Dolgozz elem a levegő
Dolgozz az elem a levegő.
Levegő elem a következő jellemzőkkel rendelkezik: hőség és a páratartalom.
2. gyakorlat Találj egy helyet, a magányt. Hozz egy összecsukható szék nyáron. Ha még nem tette meg, hogy egy összecsukható szék. A legfontosabb az, hogy emelkedik a föld felett, és vegye körül magát a lehető legnagyobb mennyiségű levegő. Vegye ki a ruháját, és ingyenes heverészett egy székre. Ha nem megy, akkor hagyja minimum ruházat is, például olvadás és fürdőruha. Lényeges, hogy több levegő érinti a testet. Nézzük lélegzetet. Először meg kell lazítani. Akkor figyelj a légzés. Érezd a levegő megy be és ki magából. Levegőt szívunk orra befelé nyúlik, és eléri a tüdőt. Szensz vagy elképzelni cseréjét oxigén és a szén a tüdőben, a szén-dioxid mozgása felfelé a tüdőből az orr és a száj.
Most képzeljük el, hogy az egész testet - egy nagy légzőkészüléket. Képzeld el, hogy minden részecske is csak egy funkció - a légzést. Képzeld el, hogy a bőr - a rendszer része. Amikor a fizikai levegőt, képzeljük el, hogy minden pórus a bőr lélegezni is. A tüdő lélegzik természetes levegő, és az idő - nagy levegőt. Érezd, hogy megy, és ki a te és tisztítja az egész testet.
Ezt a gyakorlatot a különböző napszakokban, és ha lehetséges, a különböző helyeken. Air - a második legtöbb illékony összetevőt, valamint akkor kísérletezni vele különböző módon. Végezze el minden gyakorlatot minden nap legalább egy hétig. Ha azt szeretnénk, akkor vigye tovább, de egy hét múlva meg kell, hogy folytassa a következő.
3. Gyakorlat tartott körülbelül 3 percig (nem több) egy nap, bemutatva a levegő Ön tagja. Érezd enyhíteni enyhe szédülés, hőmérsékletet és páratartalmat. Tapasztalja állam, amely az úgynevezett „a szél a fejem.” Legyen Air.
Ezt a gyakorlatot egy hétig - nem több. Ne ismételje meg több mint 1 hétig egy hónap: 12 hét évente. Ha azt veszi észre, hogy problémák bizonyos szorongás, hagyja abba a gyakorlatot azonnal. Miután egy-két nap vissza fog térni a normális működéshez. is, az eltávolítása a szorongás, amit tehetünk a testmozgás 3 a Föld elem: ez kiküszöböli a „könnyelműség”.
Gyakorlat 4. Mivel tudja, mit jelent, hogy „levegő” (de nem mindet), a következő lépés - elképzelni az elem Air agykontroll. Vyberte pillanatra és képzeld magad a levegő. Hozd az érzés, az utolsó gyakorlatok az agyában. húzza ki a karját, kezében tenyerek egymással a parttól 15-20 cm. Ahogy kilégzéskor láthatóvá az elem levegő belőled, és belép a tartály kézzel formáltak. Amely a tartály töltési elég lesz 3-5 légvétel. Aztán be és vissza vissza a normális kerékvágásba.
Test. Ez a vizsgálat azt hivatott megállapítani, nem csak, hogy be van jelentkezve összhangban a mágikus elem a levegő, hanem látni, hogy meg tudja-e irányítani.
Képezi a levegő tartály, a fent leírtak szerint. Miután betöltötte a levegőt, vegyen egy mély levegőt, és lélegezzük be a tartály tartalmát. 5 percen belül meg kell érezni pihenés, könnyedség és a vágy, hogy végre minden műveletet.
Ha úgy érzi, a léhaság, a szédülés, az enyhe ostobaság - kép újra, a levegő tartály. Képzelj el egy nagy „fekete lyuk” a fizikai levegő előtte. Amikor a tartály tele van levegővel tele, „tolja ki” a tartályt a fekete lyukba. Amint teljesen benne van ez, zárjuk le a lyukat. Meg kell érezni a touchdown, de lehet, hogy meg kell ismételni ezt az élményt még 2-3 alkalommal, hogy érzem magam, mint egy normális állapot.
Ha elégedett az eredménnyel a teszt, akkor lenne egy jele a hatalmat az elem a levegő. Mint már említettük, ha nem sikerül, akkor is ennek a gyakorlatokat egy pár hétig - ne aggódj. Folyamatosan dolgozunk. Különböző elemek igényelnek a különböző hosszúságú munka rájuk - ez lehet óra, nap vagy hét. Ne ejtse le a gyakorlatban. Csak dolgozni nem kell aggódni az eredményeket. Rögzítse az eredményeket a kísérletek - bármit is voltak - a magichesmsky naplót.