Diet levesek, táplálkozás
Brees fel kell venni az étrend egyes. De a legfontosabb diétás főzés erőleves azok számára, akik a fogyókúra. Cook alacsony kalóriatartalmú levest nem nehéz - meg kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt. A recept használ csak természetes termékek és próbálja meg anélkül, hogy a félkész és húsleveskockákhoz. A fűszerezés, adjuk hozzá a húslevest és a friss zöldségek és gyógynövények. A főzés húsleves, akkor alacsony zsírtartalmú marhahús, csirke, pulyka, nyúl hús. Próbálja meg csökkenteni a főzési idő minimális, mert az emésztett folyadék nem lesz semmi, a betegség. Ha a szakács a levest hetente egyszer, majd tárolja a fagyasztott formában. Nem szükséges, hogy a levest a hűtőbe több mint két napig, különben fennáll a kockázata, hogy a gyomorpanaszok.
Receptek diétás erőleves
zöldség leves
Főzni zöldségleves diétát, akkor lesz szüksége: 1 liter víz, 1 póréhagyma szár zeller - 50 g, 50 g és 120 g petrezselyem sárgarépa.
Hozz vizet felforraljuk. Zöldség Wash, gyümölcshéj és vágjuk nagyobb darabokra, vagy dip a levest, ha az egész formában. Forraljuk a zöldségeket, amíg a fele a víz nem forraljuk el. Ezután adjunk hozzá egy csipet sót és a fűszereket, mint például a friss fűszernövények bazsalikom. 5 perc elteltével, távolítsa el a levest a hő és a törzs. A teljes kalória ilyen fogás 87 kcal 100 g terméket kapunk.
Diétás leves hússal
A készítmény az alacsony kalóriatartalmú leves lesz szüksége: 320 gramm sovány marhahús, 25 gramm spenót. 10 g reszelt sajtot, fűszerek ízlés, 40 g zöld hagyma, 25 g sárgarépa, 15 g olívaolajat.
Diétás tyúkhúsleves
Hogy készítsen egy diétás levest csirke, szüksége lesz: 850 gramm csirkemell bőr nélkül, a víz - 3 liter, 1 fej vöröshagyma, só, petrezselyem gyökér 1-es és a sárgarépa.
Csirkemell alaposan öblítse le. Töltsük le hideg vízzel, és forraljuk fel, fedett pot fedelet. Távolítsuk el a habot. Tisztítsuk meg a petrezselyem, hagyma és a sárgarépa. egész zöldségek kezdenek a húslevest. Sóval. Főzzük 1,5 órán át. Miután vegyük le a tűzről. Távolítsuk el a mell és a zöldségeket, húsleves, törzs a cheesecloth.