Tales of gyors fogyás
Ez általában akkor fordul elő. Kapsz zsír sok éven át, és fogyni van szüksége gyorsan.
Egy hét múlva itt a vállalati, esküvő, strand, vagy valami más. Ütni egy ember, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem jelennek meg az ujjait, vagy legalábbis ő kövér testet helyezünk egy régi ruhát, amelyben nem akar valahogy mászni.
Mit kell tenni?
Tény, hogy minden egyszerű. Elvégre, ha tudjuk, hogy van két alapvető módon, hogy lefogy. Csökkent kalóriabevitel és a fizikai aktivitás növelésére - ez az út a sikerhez. De megvan, hogy lefogy gyors.
Ezután elkezdjük nem csak csökkenti a kalória és supersnizhat. Nem csak a diéta, de csak egy sárgarépa az egész nap. Nem sárgarépa egy nap, és a böjt (azaz hogy a böjtölés hasznos itt). Nem csak a testmozgás 30 perc egy nap, és fut egy maratont minden nap.
Huh, nem normális. Egy másik szó van az Ön számára. Amennyiben ez általában az orosz lányok, hogy a vágy előtt tartva, hogy megszüntesse gyorsan, hogy a felhalmozott évtizedek óta? Ez hiábavaló azt mondani, hogy a szervezet képes biztonságosan dobni az egészségre csak egy bizonyos súlyt. Ez gyors fogyás rendkívül károsak lehetnek az egészségre és a külső.
Tegyük fel, hogy nem konvergálnak 1-2 centiméter a ruhát vagy nadrágot, és az ünnep előtt, ahol szeretné viselni ezt a ruhát újra és egyenek eleget, balra egy pár hétig. Ebben az esetben, akkor is valami sdelat.Sadimsya a diéta. Eszünk saláták reggel, ebédre húst saláták és saláta este. Egy vagy két napon belül, akkor ül a mentesítési diéta, mint a kefir. Ha legalább egyszer korlátozni magát étel, akkor tudják, első kézből, milyen nehéz adni, mert én mindig szeretnék enni.
Bízunk a héten, és a ruha konvergál. Hurrá! Most már nyugodtan menjen nyaralni, és lejön. Cake, sült burgonyával, grillezett hús, bor, stb Néhány nappal később a ruha nem konvergál újra. Ja, oké, úgy gondolja, mielőtt a következő nyaralás még messze van, és van ideje, hogy lefogy.
Ez a történet a korporatív túl banális. Nos, azt akarom, hogy elveszít néhány kilót, hogy valaki jó benyomást, vagy illeszkedik a régi ruhákat, így tenni, ha az egészségügyi engedélyek. Az előny a recept egyszerű. Az éles korlátozása teljesítmény - szinte mindent, amire szükség van erre. A fizikai aktivitás nem szükséges.
A saláta, főtt hús, böjt nap és szépségkirálynő. Csak ilyen gyors fogyás csak egy kis hátránya. Súlyosan korlátozó szállítási és különösen a böjt mindig vezet, hogy akkor van egy sor súlyok valamivel nagyobb érték, mint a régi számokat.
Valamivel több, mint talán 100 gramm, és lehet több tíz kilogramm, de még mindig szép. Nem semmi működött. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy bizonyos szabályokat. Mi az? Lásd a cikk „Hogyan lehet fogyni otthon, az egészségügyi ellátásokra?” Site „Solar Hands”.
Aztán a második lehetőség - a mono-diéta. Nem számít, mit. Talán hajdina, kefir, stb A legfontosabb dolog, amit esznek, csak egy terméket egy héten belül. Az eredmény garantált. Visszaállítása 4-5 kg hetente, nem kövér, persze, és az izmok és a víz, de ez nem számít, miután az összes, nem igaz? Ki lesz ott, hogy megértsék? A legfontosabb eredménye.
