Diéta zsírégetéshez
Megjegyzések Wild feleségek „Star” diéta
Diet Leírás:
Az egyik legnépszerűbb diéta közül a hollywoodi sztárok - kombinált többváltozós diéta. Rugalmas alacsony szénhidráttartalmú diéta alapja egy sima csökkenése a napi étrendben a szénhidrátok, különösen keményítőtartalmú (burgonya, kenyér, gabonafélék) és a cukor, ami a test „égnek” a felgyülemlett felesleges zsírt. Speciálisan kiválasztott kombináció stabilizált termékek inzulin szintjét, és aktiválja az anyagcserét. Az időtartam a diéta - 7 nap.
Diéta zsírégetéshez bizonyul különösen hatékony, ha bizonyos szabályokat:
1. Egyél naponta 4 alkalommal.
Reggeli - B-től 9 óráig.
Ebéd - 10 és 13 óra.
Snack - 14-16 órán át.
Vacsora - 17-20 órán át.
2. Reggeli terv legkésőbb 2 órával a reggeli ébresztő, szükséges, hogy stabilizálja a vércukorszintet.
Reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora választani valamit egy három speciálisan tervezett termékek listáját.
Reggeli: egy dolog a listából 1 és egy dolog a listából 2.
Ebéd: valami a listából 1, valamit a listából 2, és az egyik a lista 3.
Snack: valamit a listából 1, valamit a listából 2, és az egyik a lista 3. Vacsora: valamit a lista egy 1. és egy dolog a listából 2.
étrend diéta:
- 2 tojás (rántotta, sült, főtt egyszerűen)
- 100g zsírszegény túró
- 150 ml fölözött tej (120ml vagy cukrozatlan joghurtot és minden olyan termék felét részeit az ugyanazon a listán)
- 150 g főtt marhahús (vagy csirke)
- 170g tonhal vagy egyéb sovány hal
- 60g bármilyen alacsony zsírtartalmú sajt
- 1 teáskanál főtt babot vagy szója
- 30g dió.
- 2 szelet egy közepes méretű gyümölcs
- saláta bármilyen nyers zöldséget
- minden étel zöldség, párolt (kivéve a borsót)
- 3 evőkanál zöldborsó
- 1 kis oladyshek
- fél csésze hajdina paradicsomlé
- fél csésze főtt rizs paradicsomszósszal
- fél csésze burgonyapürével
- fél csésze müzli.
A legjobb gyümölcskötődést ezt a diétát: grapefruit, narancs, alma, sárgabarack, eper.
Diet Pelagia - mono-étrend hajdina, adaptált egy normális, aktív életet. Minimum távú diéta - két hét, amelynek során csak a hasznos teljesítmény feltételezünk, és az éhség - ki vannak zárva. Ismerje meg, milyen vékony Pelagia, és lesz egy csillag!
Kak vékony Tatiana Tarasova
Lesoványodott Tarasova követték a népszerű táplálkozási Margarity Korolevoy. Mi az egyedi villamosenergia-rendszer ismert edző?
Olvassa el, vagy hagyja kommentárom 1
megjegyzések
Marina Svetlogorsk Megpróbáltam számos étrend éget zsírt. Ez egyszerűen nem tette meg. És az elválasztó erő és amit a Kreml és más diéták. A végén, miután a hosszú és fájdalmas kísérletek jött a diéta az oldalon leírt. Nagyon ajánlom - ez a legjobb diéta zsírégető. Az egyetlen dolog, ami nehézséget okoz, ez egy nagy kockázat összezavarodik. Ha minden jól végzik-e zsírt égetni, hát nem mondom, hogy előtte, de gyorsan.