Hogyan lehet visszaállítani az agysejteket, egészségügyi információs
Módszerek az agysejtek RECOVERY
![Hogyan lehet visszaállítani az agysejtek, az egészségügyi adatok (agy) Hogyan lehet visszaállítani az agysejteket, egészségügyi információs](http://images-on-off.com/images/50/kakvosstanovitkletkigolovnogomozgazdorov-591a021d.jpg)
Az évek során egyre nehezebbé válik, hogy összpontosítson az új információkat.
Képzetlen memória gyengülése és bizonytalan. Hogyan lehet, hogy az agy nem hagyja, sőt lehetővé teszi, hogy megvalósítsa a legnehezebb dolog, hogy a régi?
A tudósok nem felejtik: mentális képességek romlik, mert a idegsejtek az agy befolyásolja a kommunikációt. És ha korábban azt hitték, hogy az idegsejtek nem regenerálódnak, de most van egy új nyilatkozatot. agy és idegsejtek is helyreállítható segítségével rendszeres mentális edzés.
- Agynak szüksége van a helyes táplálkozás!
Az agy normális működése függ a jelenléte a szervezetben a vitaminok, amelyek megakadályozzák a fáradtság, felelős reakció sebessége lehetővé teszik, hogy a memória éles, a hangsúly ... Ezek a vitaminok nagy mennyiségben található sovány vörös hús, marhamáj, főtt burgonya, rozs kenyér, banán, joghurt , zabkása, hajdina, alma, olajos hal és dió. A TÖBB Mindezen vitaminok állnak fenyő virágpor!
- Nem a napi torna!
Kezdődik a gyakorlat Teach „szemmozgás”. Ez azonnal javítja a memóriát és az okozza a fej egy működőképes állapotba. 30 másodpercen belül a tanulók egyszerre mozog egyik oldalról a másikra. Most, lélegezzen mélyeket az orrodon keresztül. A mély légzés ellazítja a testet és az agyat több oxigént. Kezdeni, hogy az agy vér áramlását, hogy egy kis töltés viszonylag rendszeresen. Akkor felüléseket csinálni, vagy sétálni a parkban 30 percig ... Ez könnyű teher „felébred” az agyat, és aktiválja a tevékenységét.
Annak érdekében, hogy egy jó memória az elkövetkező években, akkor kell, hogy rendszeresen játszik sakk, kártya, bingó, keresztrejtvények és a Sudoku. Röviden, hogy a vonat az agyat közvetlenül. A fő cél -, hogy dolgozzon a figyelmet. Végtére is, ez - a fő összetevője a jó memória.
- Prések agyad új információkat!
- Megtanulják, hogy be fontos!
És mi a helyzet Püthagorasz?
A nagy matematikus minden reggel visszajátszása minden esemény az elmúlt nap, emlékezve le őket a részletek és a legapróbb részletekre is. Ezen kívül azt értékelte a saját tevékenységükért, kérve a kérdést: „Mit tettem ma? Mit hasznos? Milyen intézkedéseket kell ítélni, és amelyek - dicséret „Ez a technika később az úgynevezett” vizsgálata a tudat. " Fokozatosan kezdett süllyedni a múltban, emlékezve, mi volt tegnap és előtti napon, akkor viszont az agy egy nagy teljesítményű számítógép. Egy-két hónap után a rendszeres teljesítményét „vizsgálata tudat”, akkor megszokja, hogy tartsa a figyelmet minden alkalommal ... akkor azonnal helyreállítani az esetben, ha az időtartam élete egészen a szülés, akkor könnyen memorizálni hosszú verset fejből.