Datolyaszilva fogyókúra 1

Használata datolyaszilva egészség

A görögök a datolyaszilva „az istenek eledele”. És nem csak azért, mert nagyon finom, de azért is, mert számos olyan nyomelemek, amelyek mindegyike fontos a szervezet számára. Narancssárga datolyaszilva nyújt béta-karotint vagy provitamin A. Ez egy kiváló antioxidáns, segít a szív- és érrendszeri betegségek, csökkenti a szem betegségek és a rák. Szintén számos datolyaszilva C-vitamin, a kálium, a magnézium, jód, kalcium, vas. Az érett gyümölcs van a fehérjék, szénhidrátok, rostok, telített és telítetlen savak, cukrok.

Datolyaszilva használják kezelésére máj, gyomor. Ezt alkalmazzák a skorbut, érelmeszesedés. Segítségével kiutasítja férgek, gyógyítani sebek és égések, kezelésére vérhas, hörghurut. Az alkalmazott táplálkozási datolyaszilva diéta. Kozmetika, ez egy része a maszkok és krémek. Szakácsok készíteni belőle lekvárok, bor, édes desszertekhez, még holdvilág. Széles körben használják a csoda bogyó és a népi gyógyászatban, és gyógyítók ne csak gyümölcsöt, hanem a levelek.

A datolyaszilva hasznos fogyás

Annak ellenére, hogy a datolyaszilva pép tartalmaz sok cukrot (25% RDA) és kalóriatartalma nagyon alacsony. 100 g cellulóz számlák 62 kcal. Átlagos datolyaszilva súlya körülbelül 350 gramm. Könnyen kiszámítható, hogy eszik egy bogyó, az a személy kap csak körülbelül 250 kalóriát. És a jelen létrehoz egy teltségérzés a cellulóz rost. Pontosan ez a fogyás előnyeit datolyaszilva.

Persze, nincs egységes szabványok kalória, alkalmas minden kivétel nélkül. Ez a szám függ a fizikai tevékenység minden egyes ember, a testsúly, életkor és egyéb tényezők. De dietetikusok számított, hogy az emberi test nehéz asszimilálni több mint 550 kalóriát reggel, több mint 350 kcal a nap folyamán, és több mint 200 kalóriát az esti órákban. Ezen az alapon kifejlesztett különféle diéták, amelyek magukban foglalják a datolyaszilva diéta.

merev diéta

Merev étrend egy teljes csere termék a datolyaszilva élelmiszer. Egyél egy nap meg kell, legfeljebb 2 kg, étkezési 2 db reggeli, ebéd és vacsora 1-2. Ezzel a diétát meg kell inni naponta legalább 2 liter vizet vagy húslevest a gyógynövények. Azt is lehet használni alacsony zsírtartalmú joghurt és 200 g rozs kekszet fűszerek nélkül. Az időtartam a szigorú diéta nem haladhatja meg az öt napot, hogy ne okozzon gyomor betegségei. Egy ilyen rendszer lehetővé teszi, hogy veszíteni 3-5 kg.

Sajnos, az ilyen édes és kellemes étrend vezethet káros következményeket. Mi veszélyes datolyaszilva, hasznos tulajdonságok fogyás nem kétséges? Kiderült, hogy ez a bogyó, különösen éretlen, tartalmaz sok tannin. Miután a gyomorban, ez képezi emészthetetlen vegyületeket, hogy betakarják a falak azok, valamint bekerülni a bél, ez okozza elzáródás. Ebben az esetben, a sürgősségi műtétre lehet szükség.

könnyű diéta

Egy jó alternatíva a merev rendszer kíméletes, amely szintén használható a fogyás datolyaszilva. Diet magában foglalja a különböző alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Datolyaszilva használják naponta egyszer, teljesen helyettesíti a reggeli, ebéd vagy vacsora. Példák néhány könnyű étrend:

1. Reggeli. 2 db datolyaszilva. Cukrozatlan teát vagy főzet a gyógynövények.

Ebédet. 200 gramm főtt marhahús, saláta olaj nélkül.

Vacsora. Üveg író zsírtartalma 1%, 100 gramm sovány túró.

2. reggeli. Zabliszt cukor nélkül. Cukrozatlan zöld tea.

Ebédet. 2 db datolyaszilva.

Délutáni tea. 1 db datolyaszilva.

Vacsora. Főtt csirkecomb bőr nélkül. Egy csésze joghurt.

Z. reggeli. Kódolt. Növényi saláta olaj nélkül. Cukrozatlan teát.

Ebédet. 200 g főtt marhahús vagy főtt csirke láb, vagy húsmentes leves.

