Datolyaszilva fogyókúra előnyei és hátrányai, diéta, böjt nap, élelmiszer
Nézzük meg ezt a figyelemre méltó gyümölcsöt!
Nem mindenki tudja, hogy a datolyaszilva ma több mint 500 fajuk, őshonos trópusi országokban.
Datolyaszilva (latinul „az istenek eledele”) - a finom és tápláló gyümölcs legalább olyan régen jött hozzánk területeken Észak-Amerikában. Persze, az első alkalom, hogy próbálja ki, hogy az európaiak belőle, hogy enyhén szólva, nem szórakozott. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az éretlen datolyaszilva egy meglehetősen sajátos, fanyar ízű, jelenlétének köszönhetően benne a különleges anyagok - csersav.
És csak egy bizonyos idő után mindentudó indián főnök kifejtette, hogy datolyaszilva érett gyümölcs egy teljesen más ízű tulajdonságait és hogy eszik ez a legjobb az első a naptárban repülni denechki télen.
Datolyaszilva: az előnyök és ártalmak
Hogy szükséges-e ma beszélni előnyös tulajdonságait ez a figyelemre méltó termék. Természetesen igen.
Miután az összes, datolyaszilva tartalmaz az összetételében sok hasznos és értékes nyomelemek, amelyben az emberek megoldani a problémákat a pajzsmirigy, vereség megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer, vese, visszerek, a betegségek a nyálkahártyák, a vérszegénység, és hála a magas jód tartalma, és megakadályozzák a rák kifejlődését daganatok a szervezetben.
Persimmon tökéletesen növeli az immunitást miatt a nagy mennyiségű vitamint, például B, PP, A, C, kalcium, vas, mangán, kálium, magnézium, és antioxidánsok, és megerősíti az érfalak és javítja látást. Az orvos vesz ebben a csodálatos és hasznos termék számára élet-erőtlenség, és mint a megelőző szert során megfázás.
És ami talán a legfontosabb, hogy mit akarunk beszélni ebben a cikkben, hogy a segítségével sok datolyaszilva lányok lehet elérni sikeres fogyás. Sőt, köszönhetően a nagy százalékban glükóz, pektin, cellulóz, és természetesen, fruktóz, a személy révén egy pár gyümölcsöt kielégíteni egy súlyos éhínség. És annak ellenére, hogy a gyümölcs nagyon édes, az energia értéke datolyaszilva mindössze 60 kalóriát tartalmaz 100 gramm.
Az elmúlt években, a diéta egy datolyaszilva megnyerte a szívét a nők egyre több, köszönhetően a hatékonyság és kényelem. Sok táplálkozási javasoljuk, hogy használja Datolyaszilva naponta legalább egy darab.
Ha szeretné használni ezt a csodálatos gyümölcsöt, hogy lefogy, akkor nyugodtan használja ezt a diétát, hogy segítsen megszabadulni 3-4 kg hetente, feltéve, hogy teljes mértékben megfelel a javasolt dietetikus étrendet.
Ami a kár datolyaszilva, nem valószínű, hogy ő valaki hozta. A legfontosabb dolog az életben -, hogy megértsük, hogy lehet használni, hogy őt személyesen, és mit nem. Tehát ebben az esetben mindegy.
Például használhatja az étrend datolyaszilva diéta tilos az emberek, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus, úgyhogy ivás nagy mennyiségű gyümölcsöt, veszélyeztetné a átjárhatóságát a gyomor, és például a cukorbetegek, ebből növelheti a szintet vércukorszint.
A glikémiás index egy datolyaszilva
És fordítva -, ha enni az étrendben az ezeket tartalmazó élelmiszerek alacsony. Az utóbbi adja meg a test határozott lökést az energia hosszabb ideig, amely lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a telítettség az élelmiszer hosszú ideig.
A glikémiás indexe datolyaszilva - 45-50 (utal, hogy a középső csoport, az arány a GI hasonló a korpa). De ez nem azt mondják, hogy korlátozni kell a bevitelt, mert köszönhetően a jótékony tulajdonságait, datolyaszilva csak meg kell használni, naponta forrása a természetes vitaminok és ásványi anyagok.
Hogyan válasszuk ki a datolyaszilva diéta: tippek
Sokan választja „narancs nap” vagy „kínai barack”, azaz, datolyaszilva, nem tudom, hogyan kell kijavítani, hogy nem, és vásárolni éretlen gyümölcs, az eredmény azonnal csalódott a saját ízlése. Ennek elkerülése érdekében meg kell tudni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő datolyaszilva, majd megenni az öröm.
Abszolút ász ezen a területen élő emberek a déli hazánk, vegyük például Tuapse (a város a Krasznodar terület). Tehát Datolyaszilva lógó szinte az újév, így nagyszerű alkalom, hogy teljes mértékben érik. Mi is szerezzenek a kiválasztási datolyaszilva.
Ne feledje, egy egyszerű pont: datolyaszilva van osztva két fő típusa - a hagyományos és a „ökörszem”.
A második típusú magzat, mint általában, mindig érik ugyanakkor, édes, nem fanyar ízű. Amikor beporzású, ez képződik a magok, és érés fordul elő egy kicsit másképp. Ez datolyaszilva erős és nagyon édes, és azon belül barnás színű, amiért megkapta a másik neve „Csokoládé”. Ha a beporzás nem történik meg, és a gyümölcs a magot nem keletkeznek, akkor lesz szilárd és van egy fanyar, kissé fanyar ízű.
Megkülönböztetni érett datolyaszilva éretlen nagyon is lehetséges. Először próbálja kiválasztani egy gyümölcsöt, hogy lesz egy lágy oldala és egy zselés állagú tekintetében a szár, akkor legyen száraz, a levelek, és ugyanabban barna árnyalatú.
