Diet Olgi Budinoy menü termékek, hangulat
Fogyni kell szem előtt
Olga Budina, útban a harmónia, nem kell, hogy elveszíti a fejét, és magukkal az egészség, mint áldozatot. Például, ő nem gondol korlátozások ig nem fejeződött be fiát eteti mell. Végtére is, a helyes táplálkozás és a gyermek fejlődését sokkal fontosabb, mint cm a dereka!
Egy nem foszthatja meg magát minden az élet örömeit. Színésznő Tipp: Ha nagyon-nagyon akar enni egy szelet tortát vagy egy tál spagettit szósszal, akkor meg kell csinálni, és nem érzi a bűntudat. De ne merüljön a „rossz” akarja, hogy minden túl gyakran!
Elég alvás - egy másik pontján ezt a diétát. Pihent test kalóriát éget nagyobb intenzitással, így a fogyás folyamat megy sokkal gyorsabb.
A siker titka - a megfelelő pszichológiai hangulat!
Egyszerű kalória korlátozás vagy a testmozgás nem lesz hatása nélkül egy alapvető változás a tudat. Meg kell pszichológiailag ráhangolódni fogyás és őszintén megválaszolni a kérdést: „Miért kell lefogyni?” A válaszok eltérőek. Például az egészség és a jó közérzet, a siker az ellenkező nemű, növeli önbecsülését, és így tovább. Fontos, hogy egyértelműen meghatározzák a célból, hogy azt, és megy előre, és élvezze a folyamat maga.
A táplálkozás alapelveinek
Az alapvető szabály - nem eszik után 06:00 este. Olga ismerni, hogy fenntartani egy ilyen étrend hihetetlenül nehéz, de nagyon hatásos. Súlytöbblet elkezdett olvadni a szemünk előtt!
Vannak ebben a diéta és a listán a „tiltott” élelmiszerek. Ezek közé tartoznak:
- minden tartalmazó élelmiszerek keményítő (beleértve a kedvelt burgonya!);
- lisztből készült termékek;
- édességek;
- konzervek;
- kolbász;
- fehér cukor (cukornád helyettesítve);
- só (kizárólag a tengeri, dúsított jóddal).
De mi a helyzet a hús? Diéta nem korlátozzák a használatát közvetlenül, hanem a Olga Budina nem eszik sertés- és marhahús, inkább halat és tenger gyümölcseit. Talán egy ilyen csere, és intézkedik. De minden esetben túl nehéz ételeket ki kell zárni a diéta. Például, az azonos nem sütjük a húst, és pörkölt vagy párolt zöldség.
Nem minden víz is hasznos
Mint látható, Olgi Budinoy diéta nagyon egyszerű. Meg lehet kihasználni minden nő, hogy közelebb kerüljön a szám az álmaikat. A lényeg az, hogy közben ne veszítse el az optimizmus, hisz a siker, és nem szűnik meg szeretni magad.