Vacsora. 2 db datolyaszilva. Pohár zsírszegény joghurt.

könnyű diétás menü eltérhet. A lényeg az, hogy fenntartsák az elvet - cserélje ki egy étkezés datolyaszilva.

böjt napok

Amellett, hogy a diéta, táplálkozási javasoljuk, hogy gondoskodjon böjt nap, melynek során a datolyaszilva is használják a fogyás. Az kétségtelen előnye ennek a megközelítésnek, hogy fokozatosan fogyni, míg egy személy súlya eléri a szabályokat. A test, ez a módszer működik simábban nélkül feszültséget és a stresszt. Hosszú időn át, az a személy, megszokja ezt a lépést az élet és úgy, mint a norma. Böjt nap van szükség szervezni egyszer egy héten. Célszerű választani ezt minden egyes nap, mint a vasárnap. A teljes kezelését a nap szeretne enni 5-6 db datolyaszilva. Azt is lehetővé tette az alacsony zsírtartalmú joghurt, édesített tea vagy főzet a gyógynövények.

Az érték a böjt nap datolyaszilva nemcsak fogyás, hanem gazdagításában szervezetet vitaminokkal megelőzésére különböző betegségek, csökkenti a fáradtságot, hogy erősíti az immunrendszert.

Datolyaszilva ecet fogyás

Az ókori Kínában értékelik ecet készül túlérett gyümölcsök datolyaszilva. Azt gyógyszer tulajdonságait, javítja az emésztést, tisztítja a testet, segíti a sebek gyógyulását és javítja a bőr állapotát. Ez ecet egy sárga-narancssárga színű, és kellemes édes ízű. Széles körben használják elkészítéséhez különböző szószok, hozzá saláták. Ecet fogyás kell keverni vízzel 1:10 arányban vagy tejet és inni minden nap. Datolyaszilva ecet segíti a zsírégetést még azok számára is, akik nem rendelkeznek megerőltető testmozgás.

Do datolyaszilva kár

„Orange Sun”, „isteni tűz”, „szív almafa” - datolyaszilva különbözőképpen hívják. Szerette a világ a finom íze. Ez számos figyelemreméltó tulajdonságait datolyaszilva. Hasznos tulajdonságai a bogyó a fogyás által elismert sok szakértő, és megerősítette a gyakorlatban. Ugyanakkor úgy véljük, hogy a jelenléte nagy mennyiségű cukrot datolyaszilva nem segíti a fogyás, hanem éppen ellenkezőleg, a súlygyarapodás. Továbbá, úgy véljük, hogy ez ellenjavallt cukorbetegek. Ugyanakkor az orvosok azt mondják, hogy a cukor datolyaszilva nem befolyásolja a glikémiás index a vérben.

Pontosan ki lehet használni nagy mennyiségben, így az emberek szenvednek gyomor-bélrendszeri betegségek, valamint az operáltak a hasi szerveket.

Ennek oka az a korlátozás a tannin szereplő datolyaszilva. Különösen sok ez az éretlen gyümölcsöt. Tannin összehúzó hatására bogyós akadályozása íz minőségét. A szám a könnyű csökkenteni. Ehhez, akkor tegye a datolyaszilva a fagyasztóba. Alacsony hőmérsékleten a tannin molekulák elpusztult. Azt is hagyjuk a datolyaszilva 12 óra meleg vízben, vagy tegyük egy műanyag zacskóba almával.

Mit kell választani a datolyaszilva

Ahhoz, hogy datolyaszilva fanyar és nem tartalmazta a lehető legkisebb tannin, meg kell vásárolni érett. Ez nem jelenti azt, hogy a magzat nagynak kell lennie. Például fajta „Dzhon Rik” és „Meader” bogyók tömege csak 50 gramm. Érett datolyaszilva gyümölcs puha tapintású, és egy vékony, sötét csíkokkal. Bőrük vékony, szinte áttetsző, és a farok száraz. Ezen kívül vannak olyan fajták datolyaszilva, nem kesernyés bármikor érettségét. Grade „Sharon”, tenyésztették Izrael átkelés datolyaszilva egy almát, alacsony tannin. A fanyar íz szinte nem is létezik, és a bogyó maga nagyon finom és ízletes. Ez a fajta ideális étrend alapján datolyaszilva, és böjt nap.

Datolyaszilva - nagyon hasznos gyümölcs, hozzájárulva javítása a test és segít elleni küzdelem számos betegség, sőt a rák. Datolyaszilva nagyon hatékony fogyás. Vélemények az emberek meggyőző bizonyíték. Étrend alapján datolyaszilva különösen olyanok, mint azok, akik nehezen belemerül édesség. Annak ellenére, hogy az édes íz a datolyaszilva, akkor alacsony kalóriatartalmú, és a jelenléte benne nagyszámú cellulóz szál okoz teltségérzet. De ahhoz, hogy hozza csak előnyöket, akkor kell használni, érett formában, betartani az intézkedést, és biztos, hogy konzultáljon orvosával.

Elképesztő: csirke ritka fajta teljesen fekete, kívül és belül egyaránt a Meet igazi fekete gyémánt minden háztartásban - pala-fekete csirke. Ez egy ritka fajta csirkék Indonézia, csak egyedülálló.

Miért utaskísérők soha ne igyon teát és kávét a levegőben? Láttál egy légiutas-kísérő látta a repülőgép fedélzetén teát vagy kávét? Megvan a saját oka.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő