Callanetics fogyókúra lényege, vélemények és a fogyás eredménye
Ma már tudjuk, egy csomó különböző technikákat a fogyás, és adja meg a test a kívánt harmóniát. Mindenki választhat kedvére valót. Vannak, akik inkább aktív dinamikus gyakorlatok, és valaki - egy nyugodt lassú torna.
A hatékonysági osztályok egészen nagy lehet minden esetben, persze, ha minden szabályt a választott rendszer. A mi mai cikk, azt javasoljuk, hogy megvitassák a Callanetics - egy speciális torna rendszerben. célzó fogyáshoz és erősíti az izmokat, a test.
A lényeg a Callanetics
Callanetics - alapul jóga ászanák rendszer mély tanulmány minden izomcsoportot a szervezetben.
Callanetics sposobnaszhigat csak egy hatalmas mennyiségű energiát. Tehát egy órás ülés Callanetics igényel kalóriát, amennyit költenek 7 óra munkahelyek kialakítása révén, illetve 24 órán át normál aerobic! Ez a tény teszi callanetics nagyon hatékony rendszer a fogyás.
profik callanetics
Ezt a hatalmas potenciált égő testzsír, callanetics, hogy sokkal több előnye van:
- A terhelés az izmok problémás területeken, mint a comb és gyomor, lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan megszabadulni a zsírlerakódás ezeken a helyeken.
- A tanulságok Callanetics javítja a koordinációt, testtartás korrigálható.
- Callanetics normalizálja az anyagcserét a szervezetben, meg kell rögzíteni egy stabil testtömeg.
- Az órák Callanetics a művek közé még azok is, izomcsoportok, hogy a munka a mindennapi életben egy kicsit, vagy nem lehet használni egyáltalán. Hozza a hangot a izomcsoportok szó átalakítja a testet. így könnyű és erős.
- Lessons Callanetics erősíti az izmokat teszi őket rugalmas és elasztikus, ami szintén előnyös a jó közérzet és a megjelenés.
- Callanetics teszi nézel ki, és úgy érzi, fiatalabb, 5-10 év után néhány héttel az osztályok.
- Callanetics osztályok nem igényelnek speciális berendezések. Mindössze annyit kell - ez mat osztályok. Ezért Callanetics lehet gyakorolni nem hagyják otthon, biztonságos és családias környezetben.
- Callanetics tökéletes az emberek minden életkorú és fitness.
Ellenjavallatok osztályok
Ne felejtsük el, hogy még annak minden előnyével callanetics bizonyos ellenjavallatok:
- akut megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer;
- asztma és egyéb komplex betegségek a légutakat;
- nem vehet részt a rehabilitációs sérülések utáni a mozgásszervi rendszer és sebészeti eljárásokat;
- aranyér;
- A betegségek, amelyek befolyásolják az idegrendszer;
- időszakban a fertőző betegségek, az influenza és a SARS.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy néhány, a gyakorlatok a komplex Callanetics nehéz lehet elvégezni kezdőknek. Ebben az esetben van szükség, hogy csökkentsék a tartózkodási idő a statikus helyzetben, vagy csökkentik az ismétlések számát gyakorlatokat. Az osztályok semmiképpen nem okoz fájdalmat.
Kezdete előtt az osztályok Callanetics akkor forduljon egy tapasztalt orvos.
Jobban ismerik az összes gyakorlatot tudsz Callanetics cikkünkben „Callanetics kezdők számára.”
Callanetics fogyás - vélemények
Különösen az olvasók, akik még nem döntött arról, hogy illik osztályok Callanetics, végeztünk egy felmérést az emberek között, akik gyakorolják callanetics.
Az a vizsgálatunk tárgyát voltak változások mentek végbe a válaszadók az órákon Callanetics, egészségi állapotuk előtt és edzés után. Azt is megvizsgáltuk a válaszokat a válaszadók callanetics, benyomásaikat a képzési és most jelen, hogy ha a kutatásunk eredményei.
A Callanetics sikerült megszabadulni a ráncok a has és a derék, ami után megjelent a gyermek születése. Eleinte nagyon nehéz volt - pozíciók edzés közben, mintha szándékosan voltak a leginkább kényelmetlen és nehézkes.
Az elkövetkező hónapban elveszett 6 kg tömegű, és a derék csökkent 3 cm. Ezen túlmenően, a helyes testtartás. A férj észre, hogy a mozgások váltak könnyebb és nőies.
Az első hat hónapban dolgoztam hetente 3-szor, most adok órákat egy órával minden vasárnap - ez elég ahhoz, hogy fenntartsák a jó alak.
Egy tökéletes példa a női test transzformáció segítségével Callanetics. Valóban, Olga kapta a legnagyobb mértékben kihasználják a tanulmányait. Szeretném megjegyezni, hogy a nehézségek, a gyakorlatokat korai szakaszában - ez normális.
