Diet tag, az elv a címke étrendűeknek
Megjegyzések Wild kisasszony Fogyni könnyedén színes étrend Tizenöt!
Mert vidám gyerekek úgynevezett Tizenöt Diet egy teljes rendszer a megfelelő táplálkozás által kifejlesztett egy dietetikus és egy újságíró Oleg viszont. E diéta - a normalizáció tömeg veszélytelen az egészségre. A különlegessége a javasolt hálózati rendszer nem csak hogy segítsen megszabadulni a felesleges, hanem, hogy a hiányzó kiló, hogy azok számára, akiknek a probléma egy él.
Mi az egyedi a diéta tag?
Ellentétben diéta Spots másoktól annak tisztaságát. Színes játék pozitív reakciót ad, hogy bizonyos étrendi korlátozásokat.
„Vizualizáció a jobb rendszer - nyugtató pszichológiai hatása, ami különösen szükséges az emberek, akik arra használják, hogy egy másik diétát.”
Közölje a heti menü, papír, festék termékek kívánt szín (color érték - lásd alább.). Látni fogod, hogy a kép lesz vonzó, ha használják egyenlő mennyiségben javasolt színű. És ez az egyensúly, ezért szükséges a testünknek.
A szín értékei az étrend
Tizenöt étrend egyediség: feladatok megoldására, azt állítja, az egészséges táplálkozás, amely megőrzi az egyensúlyt a szervezetnek szüksége van a tápanyagok (fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint megfelelő mennyiségű rost, és egy mix a vitaminok és ásványi anyagok).
Mit jelent az eredmény függ?
A hatékonyság a javasolt tápáramkör is több tényezőtől függ. Adott esetben ellenőrizzék a kalória ül a hűtőszekrény egy számológép. Elég, hogy naplót súlyuk. Mérleg Frekvencia - két vagy három alkalommal egy héten.
• Ha a tömeg jelölés időt - érkezési és kalória egyenlő.
• Ha a tömeg van rögzítve folyamatos növekedés -, azzal a megkötéssel, hogy a súlygyarapodás nem a prioritás, korlátozása „bónusz” élelmiszer menü helyesbíteni kell lefelé részek, és kalóriaszegény ételek.
• Ha a cél -, hogy lefogy, korlátozzák a használatát narancs sorozat.
diétás menü beállítása Tizenöt
Mindenki felvesz egy sor termékek és kiszámítja a mindennapi menüt, attól függően, hogy a célokat. Táplálkozási kifejlesztett tápegység áramkör 4 - gyors fogyás, lassul a veszteség kiló, súlygyarapodás, kiegyensúlyozott étrend. Az egyik feltétel a diétás menü tag - része legyen a mérete, mint egy ököl. Ahhoz, hogy ez grammban -, hogy a férfiak a számadatok 200 g a nők számára - 150 g, egy hiba a '20
a négyhatalmi mód, de hagyjuk, hogy szét egy étkezés egy pár, és ragaszkodni elvek frakcionált teljesítmény, ha kényelmes az Ön számára. Átrendezhetjük termékeket a különböző ételeket.
Tizenöt diétás menüt a nap
1. lehetőség: A kiegyensúlyozott étrend
- Reggeli - csirke, sült krumpli, borsó, tea.
- Vacsora - főtt hal rizzsel köret, friss uborka, friss gyümölcslé cukor nélkül.
- Snack - gyümölcsök és bogyók (2 alma és egy narancs vagy banán és 2 mosdó).
- Vacsora - főtt tojás, pirítós teljes kiőrlésű kenyér, diétás lehetőségek saláták káposzta.
Mint látható, minden étkezés (ebéd - kivétel) minden zsetont négy színben - piros, narancs, zöld, kék. Snack - sárga zseton. Ugyanakkor megengedett elosztása négy sárga zseton körül „játéktér” diéta.
2. lehetőség: Fogyás
fogyás menü alkotja alapján 1. lehetőség, feltéve, hogy a csere a narancssárga chipek a zöld két étkezés: reggeli és vacsora.
3. lehetőség Készülék tömege
A menü opció 1 zöld chip ebéd narancssárgára változik.
Lehet tekinteni, mint egy változata a kiegyensúlyozott, fenntartása súly, teljesítmény, és a diéta fogyás. Ellenjavallatok és hiányosságok a javasolt villamosenergia-rendszer szinte nincs, az egyetlen nehézség - független összeállítása menük és egy bizonyos része az egyes termékek. Egyél e rendszer keretében lehet egész életen át tartó, figyelembe szünetek hossza négy-hat hónap.
A brutális igazság a zsír
Szerint a barátok, én nagyon vékony. Anyám szerint, én egy nagyon kedves lány. Összehasonlítva a férjemnek, derék tökéletes. Talán közel az embereket megakadályozzák objektíven értékelni magad? Nézzük foglalkozni!
Diéta normalizálását anyagcsere
Mindenesetre diéta fontos, hogy ne csak a fogyás megszabadulni a plusz kiló, és normalizálja az anyagcserét. A javasolt étrend áll úgy, hogy annak alkalmazása rövid ideig vezet normális anyagcsere, ami viszont hasznos lenne az ábrán - extra súlyt fog menni, és az egészségügyi ez nem érinti.
Arthritis. Diéta Arthritis
Egészséges és táplálkozási terápia
Arthritis előfordulhat, különböző okokból. Nyilvánvaló, hogy időben diagnosztizált és megszűnik a kóroki tényezők és eltűnéséhez vezet megnyilvánulása arthritis - rossz közérzet, ízületi, fervescence stb Hatékonyságának növelése arthritis kezelése orvos által felírt, segít követni néhány ajánlást diéta
Hasznos termékeket. A banán az étrendünkben
Egészséges és táplálkozási terápia
Most mindenki tudja, hogy a banán hihetetlenül hasznos és kívánatos, hogy ők mindig a házban. Talán a legfontosabb dolog az, hogy a banán - ez az egyetlen gyümölcs, amely soha senkinek nem okoz allergiás reakciót. De figyelem! A banán ellenjavallt thrombophlebitis, és nagyon óvatosan lehet, hogy cukorbeteg.