Diéta nélkül éhezés - diéta fogyás
Minta menü diéta első változat diéta nélkül éhezik
- adag zabkása, vízben főtt hozzáadása nélkül vajat és a cukrot;
- egy kis darab rozs kenyér vagy korpa, bekent egy vékony réteg vaj;
- egy csésze lefölözött tej vagy joghurt;
- bármilyen gyümölcs korlátlan mennyiségben.
- Egy csésze cukrozatlan zöld tea a desszert kanál méz;
- két kekszet.
- egy nagy részét a növényi húslevest;
- 150 gramm sovány marhahús vagy főtt tengeri hal;
- 100 gramm korpa kenyér;
- egy vagy két nagy narancs édesített alma.
- csésze cukrozatlan természetes joghurt vagy zsírszegény joghurt.
- 150 gramm alacsony zsírtartalmú túró;
- Négy főtt fürjtojással;
- szolgáló friss saláta bármilyen zöldség;
- egy nagy narancs vagy grapefruit.
Egész idő az étrend éheztetés nélkül kötelező, hogy vitamin és ásványi anyag komplex, és próbálja inni legalább 4-5 pohár folyadékot. A javasolt diéta nélkül éhező általában szállítják sokkal egyszerűbb, mint bármely más étrend.
Sok ember számára az „Fogyni nélkül éheznek!” Fog tűnni csak üres szavak és a fikció, egy szép mese, nem hogy az élet
Az alapvető szabályok és elvek az étrend nélkül éhen
Minta menü diéta a második változata diéta nélkül éhező
- minden friss, lédús gyümölcsök korlátlan mennyiségben - ez lehet a citrusfélék, az alma, sárgabarack, őszibarack, ananász.
- egy darab tenger alacsony zsírtartalmú hal sült a kemencében;
- egy csésze főtt barna rizs;
- szolgáló friss saláta bármilyen zöldséget, sok apróra vágott kapor, petrezselyem, bazsalikom, zeller levél.
- egy nagy részét friss saláta bármilyen zöldséget hozzáadásával gyógynövények, néhány olyan apróra vágott diót és néhány kicsírázott magvak.
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.
Van egy 3 hetes nyaralás - egy utazás a meleg ország szeretett. Szeretném, hogy jól nézzen. I zavarja 3, vagy inkább az én 4 kg túlsúly. Kérem, segítsen, szükségem van egy hatékony és bevált módon. Nem tudok éhezni, monodiets is kívánatos.
Legutóbb emlékeztette a diéta, amit ajánlott barátnője 10 évvel ezelőtt, de aztán nem bírtam tovább, nem tudtam. Most több akaraterő és súlya is), úgyhogy felálltam a végéig. Csak 2 hét és -8 extra kg - boldog vagyok! Sokan ezt a diétát az úgynevezett japán. Ennek lényege, hogy minden nap meg kell enni egy bizonyos termék reggelire, ebédre és vacsorára. Hogy egy ilyen rendszer.
A második hónapban ülök a diéta - a folyamat jól megy, nem akarom, hogy hagyja abba még. De az érzelmek nem baj. A férjem és én vette észre, hogy az utóbbi időben lettem valamilyen lassú, komor, ingerlékeny, állandó fáradtság és álmosság, sőt valószínű, tavaszi beriberi érinti. Azt hiszem, van egy ital vitaminokat. Olvastam, ami különösen nagy szükség van a csoportban, és a vas. Most elakadt a választás egy adott gyógyszer. Mit iszol vitamin? Mit is azt javasolják, hogy a helyzetem
Ez a változat a diéta népszerű nemcsak a nők, hanem a férfiak. Elvégre lehet enni húst és még fogyni.
A főbb állomásait diéta: 1. A „támadás” - enni csak fehérjék; 2. „váltakozás” - fehérjék hozzá zöldség; 3. „címkézés” fehérjék, zöldségek és fokozatosan adagoljuk az étrend más élelmiszerek (sajt, kenyér, burgonya, kenyér és gyümölcs); 4. „stabilizációs” megtartását hatása. Azt lehet mondani, hogy első pillantásra a diéta úgy tűnik, nagyon egyszerű, de alapja a saját tapasztalat, azt lehet mondani, hogy ez egy tévhit.
Hajdina diéta vált számomra a leghatékonyabb. Egy hónap múlva elvesztette körülbelül 5 kg, amely, sajnos, nem adja be nekem az év során az edzőteremben.
A következő lépés - hajdina vacsorára, és adjunk hozzá minden
Hello mindenkinek dietchitsam)
Sietek megosztani veletek ezt az érdekes mono-diéta, és még jobb, és hallgatni a válaszokat a tapasztalt, mert ülök rajta először holnap. Diet nevű ivott. Ez szükséges, hogy cserélje ki az élelmiszer fogyasztásához van, mindent a folyadékban. Ne rágja semmit, még a rágógumit. Tehát van egy teljes tisztító a szervezetben, illetve így nagyon kötetek. Apropó fogyás, olvastam, hogy ez nem megy annyi súlyt, hogy mennyi kötet! Igaz ez? Lányok, akik ültek, nehéz volt megtartani? Megértem, hogy a lényeg az, hogy