Diet „mese” - diéta fogyás
Sok modern lányok, hogy nagy erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy jól nézzen ki, és tartsa a szám kiváló formában. De mégis, egyesek időről időre, akarnak pihenni egy kicsit, például az ünnepek alatt, diák szabadság, hétvégén és ünnepnapokon. Ezek lehetővé teszik magukat a kis gasztronómiai élvezeteket. És az eredmény ilyen búcsú az étrend és elfogyasztott kalória ételeket hamarosan kialakulását zsír felhalmozódását a has, comb. derekát.
Ha volna egy határozott döntést, hogy megszabaduljon a gyűlölt extra kilogramm. Nálunk az új népszerű típus a nagy teljesítményű étrend úgynevezett „mese”. De annak ellenére, hogy jó mese neve, ez a diéta elég szigorú, szigorú feltételek végrehajtására. Ezért, ha van kis önbizalmat és erőt akaraterő, akkor nem kell kezdeni a diétát egy ilyen szigorú menetrend, és tegye leküzdhetetlen összetett kísérletek a testét.
Az egyik legfontosabb része a fogyókúra „mese” fontos pont helyesen. Például, ha a használat során a diéta nem tudott ellenállni, és az élelmiszeriparban használatos termék, amely nem szerepel a listán szabad enni, meg kell kezdeni az elejétől betartása diéta. vagy soha nem fog a várva várt eredményt, amelyet maga elé tűzött.
Ha minden körülmények között és a „mese” étrend követelmények pontosan teljesül, akkor a szervezet lesz erő, hogy dobja le 8-10 kg túlsúly. Ha tényleg nagy probléma a harmóniát a számok, ez lesz a legnagyobb ösztönzést a cél elérése érdekében.Ha kétségei vannak a használatát tojás fogyókúra során „mese”. ők nem indokolt, mivel ez hasznos termék olyan bolshoekolichestvo vitaminok. ásványi anyagok, nyomelemek, amelyek felelősek a helyes működését agysejtek, a termelés a nemi hormonok, a jó emberi véralvadást. Listája pozitív tulajdonságait és jellemzőit a tojás továbbra is elég hosszú ideig, míg egy tojás csak 80 kalóriát kalória.
Becsült diétás menü az első héten a diéta, „mese”
A reggeli menü, hogy folyamatosan minden nap ugyanazokat a termékeket, amelyek a következők:
- két főtt tojás, főtt;
- egy narancs vagy grapefruit.
- minden gyümölcs a választás, korlátlan mennyiségben, kivéve a mangó, szőlő és a banán.
- egy kis darab főtt vagy párolt marhahús.
- egy kis része a főtt csirkehús csirkehús bőr nélkül és a zsír.
- két főtt tojás főtt;
- nagy részét a friss saláta elő paradicsom, uborka, sárgarépa, paprika, hogy bármilyen zöldet.
- 25 g szilárd zsírszegény sajt;
- Egy nagy paradicsom.
- egy kis darab főtt vagy párolt marha vagy csirke.
- minden gyümölcs a választás, korlátlan mennyiségben, kivéve a mangó, szőlő és a banán.
- egy kis darab főtt vagy párolt marhahús;
- egy kis része a friss zöldség saláta paradicsom paprika, saláta, sárgarépa.
- két főtt tojás, főtt főtt;
- szolgáló növényi raguval cukkini, paradicsom, paprika, zöldborsó.
- egy kis darab főtt vagy sült a kemencében sovány tengeri hal friss salátával;
- egy nagy narancs vagy grapefruit.
- 25 g szilárd zsírszegény sajt;
- Egy nagy paradicsom.
- egy kis darab főtt vagy párolt marha vagy csirke.
- szolgáló fehér hús csirke bőr nélkül és zsír;
- minden zöldség korlátlan mennyiségben főtt vagy párolt;
- egy nagy grapefruit.
- főtt vagy párolt, friss zöldség korlátlan mennyiségben.
A „mese” a maradék három héttel a diétát kell váltogatni teljes lista szereplő termékek az étrend diéta.
Mint 1
Helló El kell dobni a teljes 3kg. A helyzet természetesen nem kritikus, nem vagyok különösen aggasztja - Azt akarom, hogy a helyes dolgot, sietség nélkül és az éhezés. Megértem, hogy a fehérje-szénhidrát váltakozás hasonló jelentésű a Dukan diéta. De kb DD levelet, hogy a kis súly gyorsan visszaáll így még a felesleg! Most van egy kérdésem szakemberek Butch - függetlenül attól, hogy csökkentésére alkalmas kis súly? Előre is köszönöm
A második hónapban ülök a diéta - a folyamat jól megy, nem akarom, hogy hagyja abba még. De az érzelmek nem baj. A férjem és én vette észre, hogy az utóbbi időben lettem valamilyen lassú, komor, ingerlékeny, állandó fáradtság és álmosság. Azt hiszem, van egy ital vitaminokat. Olvastam, ami különösen nagy szükség van a csoportban, és a vas. Most elakadt a választás egy adott gyógyszer. Mit iszol vitamin? Mit is azt javasolják, hogy a helyzetem
Kérdés: Do Ducane diéta összeegyeztethető GW? Nagyon szeretnék fogyni, már nem tudom elviselni ezt már, de van egy dolog - baba 4 hónapos GW. Azt akarom nézni normális, de nem akarja, hogy árt a babának. Bárki egyesített? Mi az eredmény, hogy a gyermek reagált?
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.
Van egy 3 hetes nyaralás - egy utazás a meleg ország szeretett. Szeretném, hogy jól nézzen. I zavarja 3, vagy inkább az én 4 kg túlsúly. Kérem, segítsen, szükségem van egy hatékony és bevált módon. Nem tudok éhezni, monodiets is kívánatos.
Legutóbb emlékeztette a diéta, amit ajánlott barátnője 10 évvel ezelőtt, de aztán nem bírtam tovább, nem tudtam. Most több akaraterő és súlya is), úgyhogy felálltam a végéig. Csak 2 hét és -8 extra kg - boldog vagyok! Sokan ezt a diétát az úgynevezett japán. Ennek lényege, hogy minden nap meg kell enni egy bizonyos termék reggelire, ebédre és vacsorára. Hogy egy ilyen rendszer.