Diéta szívelégtelenség, különösen étrend
Az egészséges étrend csökkenti a szívelégtelenség tünetei. A dietetikus nyújthat mélyreható, individuális étkezés szívelégtelenség és segít abban, hogy a cselekvési terv.
Kezdjem?
Diéta Egészséges Szív - csökkenti a vérnyomást és a koleszterin
Meg kell fogyasztani 25-35 gramm rostot minden nap. Ne felejtsük el, a szívelégtelenség, valamint a megfelelő étrend - kapcsolódó fogalmakat. A megfelelő étel, akkor csak kárt a szíved. Mit kell tenni, hogy fenntartsák és ellenőrzi a megfelelő pulzusszám?
Hogyan tartsuk a szív normális?
Nyomon követheti, hogy mennyi folyadékot iszik. A víz jó a munkája a legtöbb emberi test szervei, de ha van légszomj vagy ha a betegtájékoztatóban duzzanat, kevesebbet iszom folyadékot, beleértve a tea, a kávé és a folyadékot (leves, borscs). Beszélje meg orvosával, hogy mennyi folyadékot kell inni minden nap.
Fenntartani az egészséges testsúlyt. Dolgozz keményen, hogy lefogy, ha elhízott. Korlátozza a kalória naponta. Mozogjon rendszeresen szerezni, vagy fenntartani az ideális súlyát.
Szükséges, hogy visszafogják az alkohol határértéket. Ez befolyásolhatja a szívverés, és rontja a helyzetet kapcsolatban szívelégtelenségben. Orvosa lehet mondani, hogy szükséges-e, hogy elkerüljük, vagy csak, hogy korlátozzák a szeszes italok fogyasztásával. Az alkohol is kölcsönhatásba léphet gyógyszereket szed.
Bármilyen további kérdése van? Ebben az esetben kérje ki kezelőorvosa további útmutatást.
Címkék élelmiszerek
Címke az összetevők listáját a következő legtöbb termék, így lehet, hogy jobb választás az egészséges életmód nem sok nehézséget.
Ha gondot okoz az olvasás élelmiszercímkéken, akkor meg kell felelnie egy dietetikus. Ellenőrizni tudja a címke van, és tisztázzuk a zavart.
Nátrium, vagy só, egy a természetben előforduló ásványok az élelmiszerekben jelen lévő, és a szervezetben. A legtöbb élelmiszer tartalmaz egy kis mennyiségű nátrium. Ez magában foglalja a friss gyümölcs, zöldség, hús és tenger gyümölcsei. Meg kell egy kicsit a nátrium élni, de a legtöbb ember fogyaszt ez több, mint amennyire szükségük van.
Miért kell korlátozni nátrium?
A só felhívja a folyadékot. A használata túl nagy mennyiségű nátrium növelheti a vérnyomást. A felesleges nátriumot a test megtartja a felesleges folyadékot, így okozva ödémát, ami a szív munkáját nehezebb.
Mi az én korlát?
Krónikus szívelégtelenség (CHF) fordul elő, amikor a szív megáll vért pumpál hatékonyan és szállít elegendő mennyiségű oxigént a szervezetben. Sok betegség szívelégtelenséghez vezethet, mint például a magas vérnyomás és a szív-és vesebetegség.
pangásos szívelégtelenség kezelésére irányuló
Csökkentése só a diéta
Élvezze, hogy mit eszik - ez természetesen fontos. Még ha vágynak só, akkor megtanulják, hogyan kell az élelmiszerek, hogy szereted, távolítsa el a felesleges sót. Eltávolítása sók származó ízek, amelyek korábban rejtve. Meg fogja tapasztalni egy egész sor új ízeket, mielőtt ismerős ételeket. By the way. Idővel az ízlelőbimbók, hogy összefogja, és akkor nem akar enni sós ételek, mint korábban.
Miután kinyitotta a szezon gyümölcs, „karcsú” gyümölcslevek. Továbbá, nem megy körül csinálnak a gyógynövények, fűszerek, gyógynövények, ecet. Így elkerülhető gyógynövények és fűszer keveréke, vagy nátriumot tartalmazó sók. Használja citromlé vagy frissen őrölt bors, hogy hangsúlyozzák a természetes ízét. Try narancs vagy ananászlé, mint a bázis a hús pácok. Lásd. „Só-mentes növényi keverék” cím alatt.
Amikor ellenőrzi a termék összetétele
Ellenőrizze a táplálkozási információkat az élelmiszerek csomagolásán. Ügyeljen arra, hogy jegyezze fel az értéket adag per tartály. Íme néhány tipp, hogy ezeket az információkat:
amikor a főzés
Dobja az étkezési szokások. Távolítsuk el a sótartót a konyhából. Hozzá nem több, mint 1/8 teáskanál (250 mg) só az antenna.
Legyen kreatív. Ahelyett, só hozzáadásával, „világít” az étel ízét segítségével a gyógynövények és fűszerek, fokhagyma, hagyma, citrus gyümölcslevek. Lásd a recepteket sómentes gyógynövények keveréke alacsonyabb is lehet.
Amikor eszik
Mozgás a só shaker a többi táblázatnál. Kérjen egy szelet citrom, vagy hogy a keverék a gyógynövények, hogy javítsa az ízeket.
Válassza nyers zöldség vagy friss gyümölcs helyett a sós snackek.
Ne támaszkodjon ízesítők, mint például a mustár, ketchup, savanyúság és tartármártás. Válassza szükséges saláta, hagyma, paradicsom. Vegye figyelembe, hogy szalonnát és sajtot tartalmaz nagy mennyiségű nátrium.
Növényi keveréke sómentes
Ahelyett, fűszerezés étel sóval, javítja az ízeket sómentes gyógynövények és fűszerek különböző kombinációi. Keverjük össze a hozzávalókat egy edénybe. Zárja le a fedelet és rázzuk össze. Tárolja hűvös, száraz helyen. Aztán őrölni, és megszórjuk őket étellel ízét.
Kínai 5 Spice
Mert csirke, hal, sertés:
- 1/4 csésze őrölt gyömbér;
- Pár Art. l. Minden: őrölt fahéj, őrölt szegfűszeg;
- 1 evőkanál egyes: őrölt szegfűbors, ánizs;
A keveréket a gyógynövények
Saláták, tészta, párolt zöldség, zöldség leves, hal:
- 1/4 csésze szárított petrezselyem pehely;
- Pár Art. evőkanál szárított tárkony;
- 1 evőkanál egyes: szárított oregánó, kapor, zeller pelyhek;
olasz keverék
Levesek paradicsom alapú levesek, tészta ételek, csirke, pizza, focaccia és a kenyér a zöldek:
könnyen keverhető
Összekeveréshez a sajt, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tejföl:
- 1/2 csésze szárított kapor;
- 1 evőkanál. kanál minden: szárított hagyma, fokhagyma por, szárított citromhéj és szárítjuk turbolya.