Calorie kandírozott gyümölcs 100 gramm
A mai napig, diófélék és szárított gyümölcsök foglalnak el fontos helyet az étrendben egyes. Mivel kandírozott készült természetes gyümölcsök és bogyók, akkor kap egy jelentős része minden hasznos ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy tárolják azokat. Ezért ez tekinthető a csemege jobb „right”.
Kandírozott gyümölcs fogyasztható italok, amelyek nem tartalmaznak alkoholt, hozzá a különböző desszertek, saláták és sütemények. És ha ez a finomság annyira népszerű, hogy azok számára, akik szorosan figyeli a súlyuk, nagyon hasznos lesz, hogy mi az a kalória kandírozott gyümölcsök és hogy tudnak enni diéta alatt. Folytassuk.
Kandírozott gyümölcs: a termelés, kalória
Készítsen e finomság a különböző gyümölcsök és bogyók, mint a például a kumquat, citrancs, papaya, mangó, ananász, dinnye, narancs, citrom és így tovább.
Általános szabály, hogy kandírozott gyártási folyamat áll, csak négy lépésből áll:
- Tisztítása gyümölcs vagy bogyók héjából és mag magok;
- Vágási bármilyen formában;
- Forrázás szirupot desztillált vizet és a cukrot;
- Szárítás a végtermék.
Szakács e finomság és lehet otthon, de az, hogy meg kell tölteni egy csomó időt. Azonban a kérdés nem annyira, milyen hosszú a bogyók és gyümölcsök alakítjuk kandírozott gyümölcs, de a tény, hogy ez ad a kész csemege. Alkalmazása miatt cukorszirup termék kalória értéke meredeken növekszik, mint az eredeti. Még ha szárított burgonya chips „egyre” kevesebb kalóriát.
Ezen kívül megnöveli a szénhidrátok, hanem azért, mert a cukor alakulnak át gyorsan a szénhidrátok, amelyek nem tudnak telítődni a testünket, de a folytatásban a vércukorszint, tudják biztosítani.
Fontos kérdés az is egy bolt változata e finomság, mint egy pillantást a címkét, akkor talál ott a különböző ízek, tartósítószerek, színezékek és egyéb vegyi anyagok, amelyek viszont nagyon kedvezőtlenül befolyásolja a máj és a hasnyálmirigy anélkül egyáltalán nem előny testünk.
Most, hogy már ismeri a folyamatot, amely ezt a finomságot, és láthatjuk konkrét számokat.
ananász
Tehát kalóriatartalmú kandírozott ananász eléri a 91 egység 100 gramm termék.
Ha beszélünk a szénhidrát-összetevő ebben a termékben is csak 78%. Az élelmi rostok nem vesznek a szárítás során, mind jól telíti a testet.
Következő fogunk beszélni, olyan egzotikus gyümölcsök, mint a kumquats. Kalória kandírozott kumquat 71 darab száz gramm termékben, ami miatt a legtöbb alacsony kalóriatartalmú összes bemutatott kezeli ezt a fajt.
Ami a szénhidrát rész a kumquat nem sok „elmarad” a banán - 77,4%.
Kandírozott mangó tartalmaz 285 kalóriát, ami elég sokat.
Azonban, ezzel a kezeli valamivel magasabb, mint a más édességek azonos kalória, mert az ilyen mangó vitaminokat tartalmaz B, D. A. és C. Számos szénhidrátok mangó veri az összes rekordot - 98,2%.
narancs
Kalorikus szárítjuk és üvegezett narancs eléri a 300 egység per száz g terméket.
Annak ellenére, hogy ez a finomság nem egészséges ételek, ez nagyon hasznos a szervezet számára, mint a narancs olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek lebontani a zsírokat.
Ez az egzotikus gyümölcs, mint a papaya mostanában egyre gyakrabban megtalálható a boltokban formájában kandírozott gyümölcs. Papaya - egy nagyon magas kalóriatartalmú termék, száz gramm tartalmaz, mint 337 kalóriát tartalmaz. Ami a szénhidrátok, számuk egészen lenyűgöző - 98%.
Ha beszélünk a jótékony oldalán a gyümölcs, a papaya, valamint kandírozott gyümölcsök belőle tartalmaz egy kis rész az aszkorbinsav, a B-vitaminok, valamint anyagok, amelyek segítenek normalizálni a működését az emésztőrendszer.
És teljessé listája ezeket a finomságokat, mint a gyümölcsök, mint a citrancs. Tartalmazza közel 123 kcal, ami összehasonlítva a mangó és a papaya nem annyira. De szénhidrátok citrancs annyi, mangó - 98,2%.
Ugyanakkor a gyümölcs nem tartalmaz zsírt, ami szintén fontos, akik figyelik a számok. Mint minden citrus, pomelo olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek éget zsírt.
Kandírozott gyümölcs fogyás
Annak ellenére, hogy a hasznosságát e finomság, elfogyasztott nagy mennyiségű rendkívül kívánatos. Ha a diéta nem ajánlott bevezetni a diéta több, mint 50 gramm naponta cukrozott gyümölcsök, mint a papaya, narancs, mert az általuk sok kalóriát és szénhidrátot, amely hatással lehet az alakot.
Ami a kumquat, citrancs, ananász, mangó, akkor nyugodtan add kandírozott őket kása, saláták és sütemények, mivel azok nem veszélyes a szám. De még mindig megéri ragaszkodni a határait száz gramm, annak a ténynek köszönhető, hogy a cukor, amelyhez fedett, befolyásolhatja a vércukorszintet.
Próbálj meg enni kandírozott otthoni főzés, mert akkor képes lesz arra, hogy szabályozza a cukor mennyiségét, és elkerülhetik a szervezetbe kerülő különböző vegyi anyagok, amelyek megtalálhatók a boltban az ilyen típusú termékek, ami viszont negatív hatással nem csak a test vonalát, de és az általános egészségi állapotot. Természetesen nem az összes gyümölcsöt most már megtalálható a boltokban és piacokon, mint például citrancs, akkor könnyen keresni minden szupermarketben, de az ilyen gyümölcsök, kumquat nagyon nehéz megtalálni.
Ne feledje, hogy az egészségre teljesen a kezedben. Ezért gondozó csak a vállán. Egyél helyes és egészséges ételeket.
Kívánunk jó egészséget és jó hangulat!