„Chocolate ökörszem” könnyű megkülönböztetni, ez egy kicsit sötét vöröses árnyalat a bőrön, amelyet megvilágított barna pép, és legtöbbször a gyümölcsök kisebbek.
Van egy másik fajta datolyaszilva - „Shahin”, ami általában nagyobb méretekkel formájában szív. És ha ez még nem elég érett, akkor minden bizonnyal íze fanyar és csípős. Annak érdekében, hogy különbséget érett „Shahin” származó éretlen, meg kell nézni közelről a gyümölcs héja. Ha látni vékony, sötét gyűrűk - azt mutatja, érettség, amellett, annál inkább, az érett gyümölcs.
Ne rohanjon, hogy idegesek, ha vásárolt egy datolyaszilva étrend és találtam otthon, még nem érett meg. Számos népszerű módja, hogy azt a teljes érésig a lakásban.
Hogyan érik datolyaszilva: biztos, hogy tudja,
1. Helyezze a gyümölcsöt a mélyhűtőbe 12-15 óra. Ezután távolítsa el azt, és felengedni. Persimmons legyen lágyabb és édesebb.
2. Vagy éppen ellenkezőleg tesz éretlen gyümölcs ugyanakkor meleg vodichku körülbelül 40 ° C, a hatás ugyanaz.
3. Ha nem tetszik a savanykás íz, tedd a gyümölcsöt bármilyen alkoholos ital, akkor meg kell veszíteni az íze fanyar.
4. Alma és a paradicsom lesz a tökéletes üdvösség éretlen datolyaszilva. Tedd őket egy csomagban, mert az etilén, amely az általuk kibocsátott, egy nagyszerű eszköz az érett gyümölcs.
A legismertebb diéta datolyaszilva diéta
Mivel a különböző típusú diéta, akkor elveszíti garantált pár extra kiló, de ahhoz, hogy ez a módszer hozta csak jó és hasznos eredménye a szervezet, meg kell ragaszkodni hozzá, legfeljebb öt napig. Ismételjük meg ezt az eljárást nem ajánlott több, mint havonta egyszer. Ha hajlamosak allergiás reakciókat, akkor nem kellett volna ezt a fajta erő.
Ez a diéta monoobraznaya, azaz öt napon belül meg kell enni csak egy datolyaszilva. Az első napon lesz 1 kg. gyümölcsök, a második 1,5 kg, 2 kg a harmadik, a negyedik és 2 kg, illetve 1,5 kg ötödik újra. Mindezt támogatni kell a gyümölcsteák és tiszta kis vizet nagy mennyiségben. Ha meg akarja enni sokat, akkor még enni egy pár szelet teljes kiőrlésű kenyér.
De van még néhány lehetőség, puha étrendek datolyaszilva. Tehát kezdjük.
Az első változat a diéta:
- Reggeli: 2 db. datolyaszilva.
- Vacsora: 100 - 200 g. zsírszegény túró, főtt tojás.
- Vacsora: zöldség-pörkölt és egy csésze tea egy kanál mézet.
A második változat a diéta:
- Reggeli: egy friss uborkát is lehet salátát friss káposzta, és egy kicsit főtt csirkehús.
- Ebéd: könnyű zöldségleves egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és 200 gramm. tiszta joghurt.
- Vacsora: 2 db. datolyaszilva.
A harmadik változat a diéta:
- Reggeli: 3 db. datolyaszilva.
- Ebéd: saláta a friss zöldségek, előnyösen olívaolajjal. és egy kis sovány marhahús, 200 gramm vagy annál több.
- Vacsora: 1 db. datolyaszilva, 200 gr. kefir és 150-200 ° C. zsírmentes joghurt.
- Reggeli: egy kis friss zöldség, egy szelet rozskenyér, és rántotta két herék.
- Ebéd: saláta a friss zöldségek, 150 gr. sült hal a sütőben, vagy párolt és egy kis zöldségleves.
- Vacsora: 2 db. datolyaszilva.
A hét napos diéta datolyaszilva
Az első nap. Reggeli: zabpehely néhány víz és egy csésze zöld tea cukor nélkül. Ebéd: 1 datolyaszilva és egy főtt csirkecomb bőr nélkül. Snack: 1 gyümölcs datolyaszilva. Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, de anélkül, hogy a datolyaszilva.
A második napon. Reggeli: 2 db. datolyaszilva. Ebéd: 1 db. datolyaszilva és pirítós sonkával. Snack: 1 db újra. datolyaszilva. Vacsora: 200 gr. zsírmentes joghurt.
A harmadik napon. Reggeli: ugyanaz, mint az első napon. Ebéd: 2 - 3 főtt herék. Snack: 1 zsírszegény joghurt. Vacsora: 2 db. datolyaszilva.
A negyedik nap. Reggeli, ebéd, délutáni tea, vacsora: 2 db. datolyaszilva.
Az ötödik nap. A menü megegyezik a negyedik.
A hatodik nap. Reggeli: 2 db. datolyaszilva. Ebéd: egy kis tányér borscs gazdagságát. Snack: 2 db újra. datolyaszilva. Vacsora: leves újra.
A hetedik napon. Reggeli: 2 db. datolyaszilva. Ebéd: csirke húslevest. Snack: 2 db. narancs és egy alacsony zsírtartalmú joghurt. Vacsora: főtt csirke láb bőr nélkül.
Mentesítési nap datolyaszilva diéta
Próbálj ki egy egész napos evés csak datolyaszilva, vodichku ital vagy gyógytea. Például a nap folyamán kétóránként enni egy gyümölcs- és ital egy pohár kefir.
Egyél az egészségre és mindig szép!