Diéta fagylalt recept
Mi a veszélyes hagyományos fagylalt? Az ügyet a saját kalória tartalma. A jelentős tartalmi növényi zsír fagylalt tekinthető kalória bomba. Ennek tudatában, sokan inkább gyümölcs jég, mert nem kövér. Ez a megközelítés alapvetően hibás: kalóriatartalmú fagylalt ilyen következtében nő a hatalmas cukortartalmát.
Az élet egy kultivátor ember az örök probléma - hogyan lehet kombinálni az ízeket a használata, mint az összes káros termékek általában finom, nem lehet mondani a hasznos termékek. Szerencsére, táplálkozási és szakácsok is, valamint egy nagyobb tudás a haszon a termékek és látnok, és ezért egyre biztató számunkra receptek ízletes ételek, amelyek nem jelentenek veszélyt a szervezet számára. Az egyik ilyen termék - a diétás fagylaltot.
banán fagylalt
Mivel a magas fehérje- és krémes állaga banán fagylalt nem sokban különbözik a szokásos fagylalt, és az egyszerűség a készítmény alkalom lesz, hogy készítse el minden alkalommal, amint otthonában jelenik banán. Ez jól kombinálható különböző adalékanyagok: dióval. keserű csokoládé és mások. Próbáld ki ezt a diétát jégkrém egy nap, így nem is néz az irányt szupermarket hűtőszekrények.
ízadalékokat
Tiszta banánhéjon, és vágja 2-3 cm vastag gyűrű. Tedd az összes darab légmentesen záródó edénybe, és tegyük a mélyhűtőbe 3 órán át. Ezek nagyon szilárd a fagy, csak akkor kell kapni, és megverte őket egy élelmiszer kombináló vagy erős turmixgépben. Ebben a szakaszban meg kell adni további összetevőket, ha azt akarjuk, a különböző ízek fagylaltot. Akkor lehet, hogy a kapott masszát a fagyasztóba egy órára, hogy ez több, mint egy igazi fagylalt, és lehet enni egyszerre - az íze ugyanaz lesz.
Diéta fagylalt „Berry”
Berry parfé házias ételek alacsony kalóriatartalmú, de nem minden, a fogyás, ízlés szerint. Általában bogyó recept nincs elég vaj ízű azt társítani fagylaltot. Ez házi készítésű fagylalt miatt diétás joghurt szerkezetében, mint majdnem mindenki. Próbáld ki, és.
Természetes joghurt - 100 g
Folyékony méz - 2 tk ..
Nuts - egy kis maréknyi
Formák és pálcikák fagylalt
Osszuk a bogyók, diófélék felét. Egyikük habverővel turmixgépben mézzel és joghurt, adjunk hozzá egy második kapott homogén tömeget. Öntsük rá a csészéket, és helyezze fagylalt botok. Helyezzük fagyasztó 5 órán át.
Diéta fagylalt „Túrós csemege”
Szinte minden recept házi készítésű fagylalt vonják a joghurt vagy tej, de kevés van - a sajt. Eközben a túrót kapott kiváló étrendi fagylalt vitaminokat és fehérje nagy mennyiségben. Különösen ez a tény vonzó azok számára, akik részt vesznek egy sor izomtömeg, és nem tudja, hogyan kell enni több sajtot, hogy piszkálja. Ebben a receptben túró soha nem fog unatkozni!
Mazsola, aszalt szilva íze
Habverő a hozzávalókat kell két szakaszban történik. Először verte a banán és a joghurt, majd ugyanezt hozzáadásával sajt és kakaó. Hozzáadása az így kapott túró tömeg mazsolát és az apróra vágott lehető legfinomabban aszalt szilva, alaposan keverjük össze. Szét a formák fagylalt, paszta rudak és hűtőszekrényben 4 órán át.
bogyó fagylalt
Protein turmixok biztosan íze, és szükség van a sportolók, de néha szeretne változik a fehérje diéta. Ahogy az utolsó recept, ez a jégkrém fog tetszeni azoknak, akik nevelik izmokat. Annak érdekében, hogy alkalmas minden bogyós hasonló ribizli.
Ribizli - 1 csésze
Vanília tejsavó fehérje - 30g
Alacsony zsírtartalmú tej - 3. l.
Édesítőszer ízlés
Habverővel minden összetevő, kivéve a tej egy turmixgépben, amíg sima, viszkózus tömeget. Fokozatosan öntsük tejet, amíg az összhang a tejfölt közelebb van. Az egész masszát öntsük egy közös tartályban, és hűtőszekrényben, amíg hideg.
Diéta fagylalt tojás
Azok, akik megpróbálták kísérletezni házi készítésű fagylalt, valószínűleg hallott a jégkrém a tojássárgáját. Nem titok, hogy a sárgája - nem a leghasznosabb része a tojás gazdag rossz koleszterin és kalória. Ahhoz, hogy a szokásos recept házi készítésű fagylalt recept alacsony kalória, csak annyi, hogy az egész tojást.
Tej - 3 csésze
Édesítőszer ízlés
Öntsük a tejet egy serpenyőbe, és enyhe hő forralunk. Ebben az időben, verte a tojást és édesítőszer keverőben nagy teljesítmény a maximális vastag következetesség. A tojásokat, a tejet egy vékony sugárban, folyamatos keverés közben keveréket. Habverővel habverővel, és öntsük a serpenyőbe újra. Tedd a tűz és a hő, forralás nélkül. Transzfer a krém bázis, zárt tartályban, tegye a fagyasztóba 4 órán át. Óránként, szükség van a kivonat és verni turmixgép úgy, hogy ne váljon egy szilárd darab jég.
Túrós - bogyó fagylalt
Nagyon jó ez a recept azok számára, akik a fagyasztóban, megtalálja a sokféle fagyasztott bogyós gyümölcsök. Ehhez desszert, akkor bármilyen bogyók és gyümölcsök, valamint különösen finom csemege ki málna, eper, ribizli, banán, mandarin és kiwi. Lehet kombinálni bogyós gyümölcs része, akkor csak válasszon egyet a lehetőségek közül. Mindenesetre, akkor elégedett lesz a kísérlet.
Bogyók vagy gyümölcs - 250 g
Édesítőszer ízlés
Mossuk és gyümölcsfélék, héj és a magok, ha vannak ilyenek. Beat turmixgépben összes hozzávalót követő rendszer „a túró és a harmadik a bogyós gyümölcsök, joghurt, néhány túró újra, és a megmaradt bogyókat.” Ha szükséges, akkor még több írót simára. Öntsük a keveréket egy tartályba, és fagyasztható élelmiszert a fagyasztóban.
Vanília házi készítésű fagylalt
Édesítőszer ízlés
Vanília vagy vanília fehérje
Habverővel túró és a banán egy keverőben egységesség. Add édesítőszer, ha szükséges, és ismét keverjük össze. Ismételje az eljárást, hozzátéve, vanília vagy vanília fehérje. Ice tömege a fagyasztóban, keveréssel félóránként. 2,5 óra elteltével 2- fagylalt kész.
StyleFitness eredménye
Miután megvizsgálta a kár jégkrém és összetételét, lehetséges, hogy jöjjön egyértelmű következtetés - a szokásos fagylalt jobb teljesen megszünteti a diéta. Egészen más - egy alacsony kalóriatartalmú házi készítésű fagylalt. Megtanulják, hogyan kell főzni, akkor könnyen össze az íz és a szívességet, és átvált az egészséges táplálkozás nem túl sok munka.