És most egy példát a sikeres gyors fogyás. Egy példa erre több tucat azok között, akik gyorsan fogyni. Alina súlya körülbelül 120 kg, magassága 167 cm. Hirtelen úgy döntött, hogy lefogy. Fogyni fogyni úgy.
Az eszköz - egy éles változás az étrend felé kalória csökkentésére. Nagy szerszám, azt kell mondanom. És elment. 5 hónapig esett közel 60 kg tömegű, és Aline súlya mintegy 60 kg.
A meglepő eredmény. De miért Alina nem ugrik örömében? Miután az összes elért fenomenális eredmények rekord idő alatt. Igen, mert az arc, nyak, mellkas, kialakult ráncok. Súly valami alacsony, a szépség, amely keresett Alina nem történt meg. Azzal hirtelen változás az étrend Alina kezdett némi zavart a gyomorban. Milyen megszakításokkal, de senki sem tudja. (Néhány fiatal lányok vagy szolgáltatás genetika tekercsek gyors fogyás ránctalan, de ne reméljük, hogy van egy kört.)
Alina nem sajnálom, hogy lefogy. Ez nem meglepő. 120 kg-ot, alig tudott járni, szenvedett a magas vérnyomás, légszomj. Most még jobban néz ki, mint az elhízás, még a ráncok a bőrön. De ha ő lefogyott nem olyan gyors, mint kellene vonni a sportban más, mint ez a hatás a fogyás ugyanazon 60 kg lett volna sokkal kifejezettebb. Jó lenne, de nem a lógó bőrt. Hogy a test vékonyabb nélkül lehetetlen feladat.
Mi lesz most? Gondolod, hogy azt javaslom, hogy üljön le a zsírt, és visszaáll az évi 100 grammot? Ne várjon.
A fogyni van szüksége gyorsan. A lehető leggyorsabban fogyni anélkül, hogy kárt az egészségre. Ha fogyni egy kicsit, aztán elmúlik minden motivációt. Jelentése, hogy megpróbálja, ha nincsenek eredmények?
Egy másik példa. Maria, csak a fogyás. Vagy olyan, mint a fogyás. Ő megpróbálja kevesebbet esznek zsemlét. Ha a korábbi enni 4 zsemle egy időben, de most 3 vagy néha még kettő. Azonban, éhes vagyok, és ez ad egy kis zsemle helyett krumplit krumpli. Akkor nem teljesen éhen magad? Nem élünk Afrikában, van egy hideg, így gondolom, Maria.
Tehát ő próbál több hónapig. De valamilyen oknál fogva nincs hatással észre a fogyás. Milyen volt a súlya, annyi maradt. Miért?
Igen, mert 4 zsemle vagy tekercs 3, a szervezet nem is veszi észre. A test és az elme igyekszik megőrizni a szokásos mennyiségben. Kis változtatások a táplálkozásban és a motoros aktivitás tested kompenzálja csökkenését anyagcsere és nem történik semmi.
Akkor lassan fogyni hat hónappal, korlátozza magát valami ennivalót, és egy kicsit megváltoztatja a hatalmi struktúra. És ez alatt a hat hónap nem fog megtörténni semmit. Természetesen ettől a sebesség hudeniya előbb-utóbb elfárad, és csepp mindent.
És Maria megérkezett. Néhány hónappal később még mindig fáradt. Elvégre, ahogy megpróbálta, de nem hozott eredményt. Ne működtesse a diéta, arra a következtetésre jut Maria. Legalább ez nem működött.
Mint például Mary, sőt a legtöbb. úgy fogyni, fogyni. Vagy valami hasonló fogyás. Néhány nem is fogyni, fogyni, és megy hétfőn, majd jövő hétfőn. Ismerős? Lehet, hogy nincs elég bizalom a saját képességeit. (Sőt, van valaki a diéta nem működik. Ezek súlyosan fogyatékos személyek terén hormonpótló. Nagyon kevés, és te nem egy közülük, nem is álmodnak. Te csak lusta).
Szeretem tündérmesékben. Mese kifejezetten a Mari és hasonlók.
Ne egyen után 19-00. Till 12-00 bármit megeszik.
Hittem? Nos, buta. Mit is nem kész elhinni, hogy csak távol van, hogy távolítsa el azt az elképzelést, hogy szükség van, hogy gyökeresen megváltoztassa a diéta és a testmozgás nagyon kívánatos.
Oké, még egy tündérmese.
Be kell menni a spa szalon. Ott a krioterápia, ultrahang és a buzz szavak masszázs a Teles, és elhalványul, mivel nem történt meg. Változás a diéta és a testmozgás nem szükséges.
Kupilas? Nos, megint, buta. Ó, sajnálom, hogy durva. Hülye pénzzel - ez nem csak hülye. A VIP ügyfél, szponzor, vagy valami mást, de nem hülye bolond
Nos, én magam is egy kipróbált és ezt és ezt. Tud nem próbálja. Nem segít az egyszerű tippeket és gyógyfürdők. Meg kell megváltozik. A legfontosabb dolog -, hogy hisznek önmagukban, azt mondod magadnak, hogy minden, amit kap.
Most, a gyors fogyás. Hogyan lehet fogyni gyorsan?
Először, hogy dolgozzon ki egy komoly megközelítés.
Ott kevesebb egy tekercs, ott, hanem az első, második és harmadik evett csak az első és a második - ez nem egy kört, nem szabható.
Jó szervezet nem kap oka. Egyébként azt nem értékelik annyira. Ez nem lehet megvásárolni arány, bár a pénz egy kicsit könnyebb dolog. Nem különösebben erőlködés figyelmet, látszólag mellékesen, lehetetlen, hogy lefogy, és még gyorsabban.
Meg kell adni a fogyás sok erőt. Meg kell koncentrálni egy ideig szinte kizárólag a fogyás.
Ne próbálja meg fogyni túl gyors vagy túl lassú.
Fogyni rekordidő alatt - ez az Ön számára az egyik legrosszabb ötleteket. Egészség lehet rázni örökre. Maradhat a hajlatokat, amelyből nehéz megszabadulni.
Másrészt a lassú fogyás, amikor megpróbál egy kicsit változtatni az étkezési szokások - ez haszontalan. Időt és energiát, hogy csalódott, és minden rajta.
Azt kell, hogy lefogy optimálisan. Optimális esetben - ez azt jelenti, fogyás, valahol a 4-5 kg havonta. (Nem hetente, havonta) Egy ilyen szabály kiindulnia, ha van egy tisztességes mennyiségű felesleges zsírt, 20-30 kilogramm. Ha a zsír sokkal több, és a testsúly, az átlagos növekedése mintegy 165-170 100 kg vagy több, ez normális, hogy fogyni 5-7 kg az első pár hónapban. Ha túlsúlyos egy kicsit, lehet, hogy 2-3 kg havonta - kiváló eredmény.
Ha van egy súlya 20-30 kg, és elvékonyodik lassabban, mint 4 kg havonta, akkor biztosan csinál valamit rosszul. Valami vagyok toleráns ma. Nos, más szóval, ha belegyömöszölni sokkal több élelmiszerre, mint amire szüksége van. Ne gyerek magad és én. Megszűnt enni szörnyű.
Az egyetlen kivétel, ha ez lehetséges, hogy csökken egy kicsit kevesebb, mint 4 kg havonta nagy felesleges zsírt - ez az, amikor elkezd fogyni a hatalom, hogy vegyenek részt a terhelést. Izmok növekedését és tőlük tyazheleesh, kövér cseppek, és elvékonyodik. Ezek az eljárások azonban némileg ellensúlyozzák egymást. Akkor lehetséges, hogy csökkentse a sebességét valahol 3 kg-ig havonta.
Ha elvékonyodik gyorsabban megközelítő adatok a fenti, akkor dobja az izom, víz, vízelvonó a test és valami mást, de nem kövér. Sense ilyen fogyás kicsi, sok kárt.