Egészségfejlesztés - eszközöket és módszereket az egészség fenntartásában
Fent említett tényezők közvetlenül befolyásolhatják a morbiditás, a várható élettartam, szintű testi fejlődés, valamint károsan befolyásolhatja a mentális egészség, ami viszont azt eredményezi, hogy a negatív változások az egészségügy területén stabil családi kapcsolatok.
Alapjai a modern véleményét a probléma, hogy megőrizzék és előmozdítja az emberi egészségre és a társadalomra rakták az ókori filozófusok és orvosok. Különösen Püthagorasz meghatározása szerint az egészség harmóniáját minden elemét az emberi test alkotó szellemi és testi életet.
Tényezők megőrzése és erősítése az egészségügyi
A fő az egészséget befolyásoló tényezők:
Módszerek egészség megőrzése és erősítése
Ennek legfőbb feltétele a megerősítését és az egészség megőrzése az egészséges életmód.
HLS tartalmaz egy sor olyan magatartási szabályok: a kiegyensúlyozott étrend, a fizikai aktivitás, a káros szokások, érzelmi kontroll szintjének emelése az orvosi ismeretek, szabályok betartását a higiénia, az egészséges szexuális viselkedés, az élet összhangban cirkadián ritmusok, a természettel összhangban, a pozitív gondolkodás, és így tovább több. Egészséges életmód - záloga a jó fizikai és mentális egészség.
A tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy figyelembe véve a fenti viselkedési szabályokat,
Ható tényezők az egészség:
- dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás;
- helytelen táplálkozás;
- gyógyszerek;
- gyakori használata gyógyszereket;
- munkakörülmények, amelyek károsak az egészségre;
- stresszes helyzetekben (ők is negatív hatással lehetnek az egészségre);
- kedvezőtlen anyagi életfeltételek.
Ha egy személy megszabadul a kockázati tényezők és a fejlesztés számos betegség, mégis megőrzi és erősíti az egészségre.
A különböző kultúrák, számos gyógyító rendszerek, módszerek és technikák az egészségfejlesztés. Keleten hagyományosan egyre nagyobb hangsúlyt kap a lelki, pszichológiai összetevője, a nyugati, jelentős figyelmet fordítanak erősítése testi egészség az ember.
Ways, hogy megőrizze az emberi egészségre:
- optimális fizikai aktivitás (gyaloglás, futás, amelynek során a munka minden izom, tüdő szellőző, ritmikus szívverés);
- edzés és gőz (ez a különleges képzési rendszer feldolgozza hőszabályozás a test, növeli az ellenállást a lehűlés vagy túlmelegedés);
- időszakos tisztító a test;
- elutasítása vegyi anyagok;
- Qigong - kínai rendszer a gyógyítás;
- jóga;
- aromaterápiás;
- tengervíz és a hegyi levegő.
Ezek a legfontosabb módja, hogy az egészség megőrzése. Ezeket, illetve az egészség megőrzését és megerősítését az egészségügyi rendszerek, bárki sikeresen ellenállni a negatív tényezők korunk.