átmeneti időszakban, minden ember részt vesz a várható valami új: a világos színek, kellemes élmények, reméljük, hogy tavasszal fog megújítása érzések, gondolatok és az élet általában. De ez az átmeneti időszak határ télen - nyáron néha elég nehéz és kell tenni valamit, hogy a frissítés nélkül súlyos következményekkel jár a szervezet számára.
És mégis úgy tűnik, elég komolyan, mert a hiányzó vitaminokat és napenergia ultraibolya sugárzás alatt felhalmozódott a téli fáradtság, mindez vezet a tavaszi depresszió. Mi ez?
Depresszió a kora tavasszal - az emberi test olyan állapotban a folyamatos stressz, nyilvánul meg a erőtlenség és a hatékonyság folyamatos szomorúság és a rossz közérzet, fáradtság, indokolatlan szomorúság.
Jelek a tavasz depresszió megnyilvánulhat különböző módon, és nem feltétlenül egyszerre:
- aggódó gondolatok és az ingerlékenység anélkül, hogy különösebb ok;
- csepp az önbecsülés, a bizonytalanság érzése;
- sírás és folyamatosan elrontotta a hangulatot;
- romlása, esetleg teljes hiánya megfelelő alvás, nem múló fáradtság, erőtlenség;
- hirtelen hangulatváltozások, néha alaptalan agresszió mások felé, étvágytalanság, vagy éppen ellenkezőleg, az állandó vágy, hogy rágni valamit;
- migrén;
- elhúzódó depresszió megtekinthetik a gondolatai a közelgő végét élet és az öngyilkosság.
Ilyen megnyilvánulások tavaszi fáradtság átadhatók enyhék és csak néhány nap, de ha nem teszünk intézkedéseket, a depresszió lesz elhúzódó fázist és tovább tarthat, mint 14 nap. És ez komoly, és nem szakorvosi tanácsadást is súlyos betegség vagy vezet tragédia.
Úgy tűnik - a tavasz életre természet felébred és virágzó növények, nincs ok arra, hogy szomorú. De a téli állapotban a test nagyon nehéz kijutni, létrehoz egy stresszes helyzetet, és akkor az emberek látogasson indokolatlan melankólia és a test, hogy az összes kemény tél, nem sikerül. De ezek a tünetek mindig harcolni.
Ha erősen akarja, hogy szomorú - ne tagadja meg magától, de! nem több, mint 15-20 perc. Az időtartam kiosztott, akkor is kritizálni, és sajnálom magam. Nos, elég - máskor meg kell próbálni, hogy kivédjék a tőle rossz gondolatok és érzések.
Érdemes kipróbálni, hogy minél több pozitív - szervezni a barátokkal a grillezés vagy a horgászat, színházba járni a premierje a kedvenc show. Hagyja magát tölteni egy kicsit ésszerűbb, és egy lenyűgöző vásárlás, kezelésére, talán nem igazán szükséges, de egy ilyen boldog vásárlást.
Ne legyen csüggedt, hajsza a sötét gondolatok és az élet szikrázik új színekkel.