BCAA aminosavak és van-e különbség
BCAA aminosavak: van-e különbség?
Mi aminosavak szükségesek?
Aminosavak nélkülözhetetlenek az emberi test. Az a tény, hogy azok közvetlenül részt vesz a fehérje szintézist, amelyből a sejteket alapú, viszont, szövetekben, szervekben.
A tudósok azt mondják, ma mintegy 28 aminosavat. És közülük 20 testünk szintetizál nélkül „segítséget”. És itt van még egy 8 köt testünk csak étellel.
Különösen szükség van az aminosavak, akik fáradhatatlanul részt a sportban. Az a tény, hogy még a kis intenzitású testmozgás elégeti a oroszlánrészét aminosavak. És az elveszett kell pótolni.
Hiánya aminosavak vezet a különböző betegségek a szervezetben, és visszafordíthatatlan következményekkel járhat. Jellemzően profi sportoló vesz az aminosavak 3-4 alkalommal egy nap. Gyakran előfordul, különösen a kezdők, felmerül a kérdés,
Sokkal jobb, hogy - az aminosavak vagy BCAA?
Ahhoz, hogy erre a kérdésre válaszolni, meg kell érteni, mi a különbség a két fogalom között.
BCAA általában tartalmazza egy külön aminosavak csoportja: izoleucin, leucin és valin.
Ezek az aminosavak egy elágazó láncú. Ők aktívan vegyenek részt az épület az izomszövet 35% izom - ez az eredménye a „munka” az izoleucin, leucin és valin.
Izoleucin, leucin és valinzhiznenno nélkülözhetetlen az emberi test!
Mindhárom aminosavra szükség része a másik aminosav (szerves vegyületek). De nem lehet szintetizálni a szervezet, és nem helyettesíthető más aminosavakkal. Eközben a napi szükséglet a 6 aminosavat r!
BCAA nem metabolizálódik a májban és az izmokban közvetlenül.
Így, a sebesség és a hatékonyság felszívódásának BCAA, mint a hagyományos aminosavak jelentősen növekszik. Izoleucin, leucin és valin kezdik meg a szervezetben néhány perc múlva.
BCAA - a megfelelő választás!
Így egyértelmű, hogy a fehérjeforrás, aminosavakat és BCAA-választás között, jobb, hogy előnyben BCAA. Mivel BCAAs:
- Ez magában foglalja pontosan azok esszenciális aminosavak, ki kell tölteni gyakorlását követően az első helyen
- már teljesen felszívódik a szervezetben 3 órán belül
- metabolizálódik közvetlenül az izomszövetekben
- Ez segít elnyelni akár 89% más aminosavakat.
Vegye BCAAs csak étkezés után.