Callanetics használja dolgozni ezek az izmok, amelyek alig betöltve a szokásos időben, ezért a nehézségeket a kezdeti időszakban a foglalkoztatás.
Mindig próbáltam vigyázni magukra, támogatója volt az egészséges életmód. Mivel az iskolai évek szerette torna. Később, osztályok az egyetem és a rendes játékidő fizetett kampányokat a fitness klub, ahol részt vett aerobic.
A képzés egyszerű volt - könnyű és sima mozgás nyugtató zene, fáradtság nélkül a folyamat. Bármilyen vonta annak hatékonyságát, amelyen az edzőnk csak mosolygott, és azt mondta, várni egy napot.
Valóban, az izmok megfájdult egy kicsit szép másnap este. Így rájöttem callanetics. Két hónap után a képzés testem lett sokkal fegyelmezettebb és csökkenti a derék és a comb, de a súlya nem változott.
Most azt javasoljuk, callanetics minden barátomnak, mert azt hiszem, hogy a legjobb módja a modern nő számára, hogy illik.
Callanetics képes meglepni még a tapasztalt sportolók, mint edzés rutin, általában olyan kis mély izmok testünk.
A csökkenés a mennyiségi adatok stabil tömeg azt jelzi, hogy csökken a test zsírtartalma a test és izomszövet, éppen ellenkezőleg, a megerősített és egyre rugalmas.
Nekem is volt különösebb problémát a súlyfelesleggel nem szenvednek inkább felesleges kg jelen a mozgásszegény életmód és a mozgásszegény munkát.
3 héten belül az osztályok hátfájás gyakorlatilag megszűnt zavar. Ezen kívül lettem karcsúbb, csökkenti a gyomor és a csípő. Most a tapasztalat callanetics több mint egy éve, és edzek hetente 2-szer, ami nekem elég, hogy fenntartsa a jólét.
Valóban, Callanetics beadhatjuk egy megelőzésére gerinc betegségek. Erősítése hátizmok, ami történik az osztályban, lehetővé teszi, hogy összehangolja a testtartás, és tartsa a gerinc természetes helyzetben.
Creator Callanetics Callan Pinckney saját fejlesztésű rendszer, harc a saját betegség a mozgásszervi rendszer.
Elterjedt volt annyira hatékony, hogy ma egyes európai országokban callanetics előírt kezelésére A gerinc megbetegedések és betegségek, a mozgásszervi rendszer.
2 évvel ezelőtt szenvedett több súlyos műveleteket. Hosszú távú rehabilitációs és kiegészítő eljárások nagyban befolyásolta az egészségre.
Azonban minden alkalommal, amikor igyekezett ellenállni a helyzetben legalább egy pár másodperccel hosszabb utoljára, és idővel kezdtem fordulni, hogy végre minden a gyakorlatokat a komplex időben.
Osztályok kapnak az első eredmények után egy héttel a képzés. Lettem kevésbé fáradt, étvágy, jól fejlődnek. Testmozgás hetente 3-szor, még kevesebb, mint hat hónap, tudtam, hogy teljesen visszanyerje az egészségét.
Az orvos, aki megvizsgált, sokkos állapotban volt. Most továbbra is részt vesz a Callanetics rendszeresen fenntartani a jó formában.
Az a tény, hogy Eugene tudta, hogy visszanyerje az egészségét - ez természetesen nagy. De ne felejtsük el, hogy a tanulságokat Callanetics vagy műtét után és a súlyos betegségeket is többet árt, mint használ.
Ezért azt javasoljuk, hogy ne kockáztatják az egészségügyi és mielőtt egy gyakorlat, hogy konzultáljon egy tapasztalt szakember.
A Callanetics tudtam hozni a szervezet annak érdekében, hogy a nyári szezonban. Így történt ez: az ünnepek után, azt szilárdan elhatározta, hogy szerettem volna lenni, a nyár elején karcsú és szép test.
Beiratkozott egy fitness club, elkezdte ellátó osztályok heti 2 alkalommal. Az első eredmények nem különösen jó benyomást - igen, elvesztettem 5 kg tömegű, de úgy tűnik, az én kötet ugyanaz maradt, és ez nem boldog.
Két héten belül az osztályok körül kezdett ünnepelni lettem karcsúbb. És valóban, azt vettem észre a pozitív változásokat - a test lett könnyebb és engedelmes.
3 hónapos képzés a formák közelebb az ideális, és csökkentette a munkamenetek száma 1-2 hetente.
Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a diéta. Természetesen Callanetics hatékonysága vitathatatlan, de abban az esetben, Anastasia fontos szerepet játszott a megfelelő étrend, amely lehetővé tette, hogy elérjék a lenyűgöző eredményeket rövid idő alatt.
Pozitív visszajelzés arról callanetics megerősítik a magas hatásfok a rendszer. Ez segít, hogy ne csak fogyni, hanem javítja a szervezetben.