Bazális anyagcserét (bazális metabolizmus)
Főoldal> Referencia asztal> alapanyagcsere, az Exchange Main (alapanyagcsere)
Alapanyagcsere, bazális metabolikus ráta (alapanyagcsere) - minimális mennyiségű energia az emberi szervezetben, hogy megőrizze saját életét egyedül (ezt az energiát fordított légzés, keringés és emésztés).
Határozza meg a hőmennyiség egységnyi humán testtömeg naponta, és képviseli az alapanyagcsere (bazális metabolikus ráta - BMR).
bazális metabolikus arány direkt méréssel határoztunk meg (az a személy kerül a légzés kamrában mérjük, és a hőmennyiség áldozati őket), vagy (gyakrabban végzett) közvetetten alapján a légzési hányados. Ezeket a méréseket végeztük az időszakban a legalább fizikai aktivitás reggel, egyedül, éhgyomorra a hőkomfort.
Különböző tényezők, mint az életkor, a nem, és különösen az szintjének működését a pajzsmirigy, jelentősen befolyásolhatják a bazális anyagcserét.
Számológép bazális metabolikus ráta figyelembevételével neme, kora és súlya
Megközelítő napi alapanyagcsere szerinti korcsoport és nem.
Egyéb képletek kiszámításához a bazális anyagcserét
1. A képlet alapján súly, magasság és a személy kora
- Férfi: 66 + (13,7 X testtömeg) + (5 x magasság cm-ben) - (6,8 x életkor években) = szintje bazális metabolizmus vagy BMR (Basal Metabolic Rate)
- Nők: 655 + (9,6 X testtömeg) + (1,8 x magasság cm-ben) - (4,7 X életkor években)
2. A képlet alapján a zsírmentes tömeget
Ie ha a súlya 60 kg, és 27% zsírt, a zsír tömege 16,2 kg (60 szorozva 0,27 és kivonva a kapott száma 60), ezért a szabad zsír tömege 60-16,2 = 43,8 kg .
A képlet ugyanaz ebben az esetben mind a férfiak és a nők:
370 + (21,6 X zsírmentes tömeg) = BMR
Főoldal> Referencia asztal> alapanyagcsere, az Exchange Main (alapanyagcsere)
Ingyenes meleg fogyókúra középvonala VITA:
8-800-333-8482
A lakosok az Orosz Föderáció