Diet Per Dyukan
A könyv címe: „nem tudok lefogyni” hozta Pierre Dyukanu világhírnevet, és ott volt olyan dolog, mint „Ducane étrend.” Mi a módja a fogyás Dyukanu?
Mint látható, fogyókúra által Dyukanu azon a tényen alapul, hogy tartsák be a fehérje diéta. És a mottója ennek a diétának vonzó lesz sok „Egyél, amennyit csak akarsz!”. Ez a mottó fémjelzi ezt a módszert a fogyás.
Fogyás az Dyukanu tartalmazza összeállításáról menü fehérje termék, amely eszik, akkor nem kínozza kétségek ételt evett darab. Fogyás az Dyukanu is alapul a négy lépésből álló megközelítést. Az első és a második szakaszban, amely rendszer a fogyás Dyukanu, amelynek célja a jelentős súlycsökkenés. A harmadik és a negyedik -, hogy megszilárdítsa az elért hatást.
Fogyni Dyukanu tartalmaznia kell a diéta élelmiszerek egy bizonyos listát, amely tartalmazza a 72 ételt. Ez könnyen elkészíthető és sokféle ízletes ételeket. Azt is lehetővé tette a használatát fűszerek, fűszerek és a különböző gyógynövények, só. A nap folyamán meg kell inni 2 liter vizet.
Alkotó Per Dyukan étrend a következő lépéseket tartalmazza:
A legaktívabb szakasza a harc a felesleges zsírt. A teljesítmény ebben a szakaszban csak a benne fehérje termék, mely az emésztéshez a test expends több energiát, mint bennük.
Ebben a szakaszban, akkor elveszítheti 2-6 kg.
Ebben a fázisban van egy sima visszatérés a diéta, ami a diéta előtt. Fokozatosan hozzáadjuk a burgonyát és rizst, a friss gyümölcsök és a növényi olaj.
Ugyancsak csökkenti a súlyt, de sokkal lassabb.
A végső szakaszban magában foglalja a megengedett „hiba” fázis termékek.