Az étrend az élet
Diet - egy életforma. Igen, ha úgy dönt, hogy jól nézzen ki, nem csak a táplálkozás, hanem a sport segíthet ebben. Ha van egy hajlam súlygyarapodás, van, hogy legyen türelemmel. Idővel megszokja, ellenőrizze magad.
Először is, megszüntesse élelmiszerek glikémiás indexe 60 fölött a diéta. Ez tényleg egy hatékony módszer.
Olyan emberek, akik állandóan figyeli a súlyuk, hallottam, hogy minden két-három héten belül intézkedik magukat a ki- és mindent megesznek. A tömeg nem érinti.
Sok szerencsét és türelmet.
A diéta az élet? Véleményem szerint ez nem igaz. Ha például úgy döntött, hogy megszabaduljon a túlsúly, akkor tényleg fel kell adnia sok kulináris élvezeteket. Igen, eleinte nem lesz könnyű, de a szabály, hogy minél hosszabb ideig fog korlátozni magát, annál kevésbé lesz akar sallang.
Azt is gondolom, hogy az első, és későbbi szakaszában néha engedik magukat búcsúk - valahol hetente egyszer, vagy kettő. Olyan mértékben, hogy ennek eredményeként a diétás (kivéve, ha megfelelő elkészíteni) felgyorsítja az anyagcserét, akkor már nem lesz annyira ijesztő néha valami túl sokat esznek, a nagy veszély vissza, így nehéz a lefogyott nem.
Természetesen, ha korlátozza magát egy darabig, elveszett egy bizonyos mennyiségű kilót, aztán örömében elromlik egy-két hétig, akkor gyűjt több innen és túl a korábbi súlyát. Ezért, annak érdekében, hogy ne szakadjon hirtelen, akkor jobb, esetenként kényeztesse magát egy finom, de ne vigyük túlzásba!
Egyszer beszéltem egy lánnyal, aki szeretni az édes, és most néhány hónap nem eszik, azt mondta, hogy abban a pillanatban nem akar semmilyen sütemények és édességek.
Nos, a válasz arra a kérdésre, hogy egy életen át diétát valószínűleg helyes azt mondani, hogy a diéta nem az élet, és helyes, kiegyensúlyozott étrend - igen. És ez kell elfogadni, ha azt szeretné, hogy karcsú és egészséges.