Az idegsejtek regenerálódását
A tudósok bebizonyították, hogy a népszerű kifejezés, amely az idegsejtek, amelyek annyira fontosak az emberi egészségre, állítólag nem lehet visszaállítani. rossz. Mentális képességek rosszabbodnak a korral, nem azért, mert az idegsejtek elpusztulnak, hanem azért, mert kimerült a dendritek, hogy végezzen impulzusokat a sejtek között. Ők sorvadás, mint az izmok edzés nélkül, ha nem rendszeresen tartalmazza a sejtek közötti kommunikációt.
Korábban azt gondolták, hogy a növekedés az új idegsejtek csak akkor lehetséges, a gyermekek számára. De a tudomány úgy értesült, hogy az idegsejtek kompenzálni régi dendritek képesek növekedni az új idegsejtek. Agyunk tudja változtatni a kapcsolatok szerkezete és alkalmazkodni a változásokhoz. Ennek alapján, és felér aerobic az agy - neyrobika. amely széles körben használják a megelőzés a korral összefüggő betegségek. Ő kihasználni különböző részein az agy, így azok zökkenőmentesen és gyorsan. A rendszer segítségével a gyakorlatok neyrobiki széles körben használják az összes érzék különböző kombinációkban dendritek és az idegsejtek erősebb, jobban ellenállnak az öregedés. Beépített gyakorlat, hogy az elme teremtett új asszociációk, láttatja a világot új módon.
Még egy gyerek, megtudtuk, minden, ami körülvesz minket, többek között a maximális aktivitása mind az érzékeket. A gyerek, amikor találkozott egy csörgő, tömöríti, érintés, íz aroma, hozza az orrot, megrázza. És hogyan viselkedik felnőtt és egy csörgő? És ő nem vette észre, vagy csak gondolja. „Rattle” -, és tovább halad. És még ez is fontos számunkra, akkor használja a lehető legkisebb agyuk. Fog dolgozni reggel, mindannyian automatikusan: ruha, mosás, fogmosás, majd kapcsolja be a készüléket és a reggelit. Mindent elkövetnek a „robotpilóta”, így mi agyi struktúrák inaktív, és a kapcsolat közötti szakaszok fokozatosan nő rokkant. Neyrobika méltó, hogy a vonatok az agy bármikor és bárhol. Meg tudod csinálni aerobik az agynak a mindennapi életben.
Milyen feltételek szükségesek annak biztosítására, hogy a szokásos akció válunk neyrobicheskoe gyakorlat? Ha például a jobbkezes, és írni minden nap, fogantyú, gazdát cserél, majd hasznosítják az új idegsejtek közötti kapcsolatokat. És a feje ennek a javát rettenetesen.
Hogyan lehet visszaállítani az idegsejtek
Három alapvető feltételei neyrobicheskih gyakorlatok:
1. Fogja az új helyzetben nem egy érzékszerv, és így tovább. Például, a munkahelyen, próbálja öltözz csukott szemmel, a szaglás és az érintés.
2. Tartalmazza a munka a figyelmet, például fejjel lefelé képet az asztalon.
3. Módosítsa a szokásos események, dolgozni poedte más, új útvonalat.
Ne arra törekszünk, hogy minden tetted volt neyrobicheskim. Vegyünk egy minden részén - két gyakorlatot. De az elme kell képezni folyamatosan: olvasás, utazás, keresztrejtvény, tanulnak idegen nyelvet, a kommunikáció.
Kezdje a napot neyrobiki
Indításához szokásos reggeli rituális gyakorlása neyrobiki változtatni a megszokott indul a nap. Tedd a táskát az este az ágy mellé, hogy jó illata van. Amikor felébredsz, nyomtassa ki, és reggel minden héten lesz emlékezni, hogy illata. Minden héten változik az íze a csomagban. A fürdőszobában, miközben zuhanyozó, csukja be a szemét, és próbálja mosni az érintés, szaglás, és a felület minden tárgyat, amit használni: washcloths, sampon, szappan, törölköző ... ruha is lehetséges, csukott szemmel. Este készít ruhákat holnap, vagy válassza ki azt a kapcsolatot a szekrényben. Szükséges elemek akkor meg nem csak a kezét, hanem az ajkak, az arc, az orr, vagy a láb. A reggeli kávé helyett, és egy szendvicset, amit nem minden nap, hogy egy kamillatea és néhány ropogós kekszet.
Este edzés helyreállítási idegsejtek
Töltse meg az életedet illatok
Készítsünk több különböző illatanyagok (parfümök lehet használni, vagy aromás olaj) és 2-3 csepp cseppenjen vágott a hagyományos szivacs kocka körülbelül akkora fél centiméter. Vegye ki a tartályt a film, és tegye egy 3-4 kocka, zárjuk le, és hozza magával, amikor megy az úton. Amikor együtt bármilyen épületet vagy valami érdekes, menjen az egyik tartály és illata. Hozzon létre egy egyesület „szag - a téma”, például: egy régi piros épület illata mandarin, fehér kerítéssel - jázmin, és az ég - nefelejcs.
Tegyen egy érme a zsebében, és végighaladni a busz, és megpróbálta megérinteni, amit egy érmét. Nézz meg néhány, a magazin, hogy még soha nem volt érdekelt. És ami a legfontosabb, nem lehet visszavonni önmagukba. Smile baba, beszélni, hogy egy szomszéd a buszon. A kommunikáció nagyon fontos, hogy az agy és elme egészséges.
Mozgatni az összes munkahelyi
Változás az összes helyen otthon
Van egy csodálatos ízű kapcsolódó szervek és chat. Ha vendégek jönnek, hajlamosak vagyunk összegyűjteni az asztal körül. Ugyanez történik a nap a születés, az új évben, bármilyen alkalomra. Minden alkalommal, amikor összejövünk a családdal, barátokkal vagy kollégákkal, az asztalon van gyümölcs, bor, finomságokkal és egyéb finomságok. Az asztalnál száz hasznosítják érzékeinket - tapintás, szaglás, látás és ízét. Ezek táplálják asszociatív és a gyomor, és az agykérget. De ez nem történik meg, ha eszik egy másik TV-nézés közben. Tesz kísérletet, hogy javítsa az agyukat az étkezés alatt, anélkül, hogy változtatna a táplálkozási szokások. Kapcsolja ki a TV, elrejti az újságot. Adj osztatlan figyelmet minden étkezés és azok, akik veled ül az asztalnál. Kap öröm az ízeket, annak ízét és állagát. Változás a családtagok megszokott helyét az asztalnál, hogy nézd meg mindegyikük egy új módon, új módon látni a szobába, és kap a só, bors és egy másik.