Burgonya a bankot a hús a sütőben
Aki közülünk nem szeret enni burgonyát? Végtére is, burgonya - egy gazdag termék, szénhidrátokban gazdag, amelyek az energia és az erő a testünket.
De, sajnos, nem mindig a burgonya biztonságos az egészségünkre. Például, ha a főzés sült burgonyával a felmelegített olajat a serpenyőben, amelyen sült, megkülönböztetett aromás szénhidrogének veszélyes rákkeltő. Ezért sokkal kevésbé káros a főtt burgonya, párolt és sült húsos a sütőben.
Burgonya lehet főzni egy bankot a madarak, zöldség, gomba. De talán a leginkább ízletes fordul burgonyát az edénybe, párolt húst.
Nézzük most meg, hogyan kell főzni a sütőben burgonyát egy fazék hús.
Tehát kezdjük főzés!
burgonya összetevők a bankban
A készítmény van szükségünk:
- 300 g hús;
- 6-7 közepes burgonya;
- 1 fej hagyma;
- 1 kis sárgarépa;
- édes paprika;
- bors, fűszerek és só ízlés szerint.
Főzés burgonya egy bankot hússal
. 1. A húst meg kell mosni, hogy távolítsa el a felesleges zsírt és a fehér film, majd kockákra vágott húst 3-4 cm vehet minden kedvedre - marha, sertés.
Szerelmesek az egészséges élelmiszerek is tanácsos választani marhahús, mivel nem tartalmaz hasznos férfierõt cink és vas, hozzájárulva hemoglobinszint-emelkedés.
Ugyanakkor, a sertés egy finomabb, és sokan inkább csak sertéshúst.
2. hagyma héja és vágjuk négyfelé gyűrű.
Sárgarépa lereszeljük közepes reszelő és borssal felszabadulás magok magokat és vágjuk vékony csíkokra.
3. Öblítse le a burgonya, a héja és vágjuk kockákra.
4. Miután az összes termékeket állítunk elő, akkor lehet kezdeni velük cserépben lefektetett. Azt hogy a rétegeket egyenként. Az első helyen a cserepek aljára kell tenni a hús.
5. A tetején a hús terjedésének réteg apróra vágott hagymát.
6. Ha küldte hagyma, akkor az összes hozzá sót és a fűszereket.
7. hozzáadása egy réteg sárgarépát paprika.
8. Most felveheti egy bankot a burgonya.
9. burgonyát megszórjuk fűszerekkel és borssal.
10. Az edényeket hozzá kis húsleves vagy víz (100 ml).
11. Zárja le a fedeleket fazekak és tegye előmelegített sütőben 220 fok, és hagyjuk 45 percig.
12. Főtt burgonyával húst kivesszük a sütőből, és szórjuk meg gyógynövényekkel.
Ossza meg ezt az oldalt ismerőseivel a közösségi hálózatokon: