Előnyök és árt a köles kása tej és víz

előző ◈ a következő

Előnyök és árt a köles kása tej és víz
Bármilyen gabona - nélkülözhetetlen termék az étrendben az emberek. Közülük - búza (vagy köles).

Régóta az egyik ünnepe ételek voltak attribútumok ezt a látszólag egyszerű, nem feltűnő, de rendkívül hasznos az egészség tulajdonságaik gabonafélék.
Ezt használták a konyha és etetés mindenféle élőlény a farmon.

Előnyök és árt a köles kása

Mik az előnyei és hátrányai a köles kása?
Kása búzából, valamint más gabonafélék, ajánlott bevezetni az étrendbe, mivel azok forrásai az összetett szénhidrátok, rost és növényi fehérje.

Előnyök köles kása, hogy képes megszabadítani a szervezetet a nehézfémek és radioaktív izotópok, amelyek során figyelembe kell venni élők környezetvédelmi kihívást jelentő körülmények között.

Előnyök és árt a köles kása tej és víz
Kasha millet ajánlott antibiotikumos kezelés, mert tisztítja organizmus antibiotikumok és egyéb kémiai gyógyszereket.

A tartalmi aminosavak a második csak a búza hajdina és zabpehely. Emellett köles tartalmaz jótékony növényi zsírok részt vesz a szervezet felszívódását a D-vitamin és a karotin, és komplex szénhidrátok tisztítsa a belekben a toxinok és toxinok, normalizálja a munkáját a gyomor-bél traktusban.

És köles kása e gabona - egy nagyszerű eszköz az érelmeszesedés megelőzésére, mert megjeleníti a „káros” koleszterin szintjét.

Pshenko gazdag forrása a B1-vitamin, feszesítő idegrendszert és növeli az ellenállást a stressz és a depresszió.

A készítmény tartalmaz köles réz, vas, foszfor, folsav, mangán, magnézium, a vitaminok, a zsírban oldódó A és E-vitamin, PP.


Mennyire hasznos köles kása a terhes és szoptató?
Millet kása a terhesség alatt is hasznos, mindenekelőtt a képességét, hogy szabályozza a bélműködés, ami ebben az esetben is nagyon fontos.

Előnyök és árt a köles kása tej és víz
Különböző gabonafélék, beleértve a köles, ajánlott a nők a „helyzet”, hiszen tápláló és gazdag termék egy komplex esszenciális ásványi anyagok, aminosavak és az egészséges szénhidrátok.

Ugyanezen okból célszerű köles kása és a szoptatás, mert annak minden értékes tulajdonságokkal át az anyatejjel a növekvő baba.

Az első alkalommal, amikor használja Pshenko, valamint bármely termék csecsemők táplálására, szükséges, hogy a test hogyan reagál a gyermek szempontjából allergiás reakció a része a gyomor reakciót.

Nem ajánljuk ezt a terméket személyek alacsony a gyomor savasságát, és a tendencia, hogy a székrekedés.

Előnyök és árt a köles kása tej és víz
Sok receptek búzadara. Tulajdonságai főtt étel, a tej és a víz eltérő.

Kalória köles kása

Kalorikus köles gabonafélék függ az előállítás módjától - vízben vagy tejben, valamint a adalék formájában az olaj és más termékek:

Kalorikus köles gabona tejjel és vízzel - rendre 90 és 120 kcal / 100 g

Cukor hozzáadása étel, olaj - növeli a kalória tartalma. És táplálkozási előnyeit gabona búza nőtt hozzátéve, hogy ez dió, sajt, gyümölcsök és bogyók.

Szintén hatásos köles kifáraszt diéta, mert van egy lipotropic tulajdonságokkal, elősegíti hasítás felhalmozódott zsír és megakadályozza az újabb zsírt.

Mivel ezek a tulajdonságok Pshenko tekinthető diétás termék, és hasznos a cukorbetegek számára.

A glikémiás indexe a szóban forgó termék (HY - a termék azon képességét, hogy átalakíthatjuk glükóz a vérben) 40-60 egység. GI gabonafélék köles függ főzési módszer: a vastag kása, annál magasabb a glikémiás indexe.

Millet kása tej

Főzni köles kása? Ez nem nagy ügy. Akkor főzni a tűzhelyen vagy multivarka. Tekintsük a hagyományos

Előnyök és árt a köles kása tej és víz
:

  • 1 csésze köles,
  • 2 csésze tej,
  • 2 csésze víz,
  • 3 evőkanál. l. cukor,
  • olaj és só - ízlés szerint.
  1. Millet mossa a tiszta víz, után, felöntjük vízzel, és addig forraljuk, amíg a víz forrni kezd el.
  2. Miután hozzáadjuk a tejet, a sót és cukrot, és forraljuk, csökkenti a hő, 20 percig.
  3. A kérelem benyújtásakor kész kása vaj ízét.

Még könnyebb főzni kását köles multivarka, ízlés szerint hasonlít egy tál főtt az orosz kemencében.


Recept köles kása multivarka:

  • 4 evőkanál. l. köles,
  • 0,5 l tej bármely zsírtartalmú,
  • 2 evőkanál. l. cukor,
  • olaj, só.
  1. A mosott köles Multivarki öntsük egy tálba, adjuk hozzá a tejet, cukrot és a sót.
  2. Zárja le a fedelet, és állítsa be az üzemmódot „kása”.
  3. A kész ételt 40 perc elteltével adjunk hozzá 30 g vajat.

Előnyök és árt a köles kása tej és víz
És mit tud a előnyeiről és veszélyeiről bab a szervezet számára? Gazdag vitaminokban, mikro- és makroelemek.

Itt búzán kása étrend.

Millet kifáraszt a víz

Azoknak, akik úgy döntenek, alacsony kalóriatartalmú ételek, vagy éhezés, hasznos köles kifáraszt a víz. A recept az elkészítését a következő:

  • 1 rész köles szemes hozott 2 rész víz - ez az arány biztosítja morzsolódó káosz.
  • Főzzük alacsony lángon.
  • A forrás, sózzuk, fedjük le és főzzük, amíg a víz elpárolgását.
  • Ha a kereskedő nem fejeződött be, adjunk hozzá forró vizet és Dowar kása, amíg főtt.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő