Dinamikus jóga - Jóga Club kerék
Dinamikus jóga - egy új klub számára a gyakorlatot, amelynek során a gyakorlatok és technikák a klasszikus hatha jóga gyűjtött dinamikus szekvenciák. Ez a gyakorlat, amely puha, ismétlődő vinjásza - zökkenőmentesen áramlik be egymással asanas - hangolni légzés és a koncentráció bizonyos központok a test.
Dinamikus jóga klubunkban semmi köze akrobatika és nem igényel magas szintű fizikai állóképesség. Minden testhelyzet szimmetrikus és igazodik a megértés a biomechanika a gerinc és az ízületek, amely megszünteti a lehetőségét a sérülések. Minden gyakorlatok lehetnek különböző szintű komplexitás - így az osztályok részt vehet mindenki.
Így a gyakorlatban tökéletes azok számára, akik nehezen (vagy unalmas), hogy a sztatikus helyzetben a klasszikus hatha jóga, és akinek temperamentuma igényel dinamikus terhelést.
Rhythm nem zárja ki azt a gyakorlatot meditáció. Éppen ellenkezőleg, a váltakozása dinamikus feszültség szünetekkel, tele mély légzés és a figyelmet, olyan állapotot hoz létre az úgynevezett jóga, mint „megállítása elme nyugtalanság”, felszabadító nagy mennyiségű energiát és pozitív hatással van az érzelmi és mentális hátterét az orvos.
Gyakorold dinamikus jóga:
- Ez aktiválja az egész testet, beleértve a belső szervek és a belső elválasztású mirigyek;
- indít a szimpatikus idegrendszer „felébred” a test, gyorsítja a lebomlást;
- Ez elősegíti a kialakulását a test a domborítás;
- javítja a koordinációt;
- a soft munkát az ízületek, javítva a mobilitást;
- Ez erősíti a légzőrendszerben, és a kardiovaszkuláris rendszerben;
- Kering a vért és a nyirokrendszert, enyhíti test stagnálás
- Ez létrehoz egyfajta energetikai hasznosítás, az éberség és lelkesedés;
- Ez ad a tapasztalat belső csend, a lehetőséget a mély önvizsgálat és a „mentális szünet”.
