Chakhokhbili grúz - vényköteles és kalóriatartalmú étrend - lefogy
Ma megnézzük, hogyan kell elkészíteni chakhokhbili - Grúz receptet a nemzeti ételek kaukázusi konyha.
Chakhokhbili: grúz recept
Chakhokhbili amelynek kalóriatartalmú hústermékek attól függ, melyik is használnak egy hagyományos grúz jelentése egy második edénybe. A klasszikus recept a grúz chakhokhbili vettek igénybe játék (fácán), de most ez egy olyan étel készült csirke.
Chakhokhbili jellemzője grúz recept, amit közzé, a pörkölés egy madár egy serpenyőben zsiradék nélkül. Ennek köszönhetően, valamint a fehér hús dietichnosti a chakhokhbili kalóriatartalmú egészen elfogadható - kevesebb, mint. például a dumlyamy bárány.
Chakhokhbili grúz recept készítünk a következő komponensekből:
- * Csirke filé - 1 kg
- Paradicsom - 3 db.
- Erős paprika - 1 db.
- Hagyma - 3 db.
- Víz - 50 ml
- Borecet - 50 ml
- Olaj - 6 evőkanál
- Babérlevél - 4 db.
- Fokhagyma - 4 a fogat.
- Csípős bors port - 1 tk
- Só - ízlés szerint
- Koriander és a petrezselyem, friss - a '20
* Recept chakhokhbili grúz használatának engedélyezése más a madár tetemek, beleértve a húst csirke bodryshek.
Lépésről lépésre recept chakhokhbili grúz
1) Készítsük el a komponenseket az recept chakhokhbili grúz:
- A chakhokhbili húst vágjuk nagyobb darabokra a grúz recept.
- A hagymát nagyobb kockákra.
- Paradicsom megszabadulni a héja és a finomra vágott.
- Erős paprika, fokhagyma és petrezselyem receptet chakhokhbili grúz és finomra vágjuk.
2) Csirke filé babérlevelet Spread egy fűtött serpenyőben.
Filé babérlevél feküdt egy serpenyőben
3) Töltsük a hús ecet és víz, majd sült egy serpenyőben, amíg a teljes a folyadék elpárolgása.
4) Ezután hozzáadjuk a filé hagymát és a vaj, megsütjük serpenyőben tartalmát 5 percig közepes hő.
Hozzáadjuk a hagymát, hogy a hús és a vaj
5) Spread a serpenyőben fokhagymás és paradicsom chakhokhbili előkészítése grúz recept 8 percig, alkalmanként megkeverve.
Küldje el a serpenyőben a fokhagymát és a paradicsom
6) hozzáadása recept chakhokhbili grúz fűszernövények, chili, só és fűszerek.
Hozzáadása chakhokhbili erős paprika, fűszerek, só és fűszerek
7) Simmer chakhokhbili akinek kalória 130 kcal, néhány percig, amíg főtt csirke. Mi szolgálja az étel forró.
Chakhokhbili - kalória
- Csirke filé (1 kg) - 1100 kcal
- Hagyma (225g) - 92,25 kcal
- Paradicsom (285 g) - 57 kcal
- Koriander (20 g) - 4,6 kcal
- Petrezselyem (20 g) - 9,4 kcal
- Chili (20 g) - 8 kcal
- Fehér borecet (50 ml) - 7 kcal
- Vaj (120 g) - 897,6 kcal
- Fokhagyma (16 g) - 22,88 kcal.
A teljes kalória a chakhokhbili (100 g adag): 125 kcal.