Cukorbetegség, az élet megy tovább! Mit kell tudni a cukorbetegség, mint egy életmód
Mit tudok én a cukorbetegség?
A cukorbetegség a szervezet nem termel elegendő inzulint hormon. Ez növekedéséhez vezet a cukor (glükóz) a vérben. A magas glükóz a vérben rossz az emberi egészségre.
- Az eredmények a modern orvostudomány képes megakadályozni számos bonyodalmat ez a betegség.
- A cukorbetegek nem kell elrejteni a feltétel. Joguk van elvárni, hogy mások is tekintik őket, mint a társadalom aktív tagjai és érzékeny legyen a sajátosságait élet cukorbeteg.
- A cukorbetegek, az információ hiánya éppen olyan veszélyes, mint a hiányzó inzulint. A kompenzáció a cukorbetegség nem csak befolyásolja ragaszkodás részesülő vércukorcsökkentő gyógyszerek, hanem annak megértését, hogyan kell változtatni az életmód.
Miért van szükség a vércukorszint?
A vércukor szintet meg kell mérni, beleértve a saját. Ez lehetővé teszi, hogy a cukorbetegség ellenőrzés alatt, és tudják kezelni betegségüket. Az orvosnak kell egy objektív képet egészségi állapota
Graph napi mérés a glukóz koncentráció
- Amikor a látogatás az orvos havonta egyszer 1 méréseket teszik 9 és 10,5 mmol / l
- Amikor mért 3 naponta középértéke 12,8 mmol / l
- A napi mérése középértéke 15,4 mmol / l
Hogyan mérjük a vércukorszintet?
Az orvos ad tanácsot, hogy mikor és mennyi időt kell mérni a glükóz szintje a vérben. Általában mérést reggel éhgyomorra, majd 2 órával étkezés után.
Szükséges, hogy a cukorbetegség kezelésében, hogy az, hogy fenntartsák a vércukor szintre:
-
éhezés - 6,1 mmol / l
több mint 2 órával étkezés után - 8,0 mmol / l
A szükséges mérni a vércukorszintet?
A legpontosabb, gyors és megbízható módja, hogy megtudja, a vércukorszint - mérjük a hordozható mérő.
Feltétlenül közölje orvosával, hogy az intézkedések hogyan cukor mérő.
Hogyan lehet megakadályozni a szövődmények?
Major szövődmények:
- Jogsértések alsó végtag vérellátása vezethet láb fekélyek
- Homályos látás elvesztése előtt
- A fejlesztés a veseelégtelenség
- Magas vérnyomás, szívinfarktus, agyvérzés
Elhízás - Diabetes műhold.
A túlsúly okozza a szervezetben dolgozni feszültség, így a fogyás - ez egy fontos tényező, hogy javítsa az állapotát.
Hogyan enni?
A fő ajánlások az egészséges étrend alapján orvosa.
Enni egyszerű és olcsó:
Meg kell tudni, annyi szénhidrátot tartalmazott élelmiszerek. Akkor lesz képes helyettesíteni egy terméket ismerősének.
kenyér egységek (BU) rendszer:
1 HE = 10-12 g szénhidrát vagy 40 kcal
Táblázat termékek XE. 1 BU egyenlő:
Tészta, hajdina
Hogyan kell tervezni a napi étrend?
Az étrend változtatni kell, többször (legalább 6-szor egy nap), és kis adagokban.
Azoknak az embereknek, 1-es típusú cukorbetegség:-
Reggeli - 20%
2. B - 10% max. 2 HE
Ebéd - 30% max. 7 XE
Snack - 10% max. 2 HE
Vacsora - 20%
2. vacsora - 10% max. 2 HE
Az emberek 2-es típusú cukorbetegség:
-
Reggeli - 25%
Második reggeli - 10%
Ebéd - 35%
Snack - 10%
Vacsora - 20%
testmozgás
Bármely típusú cukorbetegség, a fizikai aktivitás:
- Pozitívan befolyásolja egészségét és jólétét
- Támogassa a szív és a tüdő jó állapotban
- Segít elégetni a felesleges kalóriákat
Mindennapos gyakorlatok erőfeszítés nélkül:
A hypertensio
A cukorbetegség és a magas vérnyomás magas vérnyomás - összefüggő betegségek. Mindegyik hordoz cardiovascularis betegségek:
- Rendszeresen ellenőrzi a saját vérnyomását
- Korai agresszív kezelést és életmódbeli változtatások csökkentik a szövődmények kockázata
A szisztolés vérnyomás, Hgmm. Art.