Hogyan lehet visszaállítani az agysejteket, egészségügyi információs
Módszerek az agysejtek RECOVERY
Az évek során egyre nehezebbé válik, hogy összpontosítson az új információkat.
Képzetlen memória gyengülése és bizonytalan. Hogyan lehet, hogy az agy nem hagyja, sőt lehetővé teszi, hogy megvalósítsa a legnehezebb dolog, hogy a régi?
A tudósok nem felejtik: mentális képességek romlik, mert a idegsejtek az agy befolyásolja a kommunikációt. És ha korábban azt hitték, hogy az idegsejtek nem regenerálódnak, de most van egy új nyilatkozatot. agy és idegsejtek is helyreállítható segítségével rendszeres mentális edzés.
- Agynak szüksége van a helyes táplálkozás!
Az agy normális működése függ a jelenléte a szervezetben a vitaminok, amelyek megakadályozzák a fáradtság, felelős reakció sebessége lehetővé teszik, hogy a memória éles, a hangsúly ... Ezek a vitaminok nagy mennyiségben található sovány vörös hús, marhamáj, főtt burgonya, rozs kenyér, banán, joghurt , zabkása, hajdina, alma, olajos hal és dió. A TÖBB Mindezen vitaminok állnak fenyő virágpor!
- Nem a napi torna!
Kezdődik a gyakorlat Teach „szemmozgás”. Ez azonnal javítja a memóriát és az okozza a fej egy működőképes állapotba. 30 másodpercen belül a tanulók egyszerre mozog egyik oldalról a másikra. Most, lélegezzen mélyeket az orrodon keresztül. A mély légzés ellazítja a testet és az agyat több oxigént. Kezdeni, hogy az agy vér áramlását, hogy egy kis töltés viszonylag rendszeresen. Akkor felüléseket csinálni, vagy sétálni a parkban 30 percig ... Ez könnyű teher „felébred” az agyat, és aktiválja a tevékenységét.
Annak érdekében, hogy egy jó memória az elkövetkező években, akkor kell, hogy rendszeresen játszik sakk, kártya, bingó, keresztrejtvények és a Sudoku. Röviden, hogy a vonat az agyat közvetlenül. A fő cél -, hogy dolgozzon a figyelmet. Végtére is, ez - a fő összetevője a jó memória.
- Prések agyad új információkat!
- Megtanulják, hogy be fontos!
És mi a helyzet Püthagorasz?
A nagy matematikus minden reggel visszajátszása minden esemény az elmúlt nap, emlékezve le őket a részletek és a legapróbb részletekre is. Ezen kívül azt értékelte a saját tevékenységükért, kérve a kérdést: „Mit tettem ma? Mit hasznos? Milyen intézkedéseket kell ítélni, és amelyek - dicséret „Ez a technika később az úgynevezett” vizsgálata a tudat. " Fokozatosan kezdett süllyedni a múltban, emlékezve, mi volt tegnap és előtti napon, akkor viszont az agy egy nagy teljesítményű számítógép. Egy-két hónap után a rendszeres teljesítményét „vizsgálata tudat”, akkor megszokja, hogy tartsa a figyelmet minden alkalommal ... akkor azonnal helyreállítani az esetben, ha az időtartam élete egészen a szülés, akkor könnyen memorizálni hosszú verset fejből.