Előnyök és árt a mandula
Mandula dió azok, amelyek lehet osztani két típusa van, nevezetesen, édes és keserű. Bitter nem ajánlott egyáltalán enni, - a nagy mennyiségű toxinokat és élelmiszer nekik tele van veszélyes következményekkel járhat az emberi test és az általános egészségi állapot. Keserűmandula gyártott mandula olaj, ahol a semlegesítési a káros anyagok. Olaj használják összetevőként gyártásához parfümök. Homeland - Közép-Ázsia és a növénytermesztést végeznek Európában, Ázsiában vagy Amerikában, köztük Kalifornia.
A kompozíció a mandula
Száma az energia értéke 100 g termék 170 Kcal. A teljes összeg a zsír - 15 gramm, beleértve a telítetlen zsír 1 gramm. 5 gramm szénhidrátot, szacharóz -1 gramm diétás rost - 3 gramm, 6 gramm fehérjét. Nyomelemek kalcium és a vas mennyisége egyenlő 8%.
Nut E-vitamint tartalmaz, és B-vitaminokat, valamint a kálium, a foszfor, a magnézium-MI. Azt is tartalmaznak illóolajok és a mérgező anyagok - glikozid amigdalin.
Hasznos tulajdonságai mandula
A legfontosabb kritérium a betartását a normák előnyeit dió nem mért száma és összetétele.
Tartalma miatt az antioxidáns, például E-vitamin, ez tárolja a szervezetben a fiatalok, és lassítja a természetes öregedési folyamat. B-vitamin mandula is jelen van feleslegben, hogy biztosítsák a normális működését az emberi test és a jó munkát az összes létfontosságú szerveket.
Az emberek szenvednek vesekő betegségben feltétlenül bevezetni ezt a terméket be a diétát, mert ürül a vese homok. A legfontosabb dolog az, hogy nem fog visszaélni, minden, amit tudnia kell és meg kell felelnie az intézkedést. Mandula is biztosítja a normál működés a lép és a máj, az epe kimenet, tisztított vér, enyhíti görcsök, míg egyúttal egy fájdalomcsillapító.
Mandula szerepel az étrendben vérszegénység, a cukorbetegség és az alacsony hemoglobin.
A kívánt dózis több mandulákat. Vonatkozik ez a rendelkezés javítja, és növeli az agyi aktivitást, megszünteti álmatlanság, ami pozitívan befolyásolja az idegrendszert.
Mandula is kezeli a kezdeti tünetek a savas reflux betegség és a munkával kapcsolatos gyomor - bélrendszer. Gyomor betegségek, mint például fekélyek és gyomorhurut kell kezelni ragaszkodnak a szigorú diétát, ami nélkül nem mandulát.
Állandó fejfájás és migrén is kezelik az alapok felhasználásának az anyát.
A mandula nagyon jó tisztító vér, és biztosítja az élelmiszer az agy, akkor helyreáll a memória. Jelenti készült mandula vagy mandula maga rendelkezik a tulajdonságait a rák kialakulása.
Mandula Női
Nők lehet alkalmazni ezt a fajta dió kozmetikai célokra, hogy meghosszabbítja a fiatalok, mert a bőr észrevehetően feszesebb és vesz egy egészséges természetes színét.
Mandula kezelésére használják a kozmetikai bőrt. Dióolaj is telíti a szempillákat, így válnak vastagabb. Az is használják masszázs, beleértve az anti-cellulit. Jól alkalmazható mandulaolaj és beépülnek a szőrtüsző és a haj vastagabb és jobban növekednek.
Terhesség szükséges a diéta, hogy ezeket tápláló dió, mert bennük minden szükséges a magzat. A szülést követő időszakban mandula állíthatja emésztést.
Mandula a férfiak
A férfiak számára ajánlott, hogy használja ezt a terméket, hogy növelje a hatékonyságot, és megszabadulni a másnaposság. ez is egy kiváló eszköz a hajhullás leküzdésére.
mandula kár
Mint minden fogyasztott élelmiszerek nagy mennyiségű mandula nem szükséges, különben nem fogja használni ellentétes szabotálni a szervezetben. Amikor jóllakottság gyomor mandula lehetséges bél impactatiója kólika és fejlesztés, ami nem könnyű megbirkózni Buda és hashajtók kárt okoz a szervezetben.
A visszaélés dió mérgezést okozhat, vagy allergiás reakciót. Éretlen és keserűmandula szigorúan ellenjavallt enni, - a tartalom kéksav - egy erősen mérgező elem, amely halált okozhat.
Leiratkozás éri meg ez az emberek instabil idegrendszerre és a szívritmuszavar. Ellenkező esetben előfordulhat, komoly komplikációkat okozhat, és dolgozzon ki szív- és érrendszeri betegségek, például angina ischaemia.
A termék egy magas kalóriatartalmú, és ne egyen nagy mennyiségben, akik a diéta. Ellenkező esetben nehéz lesz megszabadulni a felhalmozott kiló.
következtetés
Csak mérlegelését követően minden előnye és hátránya, és tulajdonságainak tanulmányozására mandula ajánlott gazdagítani saját étrend.
Lehet is, mint